Сибмама - о семье, беременности и детях

[Триа]

Liniya
а можете потихоньку на ушко сказать как ваши результаты?

_________________

[Liniya]

Результаты отлично))) только вот голодуха постоянная, это да...
одно спасает. посмотришь на часы, подумаешь, ну каких то полчаса осталось и похрумкаю.
на ночь сильно голодно - обпиваюсь кефира.

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня

[perechnica]

Liniya

а голодуха все 5 дней?

[Триа]

Liniya
perechnica
ой крепитесь, девочки, вы у нас самые стойкие!!!

_________________

[Liniya]

[perechnica]

Liniya
лучше все таки найти причину головной боли... вряд ли это именно от нехватки сладкого

а я первое время спасалась от сильного голода черным/зеленым чаем, простой водой (пила мелкими глотками), горячим имбирным чаем...

[Liniya]

perechnica
именно от этого болит, съедаешь шоколадку-проходит.

Что такое имбирный чай?

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня

[perechnica]

Взято с просторов интернета

[Liniya]

perechnica
ясно спасибо! если уж проводим консультации, тогда еще спрошу про салат который в 17.00. его можно заправлять? я просто овощи делаю, подсаливаю и все.
а может туда масла можно немного...
кстати сливочное масло в обед я не ем. терпеть его не могу

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

почитала темку.. наконец то врубилась, почему по ночам в туалет бегаю по 4 раза, при этом на ночь только кефир пью! с кураги оказывается

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня

[perechnica]

Liniya
мы решили, что салат все таки лучше заправлять небольшим количеством раст масла... я иногда вместо подсолнечного добавляю кедровое - вкус становится интереснее. А сливочное масло в обед я тоже не ем...только мясо и кусочек хлеба или вообще хлеб оставляю на 17-00 к салату.
Есть предложение в первый пост закинуть наши параметры: вес/рост и динамику снижения веса по неделям

[Liniya]

вместо хлеба я ем криспы в обед. 2 шутки хрум хрум. сегодня буду хлеб с курицей. для себя салат решила пока не заправлять... потому что я утром в морковку все равно немного масла добавляю. тольку от этого каротина без масла никакого...


насчет добавить про динамику согласна
что для этого нужно? у меня убыль разная бывает. я не помню уже. можно со вчерашнего дня начать. вчера еще помню

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

как раз вчера было первое число.

и еще. я для себя чередую 5 дней диеты и 5 дней сдержанного питания.

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня

[Триа]

Liniya
обязательно кушайте хотябы растит масло, тем более если не едите сливочное в обед, тк от недостатка жиров могут начаться проблемы, начнет кожу сушить, может дойти и до трещин, не дай Бог конечно, жиры нужны и важны ЕЖЕДНЕВНО!!!просто по минимуму...

_________________

[perechnica]

Liniya
я вчера выяснила, что если морковь потереть на мелкой терке, то она съедается вся, а если на крупной - то порция делится на два дня (челюсти устают жевать и насыщение приходит быстрее, чем заканчивается морковка)
чередовать 5/5 это правильно, а у меня почему-то в голове отложилось, что чередуются 5 через 10 и я себе менюшку составила с учетом этих неправильных 10 дней, но переделывать уже не буду

[Liniya]

perechnica
я еще хотела спросить про суп. можно, например,на обед курицу делать как бы в бульончике? или отварное мясо закидывать в кипяченую воду и посыпать немного зеленью.

супчика хочется -сил нет.

Добавлено спустя 39 секунд:

perechnica
а если морковь вообще не тереть....

_________________
Василиса born in 2009
Иван born in 2016

Носила брекеты 1 год 1 месяц 24 дня

[perechnica]

Liniya
а если не тереть, то ее никак не заправить лимонным соком или раст маслом я еще для вкуса добавляю жареные кунжутные семечки
и суп мне кажется вполне можно, главное не 500 мл супа съесть, а умеренную порцию


а для "динамичной" таблички нам надо к Триа обратиться