Сибмама - о семье, беременности и детях

ИРРА

Натусиk
Какая вы молодец! Я очень рада, что ваш эксперимент удался и что вам всё понравилось! Готовьте на здоровье и на радость близких! :give_heart:

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

Вини-Бо

У меня глупый вопрос :oops:

я понимаю,что вы так кушает из-за проблем с жкт,у меня другая проблема- лишний вес и ни одна диета моё обжорство не победила,у Вас все так вкусно и необычно,если Ваши блюда в качестве диеты использовать,лишний вес уходит?

ИРРА

Вини-Бо
У вас абсолютно нормальный вопрос.

1. Если использовать эту диету в качестве основной еды, есть 5 раз в день - 3 основные еды (завтрак, обед и ужин) плюс два перекуса (фрукты, кисломолочка), и добавить минимальную физическую нагрузку (ходьба или гимнастика дома), вес будет уходить.

2. Если при этом у вас нет противопоказаний, то можно проводить 1 раз в неделю разгрузочный день, но без фанатизма. В нем обязательно должна быть белковая добавка (яйцо или мясо 40 г) и кусочек хлеба, если это фруктовый или овощной день.

3. Убрать из образа жизни фразу "не есть после 6 часов". Это очень вредная фраза и для желудка, и для сброса веса. Организм должен быть уверен, что война войной, а еду он получит. Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна. И если вы ложитесь в 23 часа, то ужинать вы абсолютно спокойно можете между 19 и 20 часами. При этом перед сном можно выпить стакан молока или кисломолочки и спать спокойно.

4. Объём основной еды не должен превышать 250 мл (это объём стакана). Кажется, что это немного, но при 5-6-ти разовом питании этого вполне хватает. Организм получает еду небольшими порциями, но часто, не испытывает голода.

5. Обязательно заведите дневник питания и записывайте всё, что съели. Все конфетки и булочки тоже. Потом посмотрите, где у вас идёт перебор.

Ну вот как-то так.

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

Клаша

ИРРА

Клаша
Спасибо тебе, солнышко, за такие добрые слова! :give_heart:

Я очень рада, что она у вас прижилась и доставляет массу положительных эмоций!

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

Ulinita

ИРРА
Спасибо за голубцы в свекольных листьях! :4U:

Легко завернуть, вкусно есть

_________________

ИРРА

Ulinita
Я рада, что голубцы понравились!
Можно весной посадить мангольд - листья будут на месяц раньше

, цвет у него разнообразный встречается.

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

LEV_58

Вини-Бо
у меня та же проблема!!!! я люблю готовить и всегда ела много и вес был в норме, но у меня под 50 удалили щитовидку и...все года через 3 понесся мой вес.

понимаю тема не та, но на диетах я сидеть не могу - люблю поесть

ИРРА

Вини-Бо
LEV_58
В данном случае не получится "посидеть" на диете, а потом вернуться к прежнему питанию. Образ жизни нужно менять кардинально и навсегда. Иначе спустя какое-то время все вернётся на свои круги.

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

Вини-Бо

ИРРА
Спасибо за развернутый ответ,понятно,что надо менять культуру питания,но это так сложно,когда любишь поесть :mad:

а ваши рецепты выглядят,ну,очень аппетитно,я,кстати,сегодня приготовила по вашим рецептам суп сырный с фрикадельками,спагетти из кабачков и салат с печенью и огурцом,а вчера творог сварила.вкусно очень!!!!!творог правда не успела попробовать,дети все смявкпли)))) сейчас вот думаю,чтобы из сыворотки испечь,у вас так много всего,не могу выбрать)))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Суп,кстати,очень сытный,я в обед поела,до сих пор есть не хочу

Ulinita

ИРРА
Купила тыкву, почти порционную. Хотела в ней что-нибудь приготовить. Помню, что у Вас было, но нашла только 386. Тыква, фаршированная куриными сердечками с гречкой..
Может я плохо искала? :oops:

В мыслях приготовить в ней типа жаркого. Куриную грудку. Или может типа плова в ней запечь? :mrgreen:

Начала писать и фантазия заработала :haha:

_________________

Sloon

ИРРА

Вини-Бо
Я рада, что вы нашли подходящие для себя рецепты. Порцию, главное, не увеличивайте!

Ulinita
Мы ж вроде на "ты" договаривались? А то я не могу в одностороннем порядке.

Можно в неё складывать всё, что хочется, мясное в ней вообще шикарное получается. С "фаршированными" рецептами у меня хуже, два года тыква идёт крупноватая, а мои её вообще не едят. Для себя одной я не фарширую, мне столько не съесть.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Sloon
О, пропажа объявилась! :in_love:

Давно не заглядывала, надеюсь, всё хорошо в жизни? :give_heart:

_________________
***
Диетпитание: если нельзя, но очень хочется...
***
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся! ©Дин Кунц.

Sloon

ИРРА
Cпасибо. Все хорошо :give_heart:

Ulinita