Сибмама - о семье, беременности и детях

Ley@

Я тоже делаю второй заход на Дюкана. До НГ похудела на 10 кг, а как начала кушать с нового года, так и не могла остановиться )))
Сегодня первый день на Атаке.

Yulyacha

Игнатьева Елена
Все правильно,на второй день после атака такое состояние разбитое,организм требует быстрых углеводов,это пройдет быстро.

_________________

Юбки-американки,туту https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=393962
Цветы из шелка и кожи https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=534987
Ткани Америки:хлопок,фатин,нейлон-шифон! https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1030511

Натаход

Zvezden` Zvezdutchaya т.е. получается, что вы прошли 2 этапа, а на закрепление уже сил не хватило?

девочки, я с первым отчетом: после 5 дней Атаки результат -2кг. Думала, что побольше будет, но и это хорошо. Не знаю как у вас, у меня какая-то обжираловка на этой диете :haha:

Я и кексики, и вафельки, и запеканки, и котлетки, и тушеную курочку, и ножки без кожи в "рукаве", омлет в мульте - короче мои просто ржут надо мной, говорят ничё себе диета, только и готовишь себе :haha:

И в ресторан ходила - очень даже миленько - дораду на гриле себе заказала, чай травяной, за сыном ещё язык на гриле доела и всё прекрасно

Я не обжираюсь, стараюсь кушать умеренно. Сегодня - ура овощам! Да, ходьбу тоже не забываю, только вот сегодня совсем не охота на улицу выходить :aga-aga:

- придётся по дому круги наматывать :haha:

_________________
Торты на заказ! Принимаю заказы!!
8-903-930-24-80

Zvezden` Zvezdutchaya · Ясельки На сайте с 09.06.11 Сообщения: 70

Натаход

Да нет, мне до закрепления еще 10 кг было, но я когда сорвалась думала, что может на закрепление перейти и выдержу, но ни фига, организм слабину почувствовал и все.
Но в этот раз настрой более серьезный, прошлый раз я так... в шутку решила похудеть и похудела. А теперь целенаправлено. Все рецепты вчера откопала, вспоминаю

_________________

Моя диета: диета Дюкана

У верблюда 2 горба, потому что жизнь - борьба!

anna_glekh

Ley@
сколько плюсом после НГ?))) мы тут все собрались, кто по второму кругу, кто по третьему)))

_________________
всё для всего всегда @

Натаход

anna_glekh
нееет, не все, я первый раз ))))

_________________
Торты на заказ! Принимаю заказы!!
8-903-930-24-80

**Lana**

anna_glekh
И я в первый.
Отчитываюсь: с 16 апреля - минус 6 кг. Еще 5 необходимо и еще почти месяц круиза впереди. Была 68 кг при росте 165, а теперь 62. :aga-aga:

Иду неплохо, но ем все в основном "а-ля натурель", нет времени готовить себе. :aga-aga:

Просто вареное мясо, просто обезжиренный творог (в выходные баловала себя "зефиркой"), молоко 0,5, кофе, йогурт и отруби. Яйца уже видеть не могу. :aga-aga:

Купила пудинг, но. честно говоря, есть его я не смогла. :oops:

Вот!

_________________
Решаю контрольные по английскому языку)

anna_glekh

Натаход
вот и не сдавайся! пусть все будет с первого раза, а то второй-третий-итакдалее намного труднее дается. и результаты совсем не те, как с первого раза)

_________________
всё для всего всегда @

**Lana**

Девочки, правда. что вес потом удержать трудно??? Я первый раз на диете, очень боюсь, потом набрать больше чем весила до диеты. :aga-aga:

_________________
Решаю контрольные по английскому языку)

Натаход

**Lana**

**Lana**

Натаход
Шоколадный ничего себе такой, а вот сливочный мне не понравился. Хотя последнее время я мало, что могу есть. Даже было испугалась, но потом прочитала, что когда долго сидишь на белках возрастает число кетоновых тел в организме (как-то так, хотя я не диетолог, точно не процитирую), и у человека меняется вкусовое восприятие, иногда даже тошнота появляется на еду. Не знаю это ли со мной, или просто за целый месяц диеты мне поднадоело однообразие, очень хочется фруктов и настоящего свежего хлеба. Но я ни-ни, держусь. Только вот без глюкозы трудновато бывает, особенно на работе и учебе. Мозг требует подзарядки. :aga-aga:

_________________
Решаю контрольные по английскому языку)

anna_glekh

**Lana**
с почином тогда!)))) если правильно и методично все делать, то благополучно добершься до закрепа, а там и стаба не за горами - плавно включаются все человеческие вкусности - и вес должен, вернее не должен расти. Как-то так. Но практика показывает, что мало кто стойко доходит до стабилизации, поэтому... главное следовать системе, Дюкан подскажет как)))

_________________
всё для всего всегда @

**Lana**

anna_glekh
Спасибо. Стараюсь. Пока ничего запретного не ела. Очень надеюсь, что терпения и силы воли хватит. :aga-aga:

_________________
Решаю контрольные по английскому языку)

narod314

**Lana**
я так же питаюсь как и Вы :aga-aga:

мне то некогда готовить, то совсем лениво... купила СОМ - стоит, купила крахмал кукурзный - стоит, я все думаю может меня муза посетит и я сделаю вкуснючий десерт себе :haha:

но при этом я кормлю своих парней как нужно :aga-aga:

_________________

Поветруля

narod314
десерт вкусный за 10 минут.

Тортик «Мокко»
Для теста:
2 яйца,
1.5 ст.л. овсяных отрубей,
1.5 ст.л. пшеничных отрубей,
3-4 ст.л жидкого творожка (я беру йогурт активия легкая),
1 ч.л. растворимого кофе растереть в порошок,
сахзам по вкусу,
корица,
1/3 ч.л. соды.

Для крема:
60-80 гр. творога,
3-4 ст.л. молока,
2/3 ч.л. растворимого кофе,
сахзам по вкусу.
Сверху посыпать кофе и коррицей.

Приготовление: для теста все ингредиенты смешать
и в микроволновку на 850 и на 5 минут.
Вытянуть, остудить, разрезать на 2 коржа.
Дальше крем: смешать все ингредиенты в блендере
(но можно и вручную) и намазать коржи.

Я делаю 2 варианта крема: либо творог, либо Активия. Мужу больше с творогом нравится, а мне с йогуртом.

_________________
Поветруля – "дочь лесного царя, сказочный персонаж, живущий в гармонии с природой и в дружбе с людьми".