Сибмама - о семье, беременности и детях

[7777]

Очень интересная тема, ничего пока с животом сделать не могу.

_________________
РАБОТА МАМАМ В ДЕКРЕТЕ

[Olunya]

хочу поднять темку перечитала все посты, но так и не поняла. просто нужно время или все же с этим можно что-то сделать???

помогите

ребенок был крупный, живот огромный! после родов в течении 1.5-2х недель живот ушел! ни дряблости, ни растяжек... живот очень упругий... но это ЖИВОТ лишних кг нет... утром встаю - еще вроде нормуль, животик есть, но маленький (а у меня всегда был плоский живот!) стоит только что-то съесть - живот начинает надуваться к вечеру такое ощущение, что я на 4-м месяце беременности

[polka21]

Мышечный тонус гинекологической зоны ослаблен просто, такая же ерунда, плоски живот, но низ живота после еды выпячивается только спорт поможет, я 2 месяца в фитнесс-клуб хожу, подтянулось заметно все. После первых родов быстро все восстановилось, а вот после вторых

[Egorik]

У меня немного такая же была ситуация, родила, все спрашивали у вас двойня. Естественно растяжки, живот не идеальный. Сейчас занимаюсь спортом, делаю миостимуляция на живот, и массаж антицеллюлитный- я в восторге, живот стал не заметный, укрепился, не ровности ушли. Короче похудела, я ещё сладкое не ем почти, и после 6 стараюсь. Сейчас работаю над животом ещё, хочу прям кубики, но незнаю получаться. Короче говоря, при желание обьемы можно уменьшить хоть где. Кстати ещё дых. Упражнение делаю на голодный желудок

[zary]

А мне очень помогла методика бодифлекс (или худеем с Мариной Корпан), всего 15 минут в день, и все здорово, есть на телеканале живи, если абонемент купить, самое главное не напрягает,я лентяка просто

[Olunya]

polka21
думаете дело только в мышцах? хорошо бы, если это так! мне пока пресс качать нельзя. в сентебре планирую к спорту вернуться - надеюсь поможет!
Egorik
звучит вдохновляюще!
zary
а я наоборот не могу пассивными упражнениями заниматься! по идее их мне уже можно было бы делать, но я не смогу - скучно...

[AkunaMatata]

у меня вообще диастаз после беременности и пупок вовнутрь не залазит
так вот... живот убирается только благодаря накачанному прессу, который я через боль качала, как только исполнился месяц после родов.

[nadulecek]

AkunaMatata
с диастазом вообще аккуратнее, не всегда через боль что-то надо делать, т.к. можно ухудшить знаю о чем говорю, а то через боль такое можно накачать, но если хирург разрешает с тем диастазом, что есть качать- велкам!

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[dreemroom]

Своим опытом хочу поделиться: после первого сына набрала 27 кг. К году сына сбросила 25 кг - помогла СИНДИ Кроуфорд. Но вот общее состояние было не очень, раздражительность было сильная, т. к сынок - то не очень понимал что такое мама делает ну и не очень - то регулярно дома получалось заниматься. После второго сына набор веса был 16 кг, сейчас 2 кг осталось убрать, вес 54 рост 165 зафиксировался когда сынулику 6 мес было.
Помогали уже свои наработки: что-то из бодифлекс, что-то из йоги, что=то из калланетики, твист терапия, приемы самомассажа, чувствую себя замечательно!! выгляжу то же

Посидела посидела в декретном второй раз и поняла надо группу набирать опытом делиться! Разработала уникальную комбинацию фитнес направления мама+ ребенок - все упражнения с ребенком на руках! И мама здоровье поправляет и ребенок опорно - мышечный аппарат развивает. Кому интересно ждем 89833015415. Надежда

[ALISHA-BEST]

самое лучшее это массаж +сауна+обертывания+правильное питание .а у если временем распологаете то фитнес!!!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

dreemroom
молодец!таких надо на доску почета

_________________

[1215]

уже тоже хочу физнагрузки...

[Vanity]

1215
А в чем проблема? Вашей дочке уже 8 месяцев, уже столько времени можно фитнесом заниматься

_________________

[Любарс]

Девушки, после КС через какое время можно заниматься?Везде пишут через полгода, чуствую за это время жовотяру наем(((

_________________
[/url]

[1215]

да так то проблем нет, только с ней посидеть некому....а я в тренажерку хочу...

[Dio]

Любарс, через 2 месяца без ограничений (при отсутсвии осложнений). Через неделю - ЛФК. Через 4 недели - можно делать всё, кроме как поднимать вес, сравнимый с собственным, и поднимать одновременно две ноги (во всяком случае, меня так учили).
Я выходила на тренировки (аэробика тогда была ещё) ровно через 2 месяца после родов, всё отлично было.

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

Вот мне нравится подборочка про живот:
http://ostrovrusa.ru/nedelya-10-ploskiy-zhivot-chast-1
http://ostrovrusa.ru/nedelya-12-ploskiy-zhivot-chast-2
http://ostrovrusa.ru/nedelya-12-ploskiy-zhivot-chast-3
http://ostrovrusa.ru/nedelya-12-ploskiy-zhivot-chast-4-eksperiment-ukroshhenie-turnika
http://ostrovrusa.ru/nedelya-12-ploskiy-zhivot-chast-6
http://ostrovrusa.ru/nedelya-12-ploskiy-zhivot-chast-5

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !