Сибмама - о семье, беременности и детях

*Мята*

вы уже и здесь наболтали

Я купила пиколинат хрома в каплях :bya:

из радостного: забрала машиночку из ремонта :dance_girl:

и нашли ранец по приемлемой цене :oops:

вечером биокефирчик попила. Днем гречку с курицей :oops:

Нэська

Мила/я
мы все через это прошли) всех ругают :haha:

Не ошибается тот, кто ничего не делает! Все нормально!

Скоро сама будешь советы раздавать и фотографиям удивляться))

_________________

Апельsinnka

Скрытый текст:

Нэська

Мила/я

ну ты чего! Нука соберись и не расстраивайся!

у тебя есть интернет - там есть рецепты. Я вот думаешь зашибись готовить что ли все-все умею?) Да много кто не умеет. Открываешь рецепт и повторяешь) Там даже фотки есть :-)

_________________

нетка

*Мята*

Xlinkas

Мила/я
я бы ела, но очень небольшую порцию и строго что-то белковое.
например, куриную грудку, рыбу, творог, протеиновый коктейль, белковый омлет/яичницу (без желтков.
Это все можно разнообразить помидоркой или огурчиком.
но прям не наесться, а так, восполнить запасы.

Мила/я
у меня та же фигня, не то что бы яговядину не умею готовить, просто это доооооооолго!!
кстати, курица на пару варится ооочень быстро!

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

katera1987

Скрытый текст:

Люба Любченко

Мила/я
А чего это ты после тренировки не ешь? Надо обязательно есть, причем в течение 45 минут и белок.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

нетка
О богииии, Наталья, тебе только пиколината хрома не хватало :mad:

Давайте всё в себя пихать, организм-то вечный.
Пиколинат хрома поможет только тем, у кого тяга к сладкому вызвана недостатком хрома, а таких очень мало. Девочки - просто усилие воли и будет вам счастье,не ищите волшебную пилюльку. А если у вас с хромом все в порядке, получите передозировку, вот круто будет, правда?
katera1987
Красавица дочка и умничка:give_heart:

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Мила/я

Доброе утро.

На завтрак был творог ( грамм 100 от силы) и 2 шт молодых картошки (просто вареных) со сметанкой :oops:

На обед взяла с собой гречку с помидорками.

Ужин как всегда под вопросом....

Нэська
Вкусно готовить - это же талант. А вкусно готовить полезную еду - вообще божий дар! Буду пробовать что-то...
Очень рада, что попала на этот форум, очень вы мне помогаете :oops:

Xlinkas
А омлет тоже без желтков?

Люба Любченко
Тренировка поздно заканчивается, а перед сном вроде как нельзя есть...

_________________

нетка

Люба Любченко
Да я просто спросила :haha:

Люба, а что вместо сахара используешь, стивиию или что-то другое???, хочу бабушке купить она диабетик ну и себе тоже хотелось бы :shuffle:

_________________

Принимающая няня!!!!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=401701

Люба Любченко

Мила/я
А вот почему на обед мяско не положила? Надо мяско обязательно, оно и помогает худеть, обеспечивает мышцы строительным материалом.
Если у тебя тренировка заканчивается поздно, самый лучший вариант - протеин сразу после нее.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

нетка
Ага, стевиозид. Вот вчера мед ела :oops:

Но это я не права, это тот же сахар.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

нетка

Люба Любченко
А где ты её покупаешь?? Её же можно вместо сахара диабетикам и варенье кажется на ней варят. да или я путаю????

_________________

Принимающая няня!!!!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=401701

Мила/я

Люба Любченко
Мяско надо приготовить чтоб нежирное было, я пока не придумала как :oops:

Хотя куриная грудка в холодильнике лежит...
А как этот протеин на вкус? :oops:

_________________

Апельsinnka

Мила/я
Протеин как молочный коктейль. Мне нравиться шоколадный, ванильный. Главное если будет банановый - не бери
Люба Любченко
Напиши подробнее про мед. Я думала что он полезен как заменитель сахара

Мила/я

Апельsinnka
Ясно ))) попробую в пятницу ) У нас в клубе делают эти коктейли =)

_________________