Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ксюня]

У меня родственница по этой системе похудела на 8 кг, но потом почемуто все бросила, и набрала больше, чем была Хотя сидела 4 месяца. А трудно придерживаться этой системы?

[Rita]

почитала я при этот чудо-суп, вощем написано что худеется за счёт вывода не жира а воды из оргазнима.и действительно в туалет меня гоняет капец. хотя сёдня на весах - 1 кг - 67. Муж на меня наругался. сказал что это не здоровая диета, где мясо то? мясо не может быть вредным, варёное допустим,или куриная грудинка. я прям не знаю меня так легко уговорить на мясо

_________________

[Ксюня]

а я так сильно хочу шоколадных конфет , а нельзя!
Рита, про мясо я согласна с твоим мужем, ведь существуют же разгрузочные дни на вареной говядине.

[Rita]

от тяги к сладкому помогает хром , тока желательно органический. снижате вес и подавляет тягу к сладостям

_________________

[Ксюня]

а где его взять? И я если честно даже не знаю что это такое

[Rita]

хром: Биоактив Хром, Пиколинат хрома, Хром, Фэт-Х.
или


http://amt.allergist.ru/bioactivchrom_b.html

_________________

[мамочка Катечка]

КсюняДа по идее не трудно, просто нужно принять ее какобраз питания в целом, ну я ем к примеру: утро - 2 сосиски, 1 яйцо с майонезиком , и зеленый чай, день - курочка тушеная с грибочками или с оливками и лучком, или каккое нибудь мясо тушеное или жареное, салат из помидоров и огурчиков, на полдник - фруктики любые кроме бананов и винограда, а вечером сыр с чаем или если хоца овощи любые!! Нельзя: ничего где содержится сахар, морковь, хлеб, рис, картошку, макороны, там все основано на привышении гликимического индекса , Ну проблема в том что срываться низззя!!! Если ты худеешь, и сорвешся как я вчера, дня 3-4 будшь питаться также а вес уходить не будет!! Но я нормально, худею потихоньку и с переодичными срывами!

_________________
[/url]

[Kсю]

О! Нашла союзников!
Я уже 5 дней на диете. Сначала думала, просто перестану есть, ну и не ела 2 дня почти ничего - минус 2 кг! А потом почитала диетки всякие и решила питаться по группе крови. У меня вторая. Мясо неззя. Только вегиторианство. Ну я мясо люблю, конечно, но ради такого дела... В общем, уже минус 2,5 кг. Но я как-то заметила, что за первые дни быстро вес ушел, а потом медленно. Так что я не ем. Ну совсем вроде нельзя не есть... Так что купила себе мюсли-батончики на фруктозе и ем по 1 утром с кофе. Потом бы в идеале только пить, но вот все равно нет-нет, а овощи или фрукты скушаю... Ну буду смотреть за результатом! В компании веселее худеть!

_________________
Всё ломается: чувства, люди, утюг... Особенно утюг меня расстроил. Вот уж от него не ожидала!

[Rita]

не есть вредно ...можно так нарушить обмен веществ что потом пухнуть с голода начнёшь...

_________________

[Kсю]

Ну вот я и ем! Фрукты там, салаты.

А еще вот назрел вопрос: может, в период диет витаминами подпитаться? Ну там Супрадин рекламируют, якобы, заряд энергии и витаминов?

_________________
Всё ломается: чувства, люди, утюг... Особенно утюг меня расстроил. Вот уж от него не ожидала!

[Ксюня]

витамины всегда нужно принимать, не только во время диет, но даже летом, когда нам кажется что есть все витамины.

[Kсю]

Так вроде ПОСТОЯННО не рекомендуют пить витамины? Только месяц, а потом перерыв?

_________________
Всё ломается: чувства, люди, утюг... Особенно утюг меня расстроил. Вот уж от него не ожидала!

[Ксюня]

ну я и не говорила, что ПОСТОЯННО! Я имею в виду, что конечно же нужно их пить, а особенно на всяких диетах.

[Darya]

Ксю, ну не гробь организьму то Она ж ведь единственная. Белки и углеводы обязательно должны поступать в органтизм, иначе здоровье сорвешь так...что потом только гормональные пить останется. От которых разнесет на все твои потерянные кг*10....

Добавлено спустя 26 минут 41 секунду:

На самом деле, девочки, я тоже с Вами уже 5 дней. Не писала, чтобы размахиванием флагов настрой не сбить.
Распустилась напрочь просматриванием сайтов типа гуд-кука. Там выпечка больно аппетитная, и вся на моей попе остается. Да и кормить закончила, если буду есть в прежних объемах, то еще 5 кг наберу
Нарисовала себе в воскресенье план уменьшенного питания и в понедельник приступила (я к голодовкам не способная. Толку то: закончу голодовку, все обратно вернется).
Теперича у меня
1. Завтрак: 5 г орехов (шутю, не взвешивала ) + кофий без сливок.
2. Обед: полноценный, но уменьшенная порция. В основном мясо получается, я от него отказаться не могу. Гарниры - в топку
3. На ужин (не позднее 18-00) 1 стакан кефира + фруктина или морковка.
Выпечку оставила себе в плане не чаще раза в неделю и только на завтрак. Совсем решила не убирать - все равно сорвусь да и мужа жалко, злая сильно буду .

Пока получается. правда, на третий день голова сильно кружилась с непривычки. отвыкла голодная ходить. С добеременных времен такого не бывало. А ведь раньше меньше заявленного в плане ела. Буду возвращаться к прежним привычкам.

Ушло пока тока 2 кг. Но я не расстраиваюсь. Слишком резко худеть тоже нехорошо, а до лета еще успею оставшиеся 2 скинуть.

[Nat@ly]

Милые девочки! хочу посоветовать вам попробовать применять разгрузочные дни. По-хорошему достаточно 1 раз в неделю, но для "экстремалов" - можно и пару раз в неделю.
Только этот разгрузочный день должен случаться каждую неделю без исключений!!!
Это медленный, но верный путь к потере кг.
И не обязательно в этот день голодать, просто надо распределить объем еды на 5 приемов, например, и пить побольше воды.
Я сама полгода проводила такие дни на зеленом чае, в молоке заваренном. Он помимо очистительных (как разгрузочный день) свойств имеет способность слегка разгонять метаболизм. За два месяца - результатов почти незаметно, но спустя полгода - минус 10 кг. Даже как-то неожиданно получилось:), потому что это в первое время сильно ждешь результатов, а потом -рраз и одежда подвисать начинает:)
Ещё одним положительным моментом было то, что постепенно пропадает тяга к сладкому и склонность к перееданию. (правда, с моей стороны к этому тоже было приложено немного усилий)
Конечно, хорошо бы и спорт подключать:) но, как я смотрю, про спорт и так никто не забывает:)
Зато без изнурительных диет и голодовок!