Сибмама - о семье, беременности и детях

Irini

Видела где-то рекламу, что в Академ городке есть институт где лечат проблемы нарушения сна. Может вам туда обратиться...
А вообще мне кажется зря вы с Донормила начали, надо было сначала попробовать настойки/таблетки на травах. Мне вот сонные таблетки помогли, спать стала лучше.
У меня тоже есть такое, когда начинаешь засыпать и мысли начинают путаться, приходит в голову мысль что ну вот - засыпаю, и все сразу просыпаюсь

Вздрагивания - это от перенапряжения, у меня тоже так раньше было.
Как только развелась с мужем и стала жить спокойно, вздрагивания исчезли.

Наверно нервное это. Может вам попробовать перед сном принимать расслабляющую ванну с солью и успокаивающими травами...

JessiJ · Подготовишка На сайте с 22.03.09 Сообщения: 360

По хорошему для начала надо сходить к неврологу, т.к. нарушение сна может быть вызвано не только какими-то житейскими стрессами, но и некоторыми заболеваниями головного мозга ТТТ.
Я сама страдаю бессонницей, но у меня это временное явление -реакция на полнолуние, и сезонность (ранняя весна и осень) :eek:

Когда былаещё студенткой пила успокоительный сбор №3, потом перестал помогать. Сейчас валосердин + различные седативные препараты. по отдельности правда не помогают, но в комплексе с очень горячей ванной действуют на ура.

_________________
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!)

Лилия_

Девочки не парьтесь, купите в аптеке аром масло Лаванда (стоит не больше 50руб), пару капель на виски, пару капель на подушку, моем ножки теплой водой и ложимся спать... пользуюсь не первый год

Мама-жена-инженер

Думала я одна такая ненормальная по ночам просыпаться и тупо лупить глазки, оказалось, что не одна и не все потеряно.
Валериана и пустырник уже не помогают, на таблетки боюсь подсесть.
Зато выработала свой метод "Тупой работы".
Беру с собой в кровать ручку и тетрадку и просто составляю слова из одного большого
слова. Мозги разгружаются и вот он спасительный сон.

Еще где-то вычитала, что помогает правильное дыхание.
Дышим глубоко через нос, без задержек. Так типа организм перестраивается на расслабленное состояние. Если сильно не дергаюсь в течение дня то помогает.
Может кому тоже поможет.

Грейс · Ясельки На сайте с 28.07.07 Сообщения: 77

Девочки спасибо за советы, я ходила к нервопатологу, сказали, что все нормально, это все нервы, потихоньку слезла с серьезных таблеток, по сравнению с теми днями сплю лучше, но все равно, никак не могу начать спать нормально, в смысле самое большое могу поспать только 6-7 часов, больше не получается, и то не всегда, т.е день сплю например 6 часов, потом могу всего 2 часа поспать , вообщем не могу востановить сон, какой был раньше, так как наверно у меня уже хроническая бессоница так уже похоже и будет. Но у меня вопрос девочки я хочу планировать ребенка, и обратила внимание у меня нет признаков овуляции, раньше была точно, я вот расстроилась,а может ли бессоница как то влият на репродуктивню систему, как вы думаете, и еще переживаю ,а если я забеременею не повлияет ли это как нибудь на малыша, вот такой мой недосып :-(

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

А и еще хотела спросить какие успокоительные средства помимо валерьянки можно использовать при беременности?

Шагане

Подниму тему.
Тоже очень плохо засыпаю.
Прочитала о подушке с шишками хмеля. Где ее купить? Может, подскажете? :-)

UmaTurman

Klementina

О, та же проблема)

Я иногда пью полтаблетки донормила. Но я и так постоянно таблетки пью, то от головы, то обезболивающее от спины - так что чаще стараюсь ничего больше не пить.

Иногда просто могу пролежать в кровате часа 2-3 пока усну. Иногда даже бывает, что вообще в каком то непонятном состоянии. Не могу определить - то ли я спала, то ли нет.

Сон ОЧЕНЬ чуткий. Сплю в берушах и под подушкой. Если проснулась - не могу уснуть долго. Могу проснуться от какой нить навящивой мысли, от тревоги.

Перед сном много мыслей. Вот они о мне и мешают.

А овечек могу до двух тыс. досчитать...потом бросаю это дело :eek:

Кisуlя

Может и глупый метод, но мне помогает - когда не могу заснуть, говорю себе "не спать" (вместо "овечек считать" и честно пытаюсь не уснуть. Странно, но засыпаю быстро после этого :-)

Люсяlusa · Ясельки На сайте с 01.04.10 Сообщения: 57

KIRRAS

как без рецепта советовать ПРЕПАРАТ, который вырабатывается в организме и меет побочные действия? :eek:

девочки, ну это уже не серьезно. Пронесло без последствий одну-не поможет другой. Да ещё и без контроля специалиста!!!
Невропатологи вообще сейчас советуют (особенно кормящим, беременным или только что отлучившимся) натуральные средства, без добавок, химии и прочей гадости. Ну зачем пихать в себя не натуральные продукты?

для тех, кто ещё кормит грудью или для беременных можно использовать в качестве ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО средства релаксации натуральные масла (основные проблемы-это усталасть, чаще хроническая, несбалансированная и несвоевременная еда и пр.)

я пользуюсь Weledовским маслами-втираю в область висков или пару капель в ванну или на мочалку в душе. во-первых ,все компоненты натуральные, они никак не повредят вашему организму (а то прочитала, что тут таблетками народ закидывается уже серьезными) ,а во вторых это природное расслабление, с приятным ароматом :aga-aga:

_________________
ВЕСНА - время любить себя - СЕГОДНЯ!
НОВИНКИ до 66 размера!

Mari_M · Детский сад На сайте с 18.12.09 Сообщения: 121

девочки, если вам за 30, то рекомендую продукт компании VILAVI, это антивозрастной продукт AGEXPERTTM FEMALE. по отзывам мамы: после 2-х недель приема нормализуется сон (засыпание, затем крепкий сон и самостоятельное просыпание за 1 мин до звонка будильника!). Хотя до этого сон был всегда поверхностный, часто просыпалась и подолгу не могла уснуть. улучшилось настроение, также заметила, что улучшилась память!

_________________

miramia

Пользовалась сама данным методом: перед сном встать в ванную с теплой!!! водой примерно поколено минуты на три, вытираем ноги, открываем только холодную воду, руки от локтя вниз опускаем в нее на несколько секунд, затем такой же ледяной водой умываем лицо и уши, пока не замерзнут. Растираем уши до горения и в постель. Хороших и спокойных снов!

MySkin@

Донормил 1 табл за 4 часа до сна, к 22,0 будете вырубаться. Утром - бодры и отдохнувшие!

толстый хомяк

А у меня все как-то постоянно. То еще до кровати не дошла, а уже сплю, а то могу проваляться до 2х часов просто так.
Я пустырник форте пила на ночь. Успокаивает и расслабляет.