Сибмама - о семье, беременности и детях

Нави

Избавилась от ВСД навсегда.

Спорт, контрастный душ, обливание холодной водой, продолжительные прогулки по возможности в чистых местах, достаточный сон и рациональное питание, массаж, курортолечение + оптимизм и позитивные эмоции.

У кого низкое давление - чайный гриб.

А вот освобождение от физкультуры - большой минус. Сосуды должны работать. Только спорт для кажого свой должен быть. Кому-то бег помогает, кому-то йога, а кому-то еще чего.

Нави

Alechka достаточно просто.
С утра стакан настоя шиповника (завариваю каждый вечер в термосе), через полчаса овсяную кашу.

В 11-00 фрукты-овощи, в 14-00 - обед, обычно отварная говядина или птица+овощной гарнир либо постный суп.

Вся моя еда имеет низкое содержание жиров и порции небольшие по объему.

Полдник - салат или кефир плюс орешки, ужин - творожная запеканка или что-нибудь подобное.

В перерывах пью зеленый чай или матэ.

После 18-00 не ем.

Самая лучшая еда - та которую мы не съели

UmaTurman

Веда, а если мерзнешь, то это тоже ВСД??? Я как спать ложусь, укрываюсь двумя одеялами и не важно, какая температура дома, все равно мерзну. Муж думает, что притворяюсь. Ну и руки-ноги всегда холодные...
Лечиться видимо только физ.нагрузками.

_________________
Радую мир!

Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку!

=Mila=

Есть у Курпатова хорошая кнгиа про ВСД...замечательная.
+ все эти приступы страха и головокуржений имеют психосоматическую природу - поэтому лучше всего паралельно с укрепляющими упражнениями и нормализацией образа жизни пройти курс психотерапии - тогда эффект будет лучше + свои эмоции сможете вывести в управляемое русло, а не чувствовать себя "заложником" состояния. :cool:

ТаняН

Девочки!!!
Испытала все прелести на себе.И подъем давления 180\110 и дикое биение сердца, нехватку воздуха...И вызов скорой помощи.И обследование в неврологическом отделении.При всех отличных анализах(кровь. сахар . холестерин, щитовидка и остальные), терапевт мне выставил гипертонию 2 степени 3гр.риска.Потому что мама моя в 40 лет имела давление 220 и выше.
Вобщем год я пила гипотензивные, мочегонные.Никакие лекарства не помогали, стоило взять в руки тонометр, как тут же было не меньше 160\100.Если через 10минут меряла подруга, то было уже 120\80-моя норма. Меняли кучу лекарств от давления и так год.В результате полная коробка лекарств . которые не помогают.
Начала искать бабушек...все говорили поможем.Помогла только женщина. которая делала аппликации из воска с добавлением эпама(своеобразная физиотерапия).
Опять к врачам...Привыкайте,ВСД не лечится и у вас начинается предклимактерический период.Мне было 42, моей знакомой сказали так в 30.(прошло с тех пор 10 лет и она здорова, лечилась у гомеопата).
Вобщем..когда я уже не могла встать с кровати обессиленая...Я отправилась даже в психдиспансер.Где мне сказали:ПРОЛОНГИРОВАННАЯ ДЕПРЕССИЯ и НЕВРОЗ. После определения баллов на стресс, удивились. что я еще живу как-то.Определили, что депрессия началась во время беременности.Выписали лекарство.Я немного ожила.
И вот тот счастливый момент настал! Я наткнулась на книгу"Средство от вегетососудистой дистонии".Открыв её в магазине я остолбенела, все симптомы мои.
В итоге я почти здорова. бывает и сейчас.Но теперь я знаю. что делать.Таблетки выслала в деревню, тому, кому они нужны.Корвалолы-валосердины в унитаз.
Очень помог мануальный терапевт, уже два года я спасаю свой позвоночник и шею с его помощью.
Теперь стараюсь помочь своей знакомой, она уже 3года не выходит из дома без сопровождения мужа.
Всем желаю самое главное ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ. :sad:

Анастасиюшка

так девочки.......чем можно повышать давление, кроме как кофе, спазмолгическими препаратами, которые содержат кофеин?
Вообще к невропатологу идти? Или все же к терапевту? Хотелось бы разобраться с этим и понять как жить с жуткими реакциями на перепад температур и погоды.

_________________

Bantikova

У меня тоже ВСД, смещение 4 шейных позвонков, питание головного мозга нарушено.. вообщем, врач мне настоятельно порекомендовала проводить поддерживающее лечение весной и осенью, чтобы не допускать вот таких кризов. К мануальному терапевту категорически Запретила ходить. Массаж шеи также запрещен, только головы и плечи (как это называется?ШОП? :oops:

). Сейчас провожу курс лечения уколы, таблетки, физио, дальше массаж. Рекомендую обратиться к неврологу, коорый после обследования и выявления причины наших вот таких непростых состояний назначит правильный курс лечения и профилактики :aga-aga:

. Не болейте :give_heart:

_________________
Данные устарели. Пора создать возрастную линейку?
Нашей Тосеньке 13 лет 8 месяцев 5 дней
Нашему Арсюшке 20 лет 8 дней
Нашей Ксюньке 21 год 8 месяцев 12 дней

=Mila=

Тут без психотерапевта хорошего никак не вырулить! ну либо к бабушке в деревню...
ВСД - это психосоматика, повышенная чувствительность человека к стрессам. Низкое и высокое давление- то-же психосоматика.

Мне хорошо гомеопатия помогла, приступы страха снялись быстро. Остальное доделывает здоровый образ жизни и хороший полноценный сон и отдых. все тривиально. и просто.

Persona turpis

Психосоматика-психосоматикой, но, как ни грустно это звучит, циничный совет врача "пробегите 5 кругов вокруг дома", к сожалению (или к счастью), отлично помогает. Весна-осень - в обязательном порядке курс препаратов для сосудов, иначе труба, ну, и физическая активность. С детства с этой дрянью живу, и опытным путем выяснила, с похмельем и ВСД нужно бороться генеральной уборкой :haha:

gitana

Иннусик

Вот и я на йогу записалась....думаю что поможет,еще и голова начала раскалываться,опять прийдется курс укольчиков-витаминчиков пройти :eek:

_________________
Катя (11.09.1998)
Даша(11.08.2005)
Тема (16.04.2017)

Чем глубже яма в которую падаешь, тем больше шансов научиться летать.

ТаняН

Persona turpis

ТаняН, пять кругов вокруг дома - это образно, я никого не призываю следовать совету дословно

Но то, что при и при сосудистых заболеваниях, да и при прочих других физическая активность каждому - своя, но необходима - факт.

ТаняН

Однозначно! Обязательно движение.Движение-это жизнь.
Я была на море этим летом.Ни одного головокружения, ни одной таблетки( хотя таблетки я уже год как в унитаз отправила) .Тонометр тоже как сломался, так забыла про него. Еще года два-три тому назад, я б точно не рискнула ехать с малой ,без сопровождения.
А еще мне помогли дыхательные упражнения в эту штуку .Продышала 11 месяцев, забыла про аритмию и все , что связано с дыханием.Сон стал отличный.Продается на Красном проспекте, в медтехнике.

Murzilka

И у меня ВСД :-(