Сибмама - о семье, беременности и детях

Almare

Я не гибкая, а растянутая

. Т.е. ТЕПЕРЬ УЖЕ не гибкая, к сожалению, после родов:-(

Анастасиюшка

Анчутка
ну как то результатов то особых в гибкости то и нет :idontno:

ну если она у вас была, то вам чуть чуть позаниматься и все вернется! :-)

_________________

LILIYA

shp
К сожалению, от искривления позвоничника, почти невозможно избавиться.Но в Ваших силах сделать так, чтобы спина не искривлялась дальше,во-первых нужно следить за осанкой и позами в которых Вы привыкли сидеть.Для позвоночника крайне не желательны такие позы, как сидеть на стуле пождав под себя ногу и т.п.И укреплять спинку обязательно надо, специальными упражнениями. Странно, но Хандогин ведет и на правом берегу, на кр. проспекте(по крайне мере так было год назад).но цены у него конечно по-выше чем у всех остальных,а вот Юра и Володя ведут на правом берегу, Юра в центре, на гоголя 42.,а вот Володя еще не понятно где будет после лета (он человек непредсказуемый)

_________________
:olen_krasiv:

Анастасиюшка

lILIYA
понятно, спасибо, стараюсь сидеть прямо, в максимально щадящей позе //вычитала где то//
сбросьте пароли и явки :-)

наверное стоит к вам прислушаться, хотя бы узнать расписание занятий :give_heart:

_________________

LILIYA

shpКак я уже говорила, они все в "походе",как вернутся, я узнаю где они препадают и сообщю Вам!
:-)

_________________
:olen_krasiv:

Анастасиюшка

lILIYA
спасибо буду ждать :give_heart:

_________________

Euejik

Вот Вы пишите, что йога для души, но насколько я зная это все в комплексе, то о чем здесь идет речь:упражнения, асаны-это только составляющая. Йога- это философия, для достижения гармоничного развития человека, и души и тела, причем абстрактная составляющая является главной, а физическое здоровье это как "плацдарм" для дальнейшего самосовершенствования. И если в нашем городе есть такие учителя, я буду рада :give_heart:

попасть к ним.

Алиса_другая · Ясельки На сайте с 22.10.08 Сообщения: 11

Если кому-то интересно про йогу...
В Академгородке в ВЗ сейчас набирается группа для занятий. Группы смешанные - мальчики, девочки. Предлагаемое направление йоги (Айенгар) позволяет заниматься мягкой практикой, т.е. с учетом циклов женского организма, а также болезненных, восстановительных... вообщем не вполне здоровых и бодрых периодов. В предыдущих сообщениях говорили про гибкость и растяжку. ) Кондиции - дело наживное, об этом не нужно думать в первую очередь, принимая решение пойти на йогу... это же не гимнастика ). Занятия проходят на Морском пр.
Контактный телефон: 8 913 909 06 52 Алиса

Prana

Маша :)

Я решила заниматься дома, под диск. Программа хорошая, то же самое, что с инструктором делали))

_________________
ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА ОТМЕНУ ТЕСТОВ НА ЖИВОТНЫХ :give_heart:

Rudta

Маша

Дома, конечно, можно. Но не всем подходит. Я вот, например, самодисциплиной не отличаюсь :-)

. Йогой занимаюсь всего 3 мес., во вкус только вхожу, поначалу было скучновато, т.к. до беременности 2 года стэп-аэробикой занималась. Там было быстро и весело, сейчас медленно и вдумчиво. Но на тренировки бегу с удовольствием :-)

Annita

lILIYA
хорошие учителя уже вернулись из "похода" ? :oops:

Интересно, где они занимаются сейчас.

Model

Annita
Калабин Владимир, два раза в неделю ведет йогу в Студии Фит, а Шабанов Юра - в Пяти Элементах.

_________________

Annita

Model
спасибо, подскажите, ещё, пожалуйста, сколько по времени длится? час, 2 часа?

Model

Annita
У Калабина 2 часа, у Шабанова - 1,5.

_________________