Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lind]

До беременности работала в центре и ходила в к2 свим, в принципе нормально, у тренера Михаила брала 10 индивидуальных занятий, очень понравилось, мне, как человеку первый раз посетившему тренажерный зал объяснял все доступно и понятно, результат был минус 8 кг за 3 месяца с соблюдением режима питания.
После родов решила прийти в форму и пошла в Идеал на Юрина, т.к. рядом с домом. КОШМАРР!!! Абсолютно не понравилось. Тренер, если его можно так назвать попался не адекватный. Смысла в таких индивидуальных тренировках не вижу вообще, занималась, только благодаря ранее полученным знаниям. Всю тренировку болтал по телефону и эсэмесился К сожалению имя его не помню точно, Артем кажется, коротко стриженный, почти лысый. Хвастался, что девочку на тренировке загонял, она упала в обморок и передние зубы выбила. не от большого ума наверное, такими вещами бравировал. Меня хватило на два посещения, тренажеры в сравнении с к1 свим старые, на подоконниках слой пыли((( Еще эти бесконечные лестницы(((
Потом приобрела абонемент в Аврору на Чеглецова по акции 6 мес. 12 тысяч, карта полного дня. Меня вполне устраивает, тренер Кристина, (молодая девочка со светло русыми волосами) умничка, очень внимательная, хорошие программы составляет, сначала попала к тренеру Константину, как то не очень, не скажу, что совсем плохо, но нет индивидуального подхода, все на автомате

_________________

[Оля ля 86]

Хожу в женский тренажерный зал на Павловском тракте Рельеф)) все очень нравится и зал и тренеры, всегда подскажут и помогут

[ФФЕЯЯ]

Оля ля 86
Сколько стоит абонемент?

_________________

[Мама Лизи]

девочки кто нибудь ходит в рельеф на власихинской вроде-вообщем рядом с малахова.. напишите плиз отзывы..

_________________
КОСМЕТИКА ИЗ КОРЕИ! МЕЖГОРОД!БОЛЬШОЕ НАЛИЧИЕ!

[Оля ля 86]

ФФЕЯЯ
Абонемент на 12 занятий т.е. 3 раза в неделю полного дня 990 руб., утренний 690

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Мама Лизи
На Власихинской Рельефа точно нет

[*Katerina***]

Есть женский спортивный клуб Feed Girls, их по городу несколько. Для тех кого смущают парни

[Мама Лизи]

*Katerina***
вообще Fit Curves он называется. я в нем немного разочарована-первые полгода да, тренировки эффективны-а потом когда мыщцы адаптируются, то уже даже и не устаешь,хотя и увеличиваешь нагрузку!

_________________
КОСМЕТИКА ИЗ КОРЕИ! МЕЖГОРОД!БОЛЬШОЕ НАЛИЧИЕ!

[Nata_Nata_]

[Оля ля 86]

Групповые занятия есть)) но я не хожу посмотрите на сайте Рельефа или в контакте группа есть

[Nata_Nata_]

А там штанга, мне с моей спиной не правильная техника со штангой может сослужить плохую службу...

Доброго времени)Читала ваши комменты во многих темах,ибо тоже имею проблемы со спиной,к сожалению.Хотела спросить именно про тренировки в зале,есть хоть какой то эффект?

[Оля ля 86]

Если будете регулярно заниматься и питаться правильно)) эффект будет, личный опыт

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Если у вас проблемы со спиной) надо сказать это тренеру и он вам подберет программу необходимую

[Nata_Nata_]

Спасибо))

[Мама Лизи]

[Nata_Nata_]

[Kira...]

Девочки, я может немного не в тему) У меня проблемы с недостатком веса. Хочу набрать вес с помощью спортзала. Может есть тут такие же как я? Если да, расскажите пжл как вы тренируетесь и питаетесь и как ваши успехи конечно же?