Сибмама - о семье, беременности и детях

[Dio]

[stepanov.aleksey]

Юлия Игоревна
про 800-1000: так питаться можно ограниченное время с соблюдением мер предосторожности. И по окончании периода снижения веса нужна процедура перехода к регулярному питанию на 1600-2000 (а не "выскочить" обратно на 4000+, как у многих людей с излишним весом). Тогда это и безопасно, и хорошо работает.

Всю жизнь прожить на 1000 ккал/сутки - это не здорОво. Просто так, без сопровождающих процедур безопасности, перейти на период в 1400 ккал сутки или меньше - не полезно.

Как приписывают Парацельсу, "всё есть яд, и всё есть лекарство - зависит от дозы".

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Лилия Лия
"пухнуть с голоду" - это безбелковые отёки, а не "накопление про запас". При том питании, которое мы обсуждаем, "про запас" вообще нечему оставаться. Наоборот, запас вынужден расходоваться для поддержания энергии в теле.

_________________
У нас у всех есть выбор: или мы сами ограничим себя в еде, или еда ограничит нас очень во многом!
Стройнеем вместе по ценам СП - 10 группа. Снижаем желание есть. До идеального веса

[Юлия Игоревна]

stepanov.aleksey, а я и не имела ввиду всю жизнь прожить на низкой калорийности, но наверняка Вы же и рекомендуете корридор 800-1000 ккал, до нормализации веса... Какой процент Ваших пациентов не набирают вес обратно? Или Вы не ведете такую статистику? У меня присто нет ни одного знакомого, который бы обратно не набирал вес, после любой системы питания... Пусть не много, но набирают все((( , а в основном набирают столько же и больше и это печально... Лично для меня. Самый большой период, в теч. которого у меня был вес без прибавки это 3 года...

[stepanov.aleksey]

Юлия Игоревна
из тех, кого я смог опросить (у кого сохранились прежние контакты, это примерна половина участников групп), через 3 года где-то 25% полностью сохранили достигнутый результат, 50% набрали "обратно" несколько единиц кг, но в целом вполне довольны. 25% набрали почти прежний вес или даже чуть бОльший, почти все из них продержали достигнутый вес 2-2,5 года, лишь единицы вернулись к набору веса сразу после отмены программы.

Вообще же, если вовремя "поймать" момент набора веса и обратиться на за поддерживающим занятием, в большинстве случаев можно остановить набор веса и вернуться к нормальному легко и быстро. Сложно снова входить в режим, когда набрано назад 10 и более кг.

(Стоит понимать, что всё вышенаписанное является результатами личных наблюдений, и может не относиться ко всем остальным людям, статистическая достоверность под вопросом).

_________________
У нас у всех есть выбор: или мы сами ограничим себя в еде, или еда ограничит нас очень во многом!
Стройнеем вместе по ценам СП - 10 группа. Снижаем желание есть. До идеального веса

[Findirector]

stepanov.aleksey Добрый день! Интересный опрос, однако...
Что-то нет в Вашем перечне того способа, который реально может похудеть. А также в мифы можете добавить внушение, калораж, ложку нерафинированного подсолнечного масла (ну понимаю льняное, но подсолнечное??? ) - это расcчитанно на внушаемых людей. Вопрос: что получат эти люди вместо здоровья??

P.S. Реальный действенный способ- обратиться к грамотному эндокринологу и врачу-диетологу (подчеркиваю: ВРАЧУ!), а также к врачу, который назначит правильную физическую нагрузку.

[Your_Endless_Story]

Я на ГВ хорошо похудела, пила сбалансированное питание в добавок к правильному питаниюя Это питание в виде порошка, скинула за 2 месяца 16 кг, сейчас 3 мес мину 19,5

[ПА-ПА]

Я спокойно ем вечером и даже перед самым сном, все ок.

Еще слышала о таких таблетках, которые в желудке набухают. Вот мне интересно - есть такое или врут. И насколько плохо это влияет на организм.

[Dio]

ПА-ПА, есть такие таблетки (МКЦ, микрокристаллическая\ целлюлоза), они не вредные, только толку от них никакого.
Если уж хочется жрать - то жрать хотеться не перестанет, и выпить столько, чтобы желудок прям был заполнен, мне ни разу не удалось. Полтора стандарта не хватало.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[ПА-ПА]

Dio
А дорогие они?

[Dio]

Вот они, эти таблетки.

[zaichiha]

как то у меня старая знакомая спросила: как тебе удалось так сильно похудеть?
на что я ей начинаю говорить про ПП и спорт...она была так разочарована моим ответом))
"нее...ну мне некогда совсем спортом заниматься...и вообще"
человек явно от меня ждал рецепт волшебного способа похудения но жестоко разочаровался)

[zaichiha]

Antosha1
Да ну их эти чудеса, потом за них расплатв неминуема. Или это дорого или это вредно. А во многих случаях и дорого и вредно.

[Livian]

Findirector Не смогла мимо пройти
Ибо работа с психотерапевтом как в группе, так и индивидуально действительно помогает найти причины появления лишнего веса, заедания стрессов, а так же найти способы их решения.
Про ложку масла натощак это любой врач вам объяснит для чего необходимо. Можно заходиться по диетологам, спорт залам, фитнес тренерам, эндокринологам и пр.пр. пр. но пока ты сам не поймешь зачем тебе это, хочешь ли ты этого, ты будешь срываться срываться и срываться.
Что касается калорийности, так извините это физика обычная, если топлива поступило меньше чем надо, будем искать пути откуда брать это топливо. Другое дело что работа в группе помогает пережить тяжесть первых трех недель привыкания к низкой калорийности.
Про врачей, могу назвать вам нескольких ГУРУ Новосибирска к которым я обращалась... к чему пришла в итоге? к 108 кг. паническим атакам от препаратов сибутраминового ряда и расхлябанную вегетососудистую систему.

Ну и в заключение, сейчас я живу по принципу - есть можно все, никакие замудрения в виде ПП и КБЖУ и всяких исключений продуктов меня не интересуют. Главный тезис похудения, хочешь похудеть - хватит жрать. Ешьте меньше и будете стройными

_________________

[Cherryta]

[*Estima*]