Сибмама - о семье, беременности и детях

[Люба Любченко]

Snezhy
Да, конечно!

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люба Любченко]

Сегодня:
з: Овсянка+яблоко+кокосовая стружка+какао, белок+1яйцо, кофе с молоком
з2: творог с бананом и грецким орехом, 150гр, яблоко
О:
У: Кефир+салат

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

Snezhy
Я кофе натуральный на работе пью из зёрен. Изредка. А в остальное время цикорий, конечно ему до кофе далеко.
Тоже жду отеки, думаю через пару месяцев начнутся. В прошлый раз пила морс из брусники. Сейчас тоже планируют запастись замороженной ягодой и варить. У меня работа в основном сидячая(( я как в декрет ушла в первую беременность, так сразу почти перестала отекать. Двигаться надо в меру, мне только это и помогает.

[Snezhy]

Brillant
Да, вот у меня тоже сидячая((
Еще болеем со старшим последний месяц, в бассейн почти не ходим, а гулять скользко у меня ноги разъезжаются. Дома только немного упражнений пару раз в неделю.

_________________
Если я не записалась на раздачу, мои заказы в РЦР Щ (пожалуйста)

[Люба Любченко]

У меня прям настрой боевой, завтра 30 исполняется, ну как не начать новую жизнь?!
Чет надоели эти отёки, не хочу потом опять скидывать кучу кг, и так кг 10 точно придётся.
Так что допиваю АБ и приступаю к гимнастике, хоть 15 минут в день, но буду делать, постараюсь в выходные в бассейн, после него у меня так круто отеки сходят!

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Вишенка85]

Люба Любченко Поздравляю С Днём Рождения!!!! желаю счастья, здоровья, любви и легкой беременности!!!

Snezhy бруснивер сказали можно попить, а сухофрукты наверное да, курага, яблоки, изюм, что там еще в смеси не помню. морсы я тоже с сахаром пью))))

_________________

[Люба Любченко]

Вишенка85
Спасибо
Сегодня:
З: Овсянка+грейпфрут+гр.орех, сыр легкий, кофе с молоком

Потом бешеный день, взяла миску салата и бутылку кефира

Вечером - отмечаем, буду стараться не жестить, в идеале мясо+овощи

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Snezhy]

Люба Любченко

С Днем Рожденья!

_________________
Если я не записалась на раздачу, мои заказы в РЦР Щ (пожалуйста)

[Люба Любченко]

Snezhy
Спасибо

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

Люба Любченко
С днем рождения!!! Здоровья и счастья!

[Люба Любченко]

Brillant
Спасибо

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

За сегодня:
З: сырники, йогурт, цикорий с молоком
О: тушеная капуста
П: бутерброд с красной рыбой, чай, пару конфет
У: суп, салат овощной, чай

[Лилик]

Девочки,всем привет!!!!
я опять с вами,завтра с меня отчет

[Люба Любченко]

Девчата, отчитываемся Завтра с утра сделаю отчет

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Brillant]

Люба Любченко
Отчиталась)
З: овсянка, бутерброд с сыром, цикорий с молоком
О: пирог с рыбой и капустой, чай, йогурт, слайсы с печенью трески
У: суп чечевичный, салат из овощей, яблоко, чай