Сибмама - о семье, беременности и детях

[Okyana]

[Гость]

а я все выходные записывала за собой, что ем, потом посоветовалась с одним умным человеком и она мне сказала, что у меня жуткое углеводно-крахмальное питание , а я-то думала, как здорово я себя ограничиваю - продолжаю записывать всё, что ем - посмотрим поможет или нет? Умные люди говорят, что лучше съесть кусок варённого мяса, которое есть белок, чем 1 кг яблок, которые есть по сути углеводы в конечном итоги переходящие в жировые отложения.
Неужели это правда? Но я много яблок и не ем, девочки, а вот когда вы про фрукты-овощи пишите, вы что из них больше едите?

[Аллина]

По калорийности я знаю что виноград еще хуже картошки, в нем тоже очень много углеводов

_________________

[Карта № 030330]

По калорийности я знаю что виноград еще хуже картошки, в нем тоже очень много углеводов

_________________

[Ася]

Фрукты намного калорийнее, чем овощи (за исключением картофеля). Чем слаще фрукты, тем больше калорий, рекордсмен- банан!
Соки фруктовые лучше пить разбавленными водой, томатный сок в 2 раза менее калорийный, чем все остальные.
И еще надо обращать внимание на способ приготовления тех же овощей: если заправлять майонезом, жирной сметаной и т.п, то калорийность сразу вырастает в разы!
А еще, если чувствуешь, что хочешь есть а вроде еще не время, то попей. Организм часто чувство жажды маскирует под голод.
К счастью, проблема лишнего веса меня пока не касается (может потому, что всегда ем что хочу, а хочу всегда немного )

[Аленушка]

[Anabel]

[Аленушка]

[Lo]

Девочки то есть нам сейчас нужно не есть картошку, да?
Я её ем только в печёном виде два раза в неделю по 2 картошки, думаете вредно! Остановите меня, пожалуйста,!!! я сегодня купила жаренный арахис и вот теперь не могу остановиться Но уже пакетик спрятала и дело не втом, что сильно хотелось, а просто глаз увидел, а дальше "синдром семечек"

_________________
верю в настоящее. люблю

[Аленушка]

[Okyana]

В картошке за зиму скапливаются вредные вещества - поэтому специалисты советуют при чистке картошки снимать большой слой кожуры. Именно в ней наибольшая концентрация.

[Аллина]

А у меня всю беремсенность была жуткая потребность именно в картошке (в любом виде пюре, жареная, вареная, тушеная и т.д.) и я ее ела очень много, вот

_________________

[Карта № 030330]

А у меня всю беремсенность была жуткая потребность именно в картошке (в любом виде пюре, жареная, вареная, тушеная и т.д.) и я ее ела очень много, вот

_________________

[Gmoshka]

Девочки, хочу поделиться своим опытом в питании....у меня уже 33 недели, за это время набрала 7 кг веса при моем весе в 60 кг и росте 164. Не могу сказать, что была худая, но и сейчас при весе 67 не выгляжу пополневшей.....
Я ем отварное мясо, рыбу запеченую в духовке, куриное мясо - в основном грудку.....из овощей покупаю Хортекс стручковую фасоль, брокколи, брюсельскую капусту, немного отвариваю, заправляю оливковым маслом.....ем очень много зеленых яблок - в основном Гренни французские....они кисленькие, кстати, гемоглобин у меня за всю беременность не опустился ниже 120, врач сказала, что возможно это от яблок. Как правило утром съедаю творог (не сырки всякие, а творог в чистом виде), причем почему-то сейчас мне в кайф есть его просто так, без ничего.....до берем. в жизни бы его в рот без сметанки с сахаром не взяла На сладкое и соленое не тянет, но иногда съедаю чего-нить вкусненького типа шоколада или зефира.....еще ем квашенную капустку иногда, там витамин С. Жутко тянет на цитрусовые, хотя раньше их особо не любила.....но к сожалению вдруг вылезла аллергия, так что приходится их только нюхать )))) Ну гречку еще ем, иногда вдруг может овсяночки захотеться.....А! Еще вот появилась потребность в молоке.....вобщем не могу сказать, что голодаю, ем много и для себя (!) вкусно, хорошо, что уже в декрете и есть время себе выготавливать, раньше конечно так не получалось.....

_________________

[Smaka]

[Аллина]

[Карта № 030330]

[Riply]

Знаете, Девочки, набор веса все-таки совершенно индивидуальная вещь. У каждой женщины все по-своему.

у одних это связано с повышением аппетита и действительно поеданием пищи, у других, даже при огромных объемах обедов ничего не прибавляется до последних месяцев, когда набор идет исключительно за счет развития ребенка.

Точно так же с сбросом веса после родов. одним надо год, два, чтобы вернуться в исходную точку, а другие уже через 2 недели - как до беременности. Это все организм..
а еще гормоны играют большую роль...это я уже по своему опыту))) потому как иначе я не могу объяснить, откуда у меня между 5 и 6 неделей в течение 4 дней, когда я была в горах и много двигалась и кушала совсем немного, потому что мне уже было не очень хорошо... откуда появились за эти 4!!!!! дня 3,5!!!!!!!!!кг???? такое ощущение было, что меня взорвало!!! потом я в течение месяца (когда ничего есть не могла, опять же, набрала еще 3. а потом приостановилась...с февраля и до данного момента набрала 1,5 кг..
сначала переживала очень...а сейчас успокоилась...в конце концов - как бы там ни было - так надо... мы же не обжираемся?! в конце концов!! все как обычно... Повезет - все сбросим) не повезет - спортом добьем)))))

всем удачной беременности))))

_________________



краткость - с.т.
https://foto.sibmama.ru/thumbnails.php?album=199