Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 06.02.09 Сообщения: 1729 В дневниках: 8 Откуда: Сибирь-матушка
Добавлено: Пн Янв 11, 2010 21:48
Жир за час никуда не денется, а вот снять отечность, убрать лишнюю воду в организме, лимфодренаж хороший - это вполне реально практически при ЛЮБОМ массаже (а не только "тайском")
На сайте с 06.09.07 Сообщения: 2356 В дневниках: 4 Откуда: Марусино, Простоквашино
Добавлено: Вт Янв 12, 2010 11:57 Заголовок сообщения: р
про массаж - посмотрите в нтернете, тайцы про него очень хорошо знают.
про эффект - я пишу то, что помогает. как объясняет мастер - он направлен именно на расщепление жиров, а не на вывод жидкости как любой массаж. там техника совсем другая, описать сложно. основан на разбивание жиров, основная масса движений - похлопывания, пощипывания что-ли. а цена - сама в шоке, но я делала на креме, посмотрела в интернете, он реально очень дорого стоит, аналогов в России пока нет, приходится из Тайланда его возить, и масло тоже. Плюс, я так понимаю, обучение этому мастерству стоит не мало, отсюда и цена.
Вообщем, я попробовала, еще правда курс не закончила сама, мне понравилось, эффективно.
На сайте с 18.09.08 Сообщения: 9100 В дневниках: 131 Откуда: г. Новосибирск,
Добавлено: Вт Янв 12, 2010 19:31
ka_marik
а можете крема и масла название написать, если бы раньше я сама бы в тайланде посмотрела сколько он там стоит, а сейчас знакомые поедут, попрошу купить
_________________ пристрою ботинки нандо муци, 38 размер, новые
На сайте с 30.04.09 Сообщения: 15011 В дневниках: 644 Откуда: Москва
Добавлено: Чт Мар 04, 2010 12:41
Можно еще на тренировку пояс для снижения веса надевать.
Скрытый текст:
Уникальный высоеотехнологичный многослойный материал создает термоэффект, способствующий размягчению жировых отложений, улучшению циркуляции крови и выравниванию поверхности кожи. Рекомендуется носить пояс не менее 2-3 часов в день,- например, когда вы гуляете, занимаетесь домашними делами или просто отдыхаете. Кого заинтересовало пишите в ЛС.
ka_marik
может пропустила, но повторюсь ..
А у Вас какой эффект от массажа:
1. сколько в сантиметрах?
2. сколько процедур сделали?
3. болезненно?
Спасибо.
На сайте с 15.04.09 Сообщения: 1384 В дневниках: 36 Откуда: Академ
Добавлено: Вс Мар 28, 2010 23:43
Читала отменную мед статью (сейчас почему-то найти её не могу...) Суть такова:
Если основная масса жирочка на животе, то в этом виноваты бетта-рецепторы жировых клеток, которые дают команду им расти при воздействии стресса на психику. Вывод: бережем нервы (кстати, пропуск приёма пищи весьма сильный стрессс )
Ещё в статье указывалась связь работы поджелудочной с жирообразованием именно в этой области. Рекомендовали утро начинать с белкового продукта, простые углеводы вообще исключить. А сложные кушать после 4х вечера, но с белком не смешивая.
По себе скажу, белковая диета - весьма эффективна при регулярных тренировках. Тока вредная, долго её практиковать нельзя. И лучше сочетать с днями углеводной загрузки.
На сайте с 13.08.07 Сообщения: 11812 В дневниках: 1267 Откуда: Фламинго Карта № 002870
Добавлено: Вт Мар 30, 2010 12:03
Цитата:
Плоский живот: неожиданные советы
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.
2. Здоровый кишечник. Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет... воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.
Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием - отрыжкой.
Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.
3. Подсохший хлеб. Хлебобулочные изделия всегда считались чем-то несовместимым со стройной фигурой. И отчасти это правда: хлеб из мягких сортов пшеницы содержит самые вредные для нашей талии углеводы. Кроме того, британские диетологи утверждают, что многие производители хлеба добавляют в свою продукцию специальные консерванты, позволяющие выпечке дольше оставаться мягкой. Понятное дело, продать такой хлеб легче, чем зачерствелый батон, зато на нашем кишечнике он сказывается не самым лучшим образом. Одно из последствий - то же несварение.
Хорошие новости: чтобы избавить себя от этой неприятности, вовсе не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жёсткие хлебцы из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря тому, что они жёсткие, но лёгкие, съесть их так же много, как свежей выпечки, вы не сможете, и тем самым убережётесь от лишних калорий. К тому же, в них много клетчатки, полезной для вашего кишечника и берегущей стройность вашей талии.
4. Медитация. В каких только грехах не обвиняли стресс врачи. Теперь, ко всем прочему, его называют ещё и одной из возможных причин ожирения. Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: «пора накапливать жирок на животике». Таким образом наш организм готовится к ещё более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и лёгкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.
5. Упражнения для... спины. Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.
Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
Девочки, а я начала свой эксперимент. Мне кажется все беды от сладкого, да от жирного. Вместо сладкого к чаю, купила себе орешков, изюм, мед. Супчики ем на воде, мясо отдельно отвариваю. Хлеб поменяла на слайсы. Ем больше фруктов и овощей. Мне кажется жировая прослойка таит на глазах.
На сайте с 06.05.09 Сообщения: 2124 В дневниках: 10 Откуда: дк горького
Добавлено: Пт Апр 16, 2010 16:30
fortak
эффект однозначно будет, если не сорвётесь. Не сразу - за то надолго.
Но как правило большинство (и я из таких) - хотят чуда, всё что годами нажиралось - скинуть за неделю.
Чудес не бывает!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
)
