Сибмама - о семье, беременности и детях

[Liska1983]

Мой опыт. За 7 лет таки ушатала свой эллипсоид, сейчас новый хочу купить, т.к. вещь ну очень действенная, только на нем и худею. Итак мой опыт. Месяц ежедневно занималась ровно один час. Скорость держала 16-17 км/ч. По весу похудела за месяц на 6 кило. Занималась на ночь. Ужинала после работы часов в 7-8 вечера и где-то в 22-30 начинала бегать. Час занятий, ванна и спать. После треньки только воду пила, ничего не ела. Первые две недели тело подтягивалось, вес не уходил, зато потом чуть ли не по килограмму в день улетало, очень интенсивное похудение, штаны болтались. Так-что всем советую.

[Parvati]

Liska1983
Здорово! Какую же силу воли надо иметь для ежедневных тренировок!
А начинали заниматься сразу по часу?или увеличивали время постепенно?
Я вот пока только мечтаю об эллипсоиде, думаю попробовать на прокат сначала, жду когда привезут. Главное опасение - это нагрузка на колени, у меня они болят, поэтому моя предыдущая мечта-беговая дорожка отменилась.

[Liska1983]

Сила воли называется - муж был месяц в командировке. Так сказать, дело было вечером, делать было нечего. Я врубала фильм и на эллипсоид. Пока фильм не кончится, я бегу. Бежишь, устанешь, 20 секунд перерыв и дальше бежишь. Потеешь, конечно, капец как, одежду хоть выжимай. Бегала сразу не менее часа, просто нагрузку меньше делала. Потом уже выносливее стала и увеличила нагрузку, т.к. уже бежишь и кажется, что легко как-то. Еще эллипсоид не дает ногам сделаться накачанными-широкими, он наоборот как бы вытягивает тело, ноги как у балерины становятся. Муж приехал, а дома балерина, чуть дар речи не пропал от увиденного Кстати, главное первые две недели продержаться, потом втягиваешься и уже как само собой разумеющееся относишься к треньке.

[bu$inK@]

Liska1983
спасибо за отзыв

да, первые две недели самые сложные), при регулярных тренировках вес уходит, занимаюсь вечером 1 час, любимую музыку в ушки и побежала))

_________________

[undine]

мы хотим купить или эллипсоид или беговую дорожку домой
есть какие то отзывы что лучше в домашних условиях ?))) цель одна : подтянуть тело после родов и сбросить вес)))

_________________
моей Дашуне 15 лет 11 месяцев 23 дня
Малышу Антошке 14 лет 2 месяца 12 дней
Ванечке 10 лет 11 месяцев 24 дня

[VINTAЖ]

Доброго дня всем!
Хочу поделиться своим опытом как я выбирала свой идеальный эллепсойд.
Год назад , купила себе эллипсойд OXYGEN adelaide, брала с рук в 2 раза дешевле чем в магазине, о тренажере : главные параметры для меня были
Система нагрузки электромагнитная 
маховик сзади,вес: 10 кг
 вес пользователя 136 кг 
длина шага 33 см 
Эргономичный т.е снижает уровень нагрузки на опрорнодвигательный аппарат.
Winner (Oxygen) Adelaide – один из самых красивых эллиптических эргометров на сегодняшний день.
как я выбирала : прочитала кучу отзывов, много статей о том каким должен быть тренажер, и как правильно выбрать систему механизма, ширину шага, и т.д
В итоге купила свою мечту, занималась по 40-50 мин , начала с 10мин, было трудно в начале.
вес уходил хорошо, прозанималась я так 2 месяца , и тут началось лето мы уехали на дачу , думала буду бегать на даче. Не тут то было , целый день с ребенком одна, к вечеру сил бежать не было. Так я и бросила все свои попытки похудеть . Сейчас жду пинка чтоб начать заниматься.

_________________
Учитель-логопед стаж 10 лет, веду личный прием в медицинском центре ул.Плановая 50
Запись по телефону +79529286611
Для новичков консультация бесплатно!!

[Мурава]

Царапочка
Это смотря что вы хотите от своего тела? Эллипс это все-таки кардио, больше акцент на жиросжигание. (выносливость, дыхалку потренировать)

_________________

[ПА-ПА]

Есть опыт с больными коленками на нем у кого-нибудь?

[Мария_Александровна]

Продам Эллиптический тренажер kettler (эллипсоид)
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=85800113&highlight=%FD%EB%EB%E8%EF%F1%EE%E9%E4#85800113

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Продам Эллиптический тренажер kettler (эллипсоид)
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=85800113&highlight=%FD%EB%EB%E8%EF%F1%EE%E9%E4#85800113

[Татьяна П.]

ПА-ПА
у меня такие коленки, поэтому бегать на стадионе мне никак... И взяла эллипсоид, мне понравилось, колени не страдали.