Сибмама - о семье, беременности и детях

Olga

Sunday
А Вы не в курсе, где именно и чтоб не просто человек должность занимал? :aga-aga:

А то для меня нормальный режим (я так живу в праздники и на больничном) ложиться спать в 5-6-7 утра )))))))

_________________

Никитина М.

Olga
Попейте успокоительное, оно должно немного помочь нормализовать сон. Я когда была беременная, особенно на последних сроках, вообще спать не могла, 4-5 часов в сутки и все :aga-aga:

, причем урывками какими-то. Чувствовала себя ужасно. Мне тогда глицин врач посоветовала, сон нормализовался. Сейчас если долго заснуть не могу, 2 таблетки под язык, через 20 минут сплю. Препарат дешевый и безвредный, назначают беременным и детям в том числе.

_________________
Услуги психолога

Sunday

Olga
В НИИ физиологии, сейчас поищу более точную информацию.

_________________

Надо только выучиться ждать(С)
ДРУГИЕ ДЕТИ в Telegram https://t.me/+FFVSxtR3YpBhMWIy

Таня1983

а мы с дочей спим с 12 и до 8 утра.и мы высыпаемся :-)

_________________

Sunday

Скрытый текст:

BeOla

Я проголосовала за "другое". Сплю по-разному. Могу 3-4 часа , но не высыпаюсь , конечно. Могу 8-10 - это хорошо для моего организма.Крайне редко могу проспать 12 часов , но это уже тяжко , как мешком по голове ударенная :haha:

Заметила , что мне хватает 7-8 часов , чтобы выспаться. НО: я тоже сова , поэтому ложусь чаще всего поздно. Самое раннее - в 12 ночи.

_________________
изображение изображение изображение

sweetti

Olga
Например: Задаться целью ложиться в 1 час ночи,но до этого часа за два принять успокоительное-например"Вечерние " Таблетки. Потом постепенно переходить на 12 часов ночи,и так далее.И будет всё в норме.

Olga

Никитина М.
sweetti
С какими-либо препаратами седативного действия я связываться побаиваюсь, я ж каждый день за рулём :oops:

А глицин я пила, результат нулевой. :aga-aga:

Sunday
Спасибо большое!

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:

Никитина М.

Olga
Я тоже до декрета каждый день за рулем была, но пила персен и новопассит, еще седативные сборы всякие, на управление никак не влияло.

_________________
Услуги психолога

Dio

Не менее 6-ти (за редкостным исключением, типа книжку ну супер интересная или там дети болеют), но и не более 8-ми, потому что стоит мне проспать лишние пол-часа, как головная боль на весь день мне обеспечена.
Стараюсь лечь спать не позднее 11-ти, хотя в 10, как правило, вполне готова отрубиться, только не дают.
Ну и вообще, читала статейку, что регулярное недосыпание (менее 7 часов) ничем не лучше регулярного "пересыпания", то есть сон более 9 часов. Мол, это как еда - вам всё время хочется ещё чуть-чуть, но это вовсе не значит, что это необходимо.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Kotik_tasha

оч.люблю поспать. чтобы мне выспаться нужно часов 9-10. но с работой такое не получается, да и ребенка в сад вожу- и поэтому встаю каждый день в 7-00. днем не сплю, даже если выходной среди недели (рабочий график позволяет).

_________________

sweetti

Скрытый текст:

Марианна79

Сплю мало, 4-6 часов в будни, ну а на выходных бывает отсыпаюсь, если повезет и дети не разбудят :-)

. У меня, кстати, и муж такой же - мы с ним "махровые" совы. Иногда шутим друг другу: мол, что снова сегодня депривацией сна будем заниматься!
Про депривацию сна: http://ru.wikipedia.org/wiki/Депривация_сна
Ну а вообще-то ограничение сна здоровья не придает, и нужно как-то пытатся перестраивать свой режим...

НаташкаМ

Скрытый текст:

Convallaria

Сплю по 4-6 часов, если воскресенье - 8. За 4 месяца кошмарно измоталась, во сне практически не отдыхаю