Сибмама - о семье, беременности и детях

[Триа]

sirena_elena

Пожалуйста не забывайте, если мы начнем совсем голодать и кушать менее 1200ккал в день, то может начаться уменьшаться мышечная ткань, а это уже вредное похудение а не полезное!!! вы и с 1200 ккал в сутки худеть будете, просто помедленнее, но полезно!

п.с.вот ваша подпись как раз про нашу диету

_________________

[Анна83]

Триа
работаю я в школе ,считать мне там колории просто нет возможности

[Триа]

Анна83
значит я вам такой совет дам, вы когда будете в отпуске, научитесь считать калории, навык приходит недели за 2 и вам тогда уже не будет необходимости таскать везде за собой калькулятор и заглядывать на сайт для подсчета, научитесь и сможете совмещать с работой, это реально, я сама в школе работала учителем 4 месяца, знаю что это такое...

_________________

[mamito4ka 1]

Butterfly13
замедление обмена в-в, по моему, -это ситуация, когда при чрезмерном сокращении калорий организм начинает работать в "аварийном" режиме ( для поддержания жизнедеятельности расходуется меньше калорий, остальные откладываются "про запас")Т.о. диеты становятся неэффективными, при возвращении к обычному питанию(с рациональным потреблением) идет быстрый набор веса
Как то так
А чтобы такая ситуация не возникла, без активных физических нагрузок все же не обойтись.

[Кирана]

[Триа]

mamito4ka 1
поверьте 1200ккал в день это точно не та ситуация когда организм начнет заготавливать жирок про запас , это ж не 500 и не 600 ккал в сутки как в некоторых небезвредных диетах. а то чем мы тут с вами занимаемся это и не диета вовсе, а умеренное питание и при правильном подходе вы голодать точно не будете, а значит и организму незачем заготавливать жир. опять же важно, что при обычном питании, которое при данном подходе подразумевает уже 1600ккал в сутки, вы просто будете удерживать свой вес в желаемом состоянии и как приятный побочный эффект чувствовать невероятную легкость и восхищенные взоры мужчин...

_________________

[mamito4ka 1]

Триа
я уже с вами... почти

[Триа]

mamito4ka 1
как здорово а почему почти?

_________________

[mamito4ka 1]

Триа
вот последний кусочек торта докушаю
Если серьезно, то просто надо с духом собраться.

[Лора]

я тоже вас тут почитываю.... скопировала меню.. и вроде как начала............ и не тут то было.. вечером кусочек колбаски ухватила, ребенку навела творожек со сметаной и сахаром - сама тяпнула ложку.....
а про себя все последний раз, последний раз.....
то ли с организмом что то .. то ли с силой воли

_________________

Я так сильно люблю свою дочь, что иногда мне становится страшно......

[Карта № 004054]

я тоже вас тут почитываю.... скопировала меню.. и вроде как начала............ и не тут то было.. вечером кусочек колбаски ухватила, ребенку навела творожек со сметаной и сахаром - сама тяпнула ложку.....
а про себя все последний раз, последний раз.....
то ли с организмом что то .. то ли с силой воли

_________________

Я так сильно люблю свою дочь, что иногда мне становится страшно......

[Триа]

mamito4ka 1
Лора
Девочки, присоединяйтесь, придумала вам мотивацию:
1. открываете свои фотки, где вы в прекрасной форме, смотрите и завидуете сами себе, потом успокаиваетесь, вспоминаете, что это вы и есть, радуетесь, что это реально выглядеть так хорошо и берете себя в руки!
2. представляете, что скоро лето и вы такая шикарная женщина выходите на пляж и все в восторгеот вашей неземной красоты!
вот как то так...
а если серьезно это же все делается не только для эстетики но и для здоровья в первую очередь, а мы нужны нашим деткам здоровыми, красивыми и счасиливыми!!!так что дерзайте не пожалеете!

_________________

[Муссон]

Девочки, всем привет! Темку прочитала, я с вами уже третий день Мне именно этот вариант нравится, т.к. совсем отказаться от сладкого я не могу, буду считать колории. Правильно Триа пишет

[mamito4ka 1]

Триа
спасибо, что за нас так болеете
Недостатком силы воли не страдаю. Только вот депрессия у меня- ничего не охота
Ладно, возьму себя в руки, встряхнусь.
Скинуть то надо кг 10!!!

[Триа]

Девочки, всем привет! Нашла великолепную замену сливочному маслу в бутербродах и майонезу в салатах. Рассказываю, купили с мужем сыр Филадельфия(этот тот который в суши добавляют), он бывает обычный и лайт, вот его то мы как раз и взяли как заядлые диетчики В нем всего 160 ккал на 100гр(для сравнения даже в легком майонезе 300 с чемто, а в сливочном масле вообще 700), всю эту неделю извращались с ним, мазали его на хлеб вместо масла под сыр, под мяско копченое или просто отварное, заправляли им салаты, получилось оч даже вкусно... а какие с ним бутерброды со слабосоленой семгой короче салаты вообще не понятно на вкус что это не майонез, а в бутерах вкус другой но тоже клевый(опять же намазав на хлеб масло оч тонким слоем, чтобы только поры на хлебе закрыть, мы потребляем 5г масла, те 37 ккал, а сделав тоже самое сыром Филадельфия лайт, уже употребим 8 ккал!!! есть разница? )
Одним словом, советую это чудо изобретение всем.

Скрытый текст: Показать Покупала его в мегасе, знаю, что есть он далеко не во всех магазинах, поэтому сразу сдаю его месторасположение, поищите в магазинах возле вашего дома в отделах для сыров, он продается как плавленный сыр в ванночках, в мегасе на него сейчас кстати акция, 85 руб за баночку 160 гр. Скрыть

mamito4ka 1
вот таже проблема, эти дурацкие 10кг они всем чтоли женщинам за плохое поведение выдаются?

_________________

[mamito4ka 1]

Триа
Да вот, блин, как раз, наверное, за хорошее поведение .
Я ж о себе думать перестала, времени себе не уделяла. Все о семье, о семье ,
Вот 10 кг и в награду