Предыдущая тема :: Следующая тема |
Упражнения для груди |
увеличили грудь на 2 размера |
|
1% |
[ 1 ] |
увеличилась на 1 размер |
|
3% |
[ 2 ] |
не увеличилась, но подтянулась |
|
28% |
[ 19 ] |
уменьшилась |
|
6% |
[ 4 ] |
ничего не изменилось |
|
60% |
[ 40 ] |
|
Всего проголосовало : 66 |
|
Автор |
Сообщение |
*Бамбук*
Академик
На сайте с 26.08.05 Сообщения: 13693 В дневниках: 149 Откуда: Новосибирск, метро Заельцовская Карта № 000751
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 0:30 |
|
|
Мамариша писал(а): | Про гантели конечно лучше показать 1 раз, чем 100 раз рассказать, но попробую: руки сначала согнуты на уровни груди, "выжимаешь" вверх (должна почувствовать работу нужных мышц, ну или на следующий день, болеть должно там где надо ). Наклонная скамья (под 45 градусов), чтобы работали именно те, нужные мышцы. |
Говорите про разведение, и тут же пишете про жим, - это рааазные упражнения.
у Насти (см выше) правильно написано, а жим больше для рук помогает, а вообще, конечно, лучше в тренажерку сходить хоть один раз - там все покажут и расскажут_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мамариша
Профессор
На сайте с 17.03.05 Сообщения: 4927 В дневниках: 2508 Откуда: Тольятти
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Настя
Академик
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 26541 В дневниках: 42611 Откуда: Новосибирск, Академ
|
Добавлено: Вс Фев 12, 2006 1:36 |
|
|
дамы, эти упражнения можно делать и на горизонтальной скамье, и наклонной.
разница в том - какой сегмент вы хотите больше нагрузить.
Нетрудно догадаться, что например, на наклонной 45 град. скамье больше работает верхний сегмент, на горизонтальной - средний.
Если жмете штангу, то чем шире хват, тем больше задействуется крайний сегмент, мышца чуть больше растягивается в нижнем положении.
Как ни объясняй, ясно одно - делать упражнение нужно с инструктором, т.к. даже при наличии зеркал, не всегдя удается следить за правильностью выполнения.
Хорошее упражнение - отжимание. Оно задействует и грудные мышцы, и мышцы пресса, и спину. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Оксана-мама
самый УЗнаваемый
На сайте с 10.07.05 Сообщения: 1231 В дневниках: 240 Откуда: Новосибирск, Центр
|
Добавлено: Вт Фев 14, 2006 23:45 |
|
|
Чаго я токо не прбовала, какие упражнения не делала!
Ни фига не помогло!!! Говорят (реклама), что есть крема, мази, гели. Но они дорогие. Я бы рискнула, если бы была уверена в их эффективности.
Кто-нить их пробовал? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мамариша
Профессор
На сайте с 17.03.05 Сообщения: 4927 В дневниках: 2508 Откуда: Тольятти
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КрайнийСевер
Ясельки
На сайте с 19.09.07 Сообщения: 5
|
Добавлено: Ср Сен 19, 2007 17:01 |
|
|
Девоньки, милые!
Гантельками вы качаете НИКАК не САМУ ГРУДЬ! Вы качаете БОЛЬШУЮ ГРУДНУЮ мышцу. Часто слышала от хирургов - перекачанная грудная мышца! (не у меня правда :P ). Иона зрительно делает грудь меньше. ЗРИТЕЛЬНО. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vileya
Академик
На сайте с 10.12.05 Сообщения: 21601 В дневниках: 5262 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Сен 21, 2007 10:42 |
|
|
Я тоже слышала от тренеров-тетенек, какие упражнения приподнимут грудь и т.п. Так судя по ним - я лучше не буду этого делать.. Правильно КрайнийСевер написала.
А на гормональных я сижу уже лет 8 и никакого подобного эффекта не заметила... |
|
Вернуться к началу |
|
|
КрайнийСевер
Ясельки
На сайте с 19.09.07 Сообщения: 5
|
Добавлено: Пт Сен 21, 2007 12:11 |
|
|
Vileya, вот и правильно делаете! Правда все хорошо в меру.
НИКАКИЕ гормональные средства не изменят КАРДИНАЛЬНО вашу фигуру так, как бы вам хотелось. Хотя я и не сторонник того, что с каждой проблемой - бежать к хирургу. Кое-что можно и самим поправить. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Аленькая
Ясельки
На сайте с 22.09.07 Сообщения: 1
|
Добавлено: Сб Сен 22, 2007 9:33 |
|
|
А знаете, как тяжело жить с большой грудью? У меня пятый размер , так одежду в магазинах покупать - замучаешься! Красивое нижнее белье купить соразмерное нереально в принципе... Поэтому, девочки, радуйтесь, что у вас это "сокровище" небольшое. Вы даже не представляете, как вам повезло! |
|
Вернуться к началу |
|
|
КрайнийСевер
Ясельки
На сайте с 19.09.07 Сообщения: 5
|
Добавлено: Пн Сен 24, 2007 9:33 |
|
|
Аленькая, это распространенный вопрос, так сказать. У кого ничего нет - хотят много. У кого много - хотят мало. Плохо, когда это становится проблемой для здоровья.
У меня сейчас 4 размер, а одежда 42-44. Т.е. я не круного телосложения и то, что сидит на мне по фигуре, на груди не сходится. Бель вообще проблема номер 1! |
|
Вернуться к началу |
|
|
kessylee
Первый класс вторая четверть
На сайте с 26.10.06 Сообщения: 927 В дневниках: 7 Откуда: novosibirsk
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Martha
Студент
На сайте с 15.08.06 Сообщения: 1634 В дневниках: 791 Откуда: Новосибирск, центр. Карта № 000621
|
Добавлено: Вт Сен 25, 2007 11:43 |
|
|
имне, и мне поменьше!
И не забудьте написать, что ОК увеличивают не только грудь, но еще и попу, бока и прочие прелести - у кого к чем у склонность жир копить. Я вот несколько лет назад бросила их пить, до сих пор в форму не могу нормально прийти. Но зато на грудь можно уже парашюты надевать .(она и была немаленькая) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Шамаханская
Академик
На сайте с 19.09.07 Сообщения: 17713 В дневниках: 15871 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
PAPA-2005
молодой папа
На сайте с 04.11.05 Сообщения: 120 Откуда: Switzerland
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MilaneS
Аспирант Сибмамы
На сайте с 14.06.08 Сообщения: 3013
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:10 |
|
|
Есть всякие средства, типа
"MAXIBUST", "Breast Active Plus", "BreastSuccess"
и даже "комплекс японского точечного массажа",
который продается в интернете на диске.
Производители этих капсул, мазей и массажа утверждают,
что грудь увеличится.
Причем так убедительно, что хочется поверить.
Но кто ни пробовал - говорят, ерунда.
Есть те, кто согласен или те, кто опровергнет мнение ? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|