Сибмама - о семье, беременности и детях

~Elena~

да,я тоже бы хотела знать как похудеть, после родов сбросила,все как было, а сейчас опять набрала, как буд=то мне рожать завтра,тяжело.... до родов занималась фитнесом, за счет этого держалась - а теперь двигаюсь мало, да и позвоночник болит - можно на аквааэробику пойти???

ritok

я как начала грудью кормить (нам сейчас 3 недельки всего) у меня такой аппетит развился, скажу я вам!!!! В ЖИЗНИ СТОЛЬКО НЕ ЕЛА.

всю беременность держала себя в рамках, прибавила всего 7 кг, после родов похудела на 8 кг, а вот сейчас боюсь поправиться! боюсь, даже ежедневные прогулки меня не спасут((((

У кого-нибудь было так же с аппетитом? можно ли его сбить как-то? :eek:

_________________
0 мес. - 3010г.50см
1г 3м. 10,1 кг. 82см 17зубов

ИнSmile

ritok
Ага, жор наступал отменный, есть хотелось после каждого кормления :mad:

. Т.к. выкормить дочку грудью было для меня важнее, ела часто, но полностью исключила хлебное-мучное (иногда пресный лаваш или самодельные сухарики), больше кисломолочного (кефир, творог со сметаной, сыра) и мясного (если у ре нет аллергических реакций). Дорого выходило, но пережили. Постепенно, не знаю, почему (может, лактация установилась) такое сильное чувство голода стало появляться все реже. До сих пор очень много кормлю дочку грудью, аппетит приходит, когда я действительно голодна, а не когда только что покормила, питаюсь, как обычно, ем абсолютно все, вес вернулся к дородовому. :aga-aga:

_________________

=Mila=

обычно во время кормелния хочется пить - вы пьете??? а то может жажду просто заедает :-)

часто кормящая мама садиться в основном на печеньки, конфетки - конечно вес ползет вверх.
в норме женщина начинает худеть после 9 мес. кормления.
до этого времени организм наоборт запасает себе пропитание для прокорма ребенка, если в этот период начать садиться на диеты - можете получить обратный результат т.е поправиться.

КрошкаКэт

=Mila=
спасибо :oops:

_________________
Оптика: микроскопы, телескопы, микропрепараты, спец.литература

Книги Издательства "Речь" - ЖМИ

ritok

да, пить очень хочется, в ту же минуту, как доча грудь берет)) сильный жор нападает почему-то утром. позавтракаю с мужем в 8 утра, потом часов в 11 снова есть охота, хотя завтракаю я плотно всегда, привыкла так. а в 13.30 уже обед)))

_________________
0 мес. - 3010г.50см
1г 3м. 10,1 кг. 82см 17зубов

Anabell

Расскажу как было у меня - до беременности очень поправилась, и из роддома вышла не худышка :oops:

. НО худеть начала СРАЗУ же. Главное много пить, кушала в основном вареное и запеченное мясо без майонеза, гречка, немного картошки (все вареное), рыба паровая, творог каждый день, яблочко, и конечно же чай с молоком, сахаром и сушками. Никаких конфет и булок. Ежедневные прогулки с дочей. И знаете, к добеременному весу (а это -4кг) вернулась за месяц, а потом и вовсе начала худеть (-9кг за 6 мес). И это при условии, что всю свою жизнь была пухляшкой и никакие диеты мне не подходили, т.к. силы воли не хватало.

Потом правда расслабилась: конфеты, печенье и прочее. Набрала опять. Прочитала про систему питания Екатерины Миримановой, долго ее обдумывала, думала что опять силы воли не хватит. Решилась. И вот результат - похудела на 10 кг за 6 месяцев. И самое главное, что ее система подходит и беременным, и кормящим, и вообще всем. Это не диета - это образ жизни. :give_heart:

Ни кого не агитирую. Кому интересно. :love_sibmama:

Junelike

ritok
Кушайте утром - ничего страшного в этом нет.
Про еду надо только попытаться отличить голод и привычку после беременности есть. У меня была такая привычка очень ярко выражена! После 2 месяцев без сладкого и прочего, сразу после рождения, я быстро вспомнила, как здорово ни в чем себе не отказывать. :haha:

А вот с питьем такая ситуация: во время кормления жажду испытывают женщины очень часто. Поэтому наверное лучше пить, каждый раз когда нападает внеочередной жор..

А еще я знаю, что некоторые мамочки, включая меня в первое время, очень любят на ночь поесть, в оправдание тому, что всю ночь кормить. НО лично я никогда особых приливов не чувствовала после еды, и вообще молока было очень много, поэтому я не парилась и не ела.

И еще важным считаю, что надо постараться высыпаться. Ложитесь днем спать с ребенком, хотя бы 1 раз. Я когда не высплюсь, начинаю на сладкое налегать, видимо энергии не хватает :haha:

Кормлю уже 1,2, было лишнего 11,5 кг осталось сбросить 4.

_________________
ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ О ПРОДАЖЕ АКТУАЛЬНЫ ДО 3.06
Распродаю гардероб (в ЛС) https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=834664

Iren_V

Я после 9 мес. ГВ резко начала худеть, сейчас такая как до беременности.

Анна 1986

я набрала за Б 14 кг, сейчас 10ый день после родов, сбросила 11кг, кормлю грудью.

_________________

Irby

Я с первым сыном скинула еще восемь кг добеременного веса. А сейчас пока тока один! :lol:

ната к

Привет девочки!
У меня второй малыш. Первого кормила грудью только до месяца, потом молока не хватило и пришлось смесь вводить. Похудела когда в 2 года на работу вышла. Второму сейчас 3 месяца, кормлю только грудью (хвала молокоотсосу) и уже как раньше - 56 при 170. С 3-х недель на работу стала выходить. Так что в моем случае работа - панацея для похудения :lol:

Tigroshka

Везет, кто худеет. Я на 10 кило поправилась. Это от сладкого точно. :eek:

_________________

Ya_Nochka

Ну это смотря как есть, я за первые месяцы после родов похудела - так нельзя было ничего жирного, острого и т.д. и т.п. одни каши, да чаи! Как же тут не похудеешь! А потом снова стала набирать! Еще бы - конфетки, бараночки...!

_________________

Dila (Гость) · Гость

привет! мамочки :-)

До Б весила 43,5-45кг.
За беременность набрала 14кг.
В родах ушло 6кг.
Через ещё 2мес 5кг.
СЕГОДНЯ: при росте 156см вешу 47,5-48кг.
2,5кг-3кг стоят(((( сначало это было оч печально,сейчас печально только то,что живот всё ещё не плоский. Хотя я занимаюсь на спортивном колесе. Массажисты и косметологи сказали,что пока ГВ вес будет колебаться(((.