Сибмама - о семье, беременности и детях

[Натка-шоколадка]

Всем доброе утро!
Анна111111
У меня тоже вес стоит, только у меня аж 77

[НаталияRV]

[Lado]

На завтра:
Выходной "походный" день, поэтому готовлю невредные перекусы.
1. Криспы с печ.паштетом, огурцом. Пастрома из курогрудки.
2. Кабачковые оладьи
3. Рис с белком яйца и овощами (а-ля азиатский вариант), курогрудка запеченая в ягоде (думаю пока какой) и ягодном соусе (второй вариант — томатный соус и чеснок)
4. Будет нарушение, но я максимально сегодня в интернете буду смотреть, как его оздоровить и заменить. Скорее всего сама откажусь, а мужу облегченный вариант
Наше нарушение - грибы!
Если кто предложит, как их поиготовить и С ЧЕМ в рамках ПП, буду ооочень благодарна!
5. Салат с тунцом

[Vileya]

я тоже сегодня запланировала кабачковые оладьи.
С утра был овсяноблин с яблоком, на обед будет гречка с куриной грудкой и салат овощной. Дальше не знаю. Наверное, яйца варёные с чем-нибудь.

[Трикси]

Анна111111
Ты знаешь, я вообще ни стала добавлять сам. Заменитель, мне сладости хватило в фруктах и я годах, их в заливашках больше чем теста кладешь

[Анна111111]

Люба Любченко
Попробовала упражнения- это жееесть!))
Люба вопросик: скалолаз, я тяну ногу, может надо пол какой-то определенный, постоянно нога травмируется. Не умею видимо и пытаюсь сразау делать быстро..вывернула ногу немножко..болииит

_________________

[Eva Kondrat]

Lado
Про курицу со смородиной и морковью подробнее пожалуйста очень интересно

_________________
Провести время?! Ишь, чего захотела!
*Л. Кэрролл*

[Карта № 013495]

Lado
Про курицу со смородиной и морковью подробнее пожалуйста очень интересно

_________________
Провести время?! Ишь, чего захотела!
*Л. Кэрролл*

[Анна111111]

Натка-шоколадка
а спорт также занимаешься?? У меня то стоит потому что я всю неделю филонила..((так скажем

НаталияRV
а ты тренируешься??
Lado
я лисички тушу с луком чуть масла наливаю, точнее даже смазываю сковороду

Vileya
уговорили..изменяю свое меню пункт 2 на оладьи
Трикси
и сладости нормально получается?? прямо сладко?

Добавлено спустя 58 секунд:

Lado
салат из капусты и огурца а чем приправляешь?

Добавлено спустя 1 минуту:

Мое меню на сегодняшний день:
1. Овсяная каша на воде + 1 яйцо + кофе + 0.5 грейпфрут+салат из тертой морковки
2. 1 нектарин + яйцо оладьи кабачковые и чай зеленый
3. Куриная грудка + огурцы + рис или гречка или овощи. Еще думаю овощи+кета запеченная в духовке стейк
4. Кабачок фаршированый +..??
5. Пока в разработке[/quote]

_________________

[Lado]

Eva Kondrat
Сфотать не успела, быстро съели

Рубим курицу крупными кусками, чищеную морковь крупными кусочками или брускам, полукольцами лук репчатый (я добавляла синий салатный, он ароматнее), приправы - прованские и ароматная красная аджика сухая, соль. И 2 горсти очищеной от веточек и мытой смородины. Со смородиной аккуратнее, кто кислое не любит - можно положить поменьше, 2-3ст.л. Все в рукав для запекания, перемешать хорошо, в духовку на 180-200гр. на 25мин. Гарнир лучше крупы, греча или коричневый рис.
Вкус острый с кислинкой, бульон от курицы ммм, такое раздражение вкусовых рецепторов)) По факту мне понравилось, муж сказал, что кислинки много, можно было бы смородины чуть меньше.

Рецепт не интернетный, мой на скорую руку.
Кстати, можно просто во всем этом курицу на час замариновать, а ягоду потом убрать, кому кислоты достатрчно будет.

[Eva Kondrat]

Lado
Обязательно попробую

_________________
Провести время?! Ишь, чего захотела!
*Л. Кэрролл*

[Карта № 013495]

Lado
Обязательно попробую

_________________
Провести время?! Ишь, чего захотела!
*Л. Кэрролл*

[strekosa]

Натка-шоколадка
А я вообще умудрилась набрать за эту неделю 1,5 кг.
Думаю порции уменьшить

[Lado]

Анна111111
Сок лимона и немного соевого соуса, иногда чеснок добавляю

[Люба Любченко]

Lado
Я не ответила, потому что не знаю -у меня нет мультиварки Но, думаю, можно
Анна111111
У меня сегодня отвес случился впервые за неделю!
Да, надо разнообразить меню, а то я что-то всё время овощи да грудку, мне вкусно при этом
Сегодня:
Хлебцы+икра минтая, сок тыквенный (делаю из пакетика детского пюре без сахара, развожу водой просто)
Смесь грейпфрут+геркулес+орешки грецкие, икра минтая
Баклажаны на гриле, индейка
Салат с креветками и овощами

Lado
А фруктики чего не ешь с утра, не хочется?

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:

Натка-шоколадка
НаталияRV
Ого, как нас много со стоящим весом. Ну вот, сегодня у меня на 0,5кг сдвинулся, посмотрим, что дальше будет.
Lado
Просто потушить или , если шампиньоны, то на гриле - отличный пп-вариант, только их лучше отдельно кушать, или с мясом и овощами, без круп и картофеля.
Анна111111
Ну если болит, то побереги ее, пытайся технически правильно делать, надо корпус высоко держать, чтобы было место ногам перемещаться.
Lado
Я тоже попробую курочку

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Lado]

Люба Любченко
Ну тогда поэксперементирую с мультиваркой и отпишусь

[Натка-шоколадка]

Анна111111
Я 2 тренировки полных за неделю сделала, и 1 раз (первый пробный) все упражнения по разу