Сибмама - о семье, беременности и детях

Лакшери

Добрый день!

Сегодня молочный день :mama_mu:

на завтрак и обед запеканка ,перекус сыр.

не поленилась фотоаппарат достать :haha:

впервые пекла запеканку :oops:

Рецепт прост,творог 400гр низкокалорийный,3 яйца (желтки отделяем от белков),4 ложки манки,1,5 ложки сахара(можно стевии),пакетик ванильного сахара (можно эссенцию),1 чл разрыхлителя.Все смешиваем,белки хорошо взбиваем,и вмешиваем их в тесто.Я взяла замороженную ежевику и положила в тесто. Форма силиконовая.
на 40 мин 180 гр

Подать со сметаной. Очень вкусно,в меру сладко . :give_heart:

на ужин....кефир :aga-aga:

LiVe

Добрый вечер.
Творожный лепесточек мне очень понравился.

Была запеканка с изюмом без сахара с корицей, ванилином вкусно.
На вечер творожные шарики.

Готова к фруктовому лепестку.

Лакшери

Скрытый текст:

Madjorit

Привет всем, я набегами с дачи.
Lady Melody
У вас и без этого убранного кг. фигура потрясающая! У меня в итоге -2кг. и -1,5 см. в объемах, хотелось конечно больше, но без особых напряжений я считаю, и это хорошо :dance_girl:

Лакшери

JulKis
спасибо :oops:

я из тех кто не хочет заниматься фитнессом,лень. :aga-aga:

так что единственная возможность это не голодные диеты....правильное питание.
как хорошо было до беременности,все лопала и голову не грела... :krolik:

даже не буду себе еще что то искать,так и останусь на пяти (шести) лепестках (без фруктового дня :oops:

) буду придумывать блюда,что бы и супруга заинтересовать :eat:

Машундия

Девочки, всем привет! Хочу эту диету попробовать, но вот не знаю, можно ли рыбный день заменить одним из тех, которые дальше будут, просто получится 2 одинаковых дня! :oops:

рыбу совсем не ем, ни в каком виде! :aga-aga:

_________________

Лакшери

Машундия

А если кушать морепродукты? креветки,мидии,кальмар? :fishing:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

я сама хочу попробовать рыбный заменить на морепродуктный :haha:

вкусный день ....а какой полезный :shuffle:

Машундия

Lady Melody
неа, к сожалению совсем ничего из рыбных и морепродуктов не ем! :aga-aga:

так все таки можно или нельзя заменить день?

_________________

Лакшери

Скрытый текст:

Madjorit

Машундия
Тут, видимо, принцип диеты скорее в чередовании белкового дня с углеводным, рыба это белок, так что замените на любой белковый продукт и ОК! :pyatak:

LiVe

Девочки, добрый день.
Сегодня решила сделать день загрузки. Но даже как то шоколад не хочется. Диета очень дисциплинирует, если уже 6 дней продержалась без сладкого, булочек, хлеба, то потом уже и не хочется портить свои достижения.
Первый раз на диете. Упадка сил не было, чувствовала себя очень хорошо, голод не приходил)))
Смогла решиться встать на весы. Кг конечно не порадовали, но и не расстроили. Животик спал. В дальнейшем планирую раздельное питание продолжать, но уже следить за отвесами и привесами.

OkOlka

А эту диету обязательно в таком порядке соблюдать, т.е. 1й день рыбный, 2й овощной и т.д.? или можно, например, начать с фруктового дня, а потом остальные?! кто знает?

_________________

Madjorit

ОльгаАНТ
Принцип диеты в чередовании белкового дня с углеводным, если вы их местами поменяете, то думаю на результат это не повлияет :aga-aga:

OkOlka

Хорошо. тогда я сажусь с сегодняшнего дня ))

_________________

OkOlka

Девочки, а в куринный день перекусы сыром можно устраивать? )) а то в ромашке этого не написано. зато указано в рыбный и овощной почему-то день. Я так понимаю сыр относится к белковым, значит можно?

_________________