Сибмама - о семье, беременности и детях

[Наталия Е.]

HALLOWEEN в фитнес-центре ReФОРМА - специальное предложение для студентов и школьников!

ТОЛЬКО 31 октября!
ПОСЕЩЕНИЕ БАТУТОВ за 300 РУБЛЕЙ!!!

- жутко крутые тренировки;
- адски вкусное предложение от бара ReFRESH;
- убийственные призы.

Подробности и запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Первенство фитнес-центра ReФОРМА по скалолазанию - 2018

11 ноября в 09:00.

Дисциплина: трудность и скорость.

Группы:
девочки, мальчики 2005 - 2006 г.р.;
девочки, мальчики 2007-2008 г.р.;
девочки, мальчики 2009 г.р. и младше

К соревнованиям допускаются юные скалолазы до I юношеского разряда (включительно).

Регламент соревнований:
с 9.00 до 9.45 – дополнительная регистрация (для тех, кто не подал заявки предварительно);
9.00 – открытие зоны разминки;
с 10.00 до 15.00- соревнования в лазании на трудность;
с 15.00 до 16.30- технический перерыв;
с 16.30 до 18.00 – соревнования на скорость;
18.30 - награждение

Внимание! Расписание стартов может меняться по ходу соревнований!

Условия допуска.
К соревнованиям допускаются участники, выполняющие пункты положения о данных соревнованиях.

Контакты.
Предварительные заявки высылать до 10 ноября по адресу golubeva.belaya@gmail.com, телефон - 8-913-748-9754.

Предварительные заявки необходимы для качественной работы постановщиков трасс!!!

[Наталия Е.]

АБОНЕМЕНТ ВЫХОДНОГО ДНЯ!

1990 рублей в месяц!

- групповые программы;
- тренажёрный зал;
- батуты;
- скалодром;
- VIP-студия;
- танцы.

ПОДАРИТЕ СЕБЕ НАСТОЯЩИЕ ВЫХОДНЫЕ!!!

Подробности по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.

[Наталия Е.]

Фестиваль скалолазания "Активная осень - 2018" в дисциплине боулдеринг.

Фестиваль проводится на скалодроме фитнес-центра ReФОРМА.

К участию в фестивале допускаются новички, любители и профессионалы не младше 2009 г.р., не имеющие медицинских противопоказаний для занятий скалолазанием. Участники, не достигшие 18-летнего возраста, допускаются к участию в фестивале только в присутствии законного представителя или ответственного лица при наличии свидетельства о рождении.

Соревнования проводятся в 3 этапа:
Первый этап 12 – 25 ноября;
Второй этап 26 ноября – 9 декабря;
Третий этап 10 декабря – 23 декабря.

Раздельный мужской и женский зачет.

Трассы и старты общие. Трассы открытые. Каждой трассе соответствует определенное количество баллов. Стоимость трасс во втором и третьем этапах будет повышенной.

Участники самостоятельно отмечают факт прохождения. Старт на трассах осуществляется в порядке очереди. Страховка участников на трассах осуществляется взаимно самими участниками. Всем участникам предоставляется возможность пробовать любые трассы по своему усмотрению без ограничения числа попыток в течение срока проведения соревнований.Трасса считается не пройденной в случаях срыва, выхода за ограничительную линию или удержания финишной зацепки менее трех секунд. Флеши при подсчете результатов учитываются.

Победители промежуточных этапов будут награждены призами от фитнес-центра ReФОРМА.
Тройка победителей по итогам всех трех этапов будет награждения ценными призами от скалодрома ReФОРМА и партнеров Фестиваля.

Общая церемония награждения проводится 29 декабря 2018 в 12.00. Организаторы оставляют за собой право менять расписание фестиваля.

Предварительная регистрация на Фестиваль не требуется. Регистрация и выдача карточек осуществляется в день первой явки участника на Фестиваль.

Взнос на участие в фестивале составляет стоимость посещения скалодрома.

Приглашаем к участию всех желающих!

Подробности по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем на открытые уроки по АРАБСКОМУ ТАНЦУ детей и взрослых уже на этой неделе!

27 ноября, вторник 18.00
30 ноября, пятница, 19.00.

Педагог: Елена Попова.

Обязательна предварительная запись!

Наш адрес: ул. Терешковой, 12А, фитнес-центр ReФОРМА.
Телефоны: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Совсем скоро!
Состоится наш новогодний праздник!

9 декабря в Crystal hall, на Мусы Джалиля, 14.

Целых 4 вечеринки, наши педагоги и тренеры подготовили программу, которая сможет удивить каждого.

13.00 часть для самых юных клиентов “По дорогам сказок”. Сказочные персонажи, волшебная музыка, конкурсы для детей и родителей с призами, стилизованная фотозона.

14.30 молодежная часть
“Boogie Wonderland” - олдскульная стильная вечеринка в стиле диско. Яркие краски, неординарные костюмы и идеи номеров. Молодежные конкурсы, стилизованная фотозона.

17.00 Волшебный праздник, карнавал, венеция, таинство, бал, торжество, секреты ночи-это еще не все ассоциации с вечером, который мы для вас приготовили! Таинственности придадут маски, которые мы подарим каждому гостю. Вас ждут яркие выступления, конкурсы, викторины и призы, стилизованая фотозона.

19.00 зажигательная Afrerparty для всех!

Встретим новый год вместе!

Заказ билетов по телефонам: 330-74-75, 212-74-05

[Наталия Е.]

Мягкая практика хатха-йоги от лучших школ Индии для всех, кто хочет мягко проработать своё тело, сделать его значительно более гибким, сильным и здоровым.
Особенно полезна при восстановлении после травм, способствует устранению болей в грудном и поясничном отделах позвоночника, безопасна для людей с гипертонией и как подготовительный этап, если вы никогда прежде не практиковали йогу.

Расписание занятий: вторник и четверг 08:00.
Продолжительность занятия: 90 минут.

Возможен гостевой визит.

Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

СКАЛОЛАЗАНИЕ 14+ С НУЛЯ!!!

Расписание занятий: понедельник, среда и пятница с 08:00 до 10:00.

Программа занятий - 6 месяцев (с декабря по май).

Инструктор: Устинова Светлана.


Подробности по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем желающих поучаствовать в проекте "ВReМЯ пришло"!

Для кого пришло время? - спросите вы.
Для вас, для тех, кто хочет поменять свой образ жизни, поменять свое тело, для тех, кто хочет стать здоровее, сильнее, выносливее!

Ставьте цель и достигайте:

- похудеть
- подсушиться
- набрать мышечную массу

Данный проект рассчитан на полгода, чтобы каждый смог достичь максимальных результатов и целей в комфортных условиях, без стресса для организма.

Уникальность этого проекта заключается в том, что вы сами себе ставите цели и с помощью одного из опытных тренеров нашего фитнес-центра, который станет для вас другом, наставником, помощником, вы будете добиваться своей цели.

Проект уже начался, у вас осталось совсем немного времени, чтобы присоединиться к нам! Спешите.

Возрастное ограничение - 16+

Наш адрес: ул. Терешковой, 12А. Фитнес-центр ReФОРМА.
Подробности по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Crossfit Girls - программа, составленная с учётом особенностей женского тренинга

Занятия в компании спортивных и целеустремлённых девушек под руководством тренера.

Расписание занятий:
вторник 18:00
четверг 18:00
суббота 11:00.

Спеши купить карту по специальной цене - всего 1990 рублей в месяц!
Первое занятие - бесплатно!

Подробности по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Скоро день рождения?

Мы сделаем крутой праздник!

батуты
скалодром
мастер-класс по hip-hop
lounge зона

Звоните: 330-74-75, 212-74-05

[Наталия Е.]

ПРИГЛАШАЕМ НА ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!!
Скидки на карты до 20%*!!!

РАСПИСАНИЕ:

Суббота, 9 февраля:

Зал №1
09:30 Хатха-йога 75'
11:00 BellyDance
12:00 Коррекция фигуры
13:00 Polestar Pilates
14:00 Hot Iron* advanced
15:00 Latina party
17:00 Арабский танец

VIP - студия**
11:00 Йога в гамаках
12:00 AntiGravity
14:00 Фитнес в гамаках
16:00 Петли VarioSling 45'
17:00 МФР + пилатес
18:00 AntiGravity

Crossfit
9:00-21:00 (каждые 30 минут)



Воскресенье, 10 февраля:

Зал №1
10:30 Zumba
11:30 8 кубиков /пресс 30'
12:15 Power Stretch
13:00 Power Step
14:15 Balance Body
15:15 Fitness intensive
16:15 Hot Iron*

VIP - студия**
09:30 Мягкая йога
11:00 Йога в гамаках
12:00 AntiGravity kids
13:00 Петли VarioSling 45'
14:15 Фитнес в гамаках
15:15 AntiGravity kids
16:30 Facefitness 30'

Зал №4
11:00 Breaking 8+
11:30 Dancehall 9-13
12:00 Показательные выступления
12:15 Hip-Hop 14+
12:45 Waacking 14+
13:15 Choreo 14+
14:00 Показательные выступления
14:15 Jazz-Funk 9-13
15:00 Dancehall 14+
15:45 Фламенко 7-13 лет
16:30 Фламенко 14+

Зал №5
10:30 Тхэквондо 6+
11:30 Hip-hop kids 6-8
12:00 Показательные выступления
12:15 Чир-спорт 8-11
13:00 Hip-Hop 9-13
13:30 House 10+
14:00 Показательные выступления
14:15 Воздушная акробатика 9-16
15:00 Акробатика 9-16
15:45 Воздушное кольцо 14+

Crossfit
9:00-21:00 (каждые 30 минут)

Скалодром
9:00-21:00 (свободное посещение)

Батуты**
9:00-21:00 (9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00, 12:45, 13:30, 14:15, 15:00, 15:45, 16:30, 17:15, 18:00, 18:45, 19:30, 20:15)

* - скидка распространяется на карты при 100% оплате, а также при оплате в рассрочку только на оплаты, внесенные 9 и 10 февраля.

** - обязательна предварительная запись.

Более подробную информацию уточняйте у администраторов фитнес-центра ReФОРМА по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

[Наталия Е.]

Приглашаем на танцевальные занятия детей и взрослых!

Hip-hop kids + ReФормики 6+
Breaking 8+
Street styles 8+
Groove up 9+
Jazz-Funk 9+

Dancehall 14+
Hip-hop 14+
Waacking 14+
Lady's dance 16+

Choreo
House

Пробное занятие для детей - бесплатно.
Приходи, пробуй, танцуй, развивайся!