
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
АлоЙа
Аспирант Сибмамы

На сайте с 25.03.09 Сообщения: 4419 В дневниках: 12 Откуда: Новосибирск\ Родники
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Светлана Чечеткина
Студент

На сайте с 27.04.09 Сообщения: 1917 В дневниках: 4 Откуда: Барнаул, Молодежная, Речной вокзал Карта № 010326
|
 Добавлено: Пн Фев 11, 2013 11:03 |
|
|
Молодец! Я в восхищении!!!Сама щас вешу 62-63 кг. при росте 166. За год с 70 кг сбросила сначала 10 кг, щас 2-3 кг болтаются)))
Сначала хотела сбросить до 53, но поняла, что буду уж чересчур дистрофиком))) И решила норма для меня 57-59 кг. Поэтому поддерживаю вас..и как говорится последние кг самые трудные!
Все-таки столько вопросов и вы не ответили, как вы питаетесь, что за индивид. программа. Это не говорит, о том, что мы щас все ринемся худеть по вашей методике. но все же.
расскажите пожалуйста ваш рацион дня?
Про воду, физ. нагрузки и правильное питание уйма конечно статей и ни один здравомыслящий человек их собирать и повторять в куче не будет. Кому надо, у кого есть стремление похудеть-многие статьи и основы питания прочли и знают.
Мне лично лень в спортзал ходить-хотя купила годовую карту и хожу-воснавном на танцы...когда уговорю себя ходить на более сложные занятия, потом с большим удовольствием и слабостью оттуда выползаю
питаться почти приучила всю свою семью правильно))
но бывает у меня, приду и нажрусь сладкого и вредного)).
Но многое уже у меня в рот не залезет: хлеб исключила, пельмени тоже (аж тошнит от них), картошку и лапшу ооочень редко. Булки, колбасы, пицу, майонез, кетчупы-вообще не ем. Редко, но под запретом-шоколад, сладкое, торты, сосиськи, чай черный, ...
Вообщем так и борюсь)) Тяжко это конечно... Самое сложное удержать вес...
Воды кстати практически не пью--ну не влезает она в меня столько много!!!
Как вы себя заставляете проходить мимо тех продуктов, которые нежелательно кушать?_________________
Строительство деревянных домов, продажа пиломатериалов. Сертифицировано, низкие цены.
т. 8-913-088-72-20 |
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Светлана Чечеткина
Студент

На сайте с 27.04.09 Сообщения: 1917 В дневниках: 4 Откуда: Барнаул, Молодежная, Речной вокзал Карта № 010326
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Бабулечка-вреднулечка
Студент

На сайте с 11.04.12 Сообщения: 1747 В дневниках: 5
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Бабулечка-вреднулечка
Студент

На сайте с 11.04.12 Сообщения: 1747 В дневниках: 5
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Happy-mary
Профессор

На сайте с 04.10.10 Сообщения: 6565 В дневниках: 53 Карта № 016734
|
 Добавлено: Пт Фев 15, 2013 14:19 |
|
|
Олечка Савина
спасибо большое за пост про воду. эту неделю закупила на работу зел чай и все конфеты раздала , правда, работает. меньше ешь, да и желудок постоянно полный .только пришла к выводу, что нужно не пить жидкость на ночь, иначе отекаю
ешо бы в привычку это вошло много чая и мало еды  |
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
SafronovaM
Аспирант Сибмамы

На сайте с 18.02.10 Сообщения: 3015 В дневниках: 5 Откуда: Красный проспект.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Бабулечка-вреднулечка
Студент

На сайте с 11.04.12 Сообщения: 1747 В дневниках: 5
|
 Добавлено: Ср Фев 20, 2013 8:13 |
|
|
Кроме силы воли ещё и огромное желание должно быть |
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
Олечка Савина
Подготовишка

На сайте с 27.01.13 Сообщения: 329 Откуда: Новосибирск.Чемской.
|
|
⮝ наверх ⮝ |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|