Сибмама - о семье, беременности и детях

[АлоЙа]

Добрый день. у меня к вам несколько вопросов.

За какое время вам удалось добится таких результатов?

Посещали вы спорт зал или занимались дома, подбирая сами программу упражнений? или это были занятия с индивидуальным трениром?

Насколько сильно изменилась форма груди?

_________________

[Олечка Савина]

Milana_Fox
Всё получится!!! Главное, действительно этого хотеть!!!!!!!

Добавлено спустя 14 минут 42 секунды:

АлоЙа
Здравствуйте. Результат- за пол года.

Питание, упражнения- всё это я подбирала себе сама, учитывая особенности своей фигуры и желаний. ( От природы ленива). Занималась дома, не было возможности. в спортзал ходить.

Грудь...грудь..грудь.... Двое детей, оба на ГВ, сами понимаете, не как в "шышнадцать". Но я видала и похуже.

_________________

[Светлана Чечеткина]

Молодец! Я в восхищении!!!Сама щас вешу 62-63 кг. при росте 166. За год с 70 кг сбросила сначала 10 кг, щас 2-3 кг болтаются)))
Сначала хотела сбросить до 53, но поняла, что буду уж чересчур дистрофиком))) И решила норма для меня 57-59 кг. Поэтому поддерживаю вас..и как говорится последние кг самые трудные!
Все-таки столько вопросов и вы не ответили, как вы питаетесь, что за индивид. программа. Это не говорит, о том, что мы щас все ринемся худеть по вашей методике. но все же.
расскажите пожалуйста ваш рацион дня?
Про воду, физ. нагрузки и правильное питание уйма конечно статей и ни один здравомыслящий человек их собирать и повторять в куче не будет. Кому надо, у кого есть стремление похудеть-многие статьи и основы питания прочли и знают.
Мне лично лень в спортзал ходить-хотя купила годовую карту и хожу-воснавном на танцы...когда уговорю себя ходить на более сложные занятия, потом с большим удовольствием и слабостью оттуда выползаю
питаться почти приучила всю свою семью правильно))
но бывает у меня, приду и нажрусь сладкого и вредного)).
Но многое уже у меня в рот не залезет: хлеб исключила, пельмени тоже (аж тошнит от них), картошку и лапшу ооочень редко. Булки, колбасы, пицу, майонез, кетчупы-вообще не ем. Редко, но под запретом-шоколад, сладкое, торты, сосиськи, чай черный, ...
Вообщем так и борюсь)) Тяжко это конечно... Самое сложное удержать вес...
Воды кстати практически не пью--ну не влезает она в меня столько много!!!
Как вы себя заставляете проходить мимо тех продуктов, которые нежелательно кушать?

_________________

Строительство деревянных домов, продажа пиломатериалов. Сертифицировано, низкие цены.
т. 8-913-088-72-20

[Карта № 010326]

Молодец! Я в восхищении!!!Сама щас вешу 62-63 кг. при росте 166. За год с 70 кг сбросила сначала 10 кг, щас 2-3 кг болтаются)))
Сначала хотела сбросить до 53, но поняла, что буду уж чересчур дистрофиком))) И решила норма для меня 57-59 кг. Поэтому поддерживаю вас..и как говорится последние кг самые трудные!
Все-таки столько вопросов и вы не ответили, как вы питаетесь, что за индивид. программа. Это не говорит, о том, что мы щас все ринемся худеть по вашей методике. но все же.
расскажите пожалуйста ваш рацион дня?
Про воду, физ. нагрузки и правильное питание уйма конечно статей и ни один здравомыслящий человек их собирать и повторять в куче не будет. Кому надо, у кого есть стремление похудеть-многие статьи и основы питания прочли и знают.
Мне лично лень в спортзал ходить-хотя купила годовую карту и хожу-воснавном на танцы...когда уговорю себя ходить на более сложные занятия, потом с большим удовольствием и слабостью оттуда выползаю
питаться почти приучила всю свою семью правильно))
но бывает у меня, приду и нажрусь сладкого и вредного)).
Но многое уже у меня в рот не залезет: хлеб исключила, пельмени тоже (аж тошнит от них), картошку и лапшу ооочень редко. Булки, колбасы, пицу, майонез, кетчупы-вообще не ем. Редко, но под запретом-шоколад, сладкое, торты, сосиськи, чай черный, ...
Вообщем так и борюсь)) Тяжко это конечно... Самое сложное удержать вес...
Воды кстати практически не пью--ну не влезает она в меня столько много!!!
Как вы себя заставляете проходить мимо тех продуктов, которые нежелательно кушать?

_________________

Строительство деревянных домов, продажа пиломатериалов. Сертифицировано, низкие цены.
т. 8-913-088-72-20

[Олечка Савина]

Светлана Чечеткина
Здравствуйте. Как я прохожу мимо продуктов?....

Я себя всё время спрашиваю" ну что, Оля, жрём? Или хвастаемся всем своим стройным телом?

Помогает....

Да я балую себя порой. Как-никак, а 1500-2000 калорий в день то надо употреблять... Иногда можно себя чем- нибудь и побаловать... Чтобы жизнь грустной не казалась.

А так конечно, многие вещи уже входят в привычку. Рука сама в магазине тянется за чем-нибудь полезным....


А мужа мне не удалось приучить правильно питаться. Он у меня худой, как велосипед, и не смотря на все мои кулинарные таланты не поправился ни на грамм за годы семейной жизни!Хотя ест в несколько раз больше меня. И на ночь...

_________________

[Светлана Чечеткина]

[quote="Олечка Савина"]

Я себя всё время спрашиваю" ну что, Оля, жрём? Или хвастаемся всем своим стройным телом?
[quote]

ну всё, буду тоже с собой разговаривать))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

ой в цитату не получилось взять(

_________________

Строительство деревянных домов, продажа пиломатериалов. Сертифицировано, низкие цены.
т. 8-913-088-72-20

[Карта № 010326]

[quote="Олечка Савина"]

Я себя всё время спрашиваю" ну что, Оля, жрём? Или хвастаемся всем своим стройным телом?
[quote]

ну всё, буду тоже с собой разговаривать))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

ой в цитату не получилось взять(

_________________

Строительство деревянных домов, продажа пиломатериалов. Сертифицировано, низкие цены.
т. 8-913-088-72-20

[Бабулечка-вреднулечка]

Олечка, добрый вечер. Скажите, а когда вы составили свою программу, то вес сразу пошел вниз ? У меня как-то почти совсем вес не падает. Хотя я не ем те продукты, к которым я привыкла.

_________________
Я МНОГОЕ СТЕРПЕТЬ СМОГУ: ОБИДУ, БОЛЬ, ЛИШЕНИЯ. НО ЗА РЕБЕНКА Я ПОРВУ, БЕЗ КАПЛИ СОЖАЛЕНИЯ!

[Олечка Савина]

Бабулечка-вреднулечка
Здравствуйте. По ходу похудения я меняла кое-что. У меня тоже вес стоял. Если вес стоит более трёх недель-значит нужно что-то менять.

_________________

[Бабулечка-вреднулечка]

Спасибо, учту.

_________________
Я МНОГОЕ СТЕРПЕТЬ СМОГУ: ОБИДУ, БОЛЬ, ЛИШЕНИЯ. НО ЗА РЕБЕНКА Я ПОРВУ, БЕЗ КАПЛИ СОЖАЛЕНИЯ!

[Олечка Савина]

Бабулечка-вреднулечка
Пожалуйста.Обращайтесь.

_________________

[Happy-mary]

Олечка Савина
спасибо большое за пост про воду. эту неделю закупила на работу зел чай и все конфеты раздала , правда, работает. меньше ешь, да и желудок постоянно полный .только пришла к выводу, что нужно не пить жидкость на ночь, иначе отекаю
ешо бы в привычку это вошло много чая и мало еды

[Карта № 016734]

Олечка Савина
спасибо большое за пост про воду. эту неделю закупила на работу зел чай и все конфеты раздала , правда, работает. меньше ешь, да и желудок постоянно полный .только пришла к выводу, что нужно не пить жидкость на ночь, иначе отекаю
ешо бы в привычку это вошло много чая и мало еды

[Олечка Савина]

Happy-mary
пожалуйста! Обращайтесь! Я ОЧЕНЬ рада, что Вам помог мой совет! Вода действительно ОЧЕНЬ важна при похудении!!!

_________________

[SafronovaM]

У Вас хорошая сила воли.

_________________

[Олечка Савина]

SafronovaM
Спасибо. ИСЧО какая!!!!

_________________

[Бабулечка-вреднулечка]

Кроме силы воли ещё и огромное желание должно быть

[Олечка Савина]

Бабулечка-вреднулечка
Целеустремлённость- одна из главных черт моего характера.

_________________