Сибмама - о семье, беременности и детях

Olga

В основном получается спать 3-4 часа в сутки. Бывает, что и 2 :eek:

Конечно после такого режима я уже к середине недели как зомби хожу. Единственное - на выходных отсыпаюсь, часов по 7-8 могу поспать :in_love:

И изменить ничего не получается. Поскольку я махровая "сова", то уснуть раньше 2-3 часов ночи не могу, как бы спать не хотела. Даже если лягу в 22 часа, то до тех же 2-3 часов ночи буду просто лежать и только потом усну. Иногда бывает, что организм совсем не выдерживает и я "срубаюсь" в 19-20 часов. Сна катострофически не хватает :cry:

Живу в таком режиме несколько лет, уже глаза ввалились

_________________

Sunday

Девушки, кто проголосовал менее трех часов? Расскажите подробнее, как давно вы спите в таком режиме, на какое время суток приходятся часы сна? С чем связана такая особенность организма, в вашем понимании? Как короткий сон отражается на вашем здоровье?

_________________

Надо только выучиться ждать(С)
ДРУГИЕ ДЕТИ в Telegram https://t.me/+FFVSxtR3YpBhMWIy

sweetti

Более 8 часов.Если не получилось ночью поспать столько,то днём досыпаю.А если выходной и муж дома,то сплю до 11-00 утра,а то и дольше.Если не высплюсь,то злая,всеми недовольная,всех могу поубивать даже :lol:

Никитина М.

Сплю 6-8 часов, мечтаю спать по 10. Я, честно говоря, не понимаю, как вообще можно спать меньше 6 часов. Не, ну 1-2 раза в неделю можно, но если систематически, это же просто разрушает организм :eek:

_________________
Услуги психолога

sweetti

Сальванелли

Вообще сплю по 6-8 часов, это идеальное время, чтобы чувствовать себя бодро и высыпаться. Сон более 8 часов оборачивается упадком сил и вообще полным отсутствием настроения. Но это, пожалуй, фактор психологический. Чем больше спишь, тем меньше времени на жизнь остается. Чувствовала себя гораздо лучше, когда приходилось спать по 3-4 часа в сутки, но организму это не нравилось - у меня тогда были синяки под глазами, я была очень худая, но почему-то при этом знание того, что у тебя уйма свободного от сна времени, подбадривало нереально. Сейчас все-таки довольна своим графиком сна, потому что организм действительно высыпается, начала толстеть, синяки под глазами исчезли, и даже пигментные пятна куда-то делись - в общем, выглядеть стала намного лучше, поэтому пока не пытаюсь вернуть 3-4 часовой режим сна. Решила все-таки копить силы, пока есть на то возможность, пока еще домохозяйка.

_________________
Чтобы варить суп было не так скучно, попробуйте изображать злодейский смех каждый раз, когда добавляете какой-нибудь ингредиент.
Непоседе 15 лет 11 месяцев 17 дней
Нашей семье 19 лет 5 дней

Живу по-другому 9 лет 4 месяца 14 дней

Olga

sweetti
Вот совершенно согласна с Вами и Никитина М., что организм разрушается и спать надо. Но как найти возможность, если её нет? Если при всём своём желании (и зеваю, и спать хочу неимоверно) я не могу уснуть раньше 2-3 часов ночи, а в 6-00 надо вставать на работу, потому как к 8 надо быть в центре. Научите, а? Как тут найти возможность поспать? :-)

Вариант "уволиться" - не предлагать :haha:

_________________

Сальванелли

Blueyed

Olga_S

Моему организму суток в 24 часа мало. Оптимально было бы 26-27, тогда бы и 8 часовой сон получался бы.
Когда имела счастливую возможность ложиться спать когда хочу, вставать когда сама просыпаюсь и работать когда работается, то заметила что почти ежедневно время сдвигала на 2-3 часа и только в этом случае чувствовала себя прекрасно выспавшейся и отдохнувшей, проспав свои 8 часов сна. :aga-aga:

Blueyed

Завидую

Tatty

Olga

Может вам к неврологу сходить? По моему это не норма - не засыпать раньше 2-3 ночи, даже если вы сова :aga-aga:

. Я тоже себя совой считаю, но организм все равно помалу приучается к определенному режиму (если регулярно в нем существовать), то есть если я регулярно встаю рано - то и не ворочаюсь уже по вечерам если лягу раньше чем до этого привыкла. Мне кааца организм должен восполнять потребность в отдыхе, и пусть человек хоть трижды махровая сова, но если ему приходится рано вставать, значит и раннее засыпание для него не должно быть проблемой. Как-то так.

_________________

Blueyed

Olga

Tatty
К неврологу нашему идти бесполезно, Вы ж должны знать, какой в 13-ой поликлинике "дятел" работает. :haha:

А в платные клиники не могу позволить себе ездить. Да и в общем-то организм не против поспать днём (только возможности нет). Я не знаю, почему я не приспосабливаюсь, сколько себя помню всегда такая была. А мама рассказывает, что у меня такой режим (днём спать, ночью бодрствовать) вообще с рождения :eek:

Мне кажется тут даже не к неврологу надо обращаться, а к сомнологу. Интересно у нас есть грамотные специалисты этого профиля в городе?

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Blueyed
У меня есть фото дочи, подобное двум последним картинкам со щенками, спящими в мисках :lol:

_________________

Sunday

Olga
Да, у нас в городе есть сомнологи. :aga-aga:

_________________

Надо только выучиться ждать(С)
ДРУГИЕ ДЕТИ в Telegram https://t.me/+FFVSxtR3YpBhMWIy