Сибмама - о семье, беременности и детях

Tati

продолжение:

Продолжаю про новорожденных.
3-4 х часовой цикл ребенка состоит из следующих элементов:
еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться
(гигена-сон-еда). Иногда встречаютя новорожденные-анархисты.
Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и
просыпаются без всякой логики.
Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают
обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл.
Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в сотоянии проспать
ночью только 3-4 часа не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец,
10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности
сна с возрастом, все Зависит от индивидуальных особенностей
вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием
определенной зоны мозга, условно называемой "внутренние часы".
Для правильной настройки этих внутренних биологических часов
необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина,
расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.)
Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом
шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к
разнице
между ночью и днем.
Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними
стимулами для правильной ориентировки. В кратце это сводится к двум
аспектам:
ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ:
-чувство уверенности
-спокойствие
-терпение и желание научить ребенка спать
-повторяемость в проведении вечерних процедур
ВНЕШНИЕ ПРЕДМЕТЫ
-кроватка
-соска
-игрушка (мишка и т.д., с которыми можно спать)

ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ
Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию
родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то
обеспокоена.
Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса
быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что
иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя
менять
способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически
одинаковым
(в разумных пределах). То есть, в определенный час, все должно повторяться:
вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете
в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок
ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый
вечер.
Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится, через 5 - 10
минут,
затем через полчаса и чувствует себя в безопасности. Малыш не
настораживается,
не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные
дни
ребенок укладывается в кроватку разными лицами (мамой, бабушкой и т.д.),
взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и
стараться
делать все как можно одинаковей.

ВНЕШНИЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном.
Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание -
это сон.
Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для
того,
чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он
привыкает,
что еда- это сон. И будет засыпать только у сиси или с бутылочкой во рту.
Соответственно,
как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется.
Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек
потом засыпает
и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания
могут длиться дольше 30сек
и достигать 3-4минуты. В нормальной ситуации, человек помнит о том, что
проснулся,
только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается
ночью
(на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемами сна и больше. Если
ребенок, когда
открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он
автоматически
засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать - это ехать в коляске
вокруг дома,
то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у
маминой
груди, будет искать грудь. Если заснул у папы на руках, будет искать папу и
т.д. Если когда
ребенок открывает глаза ночью не находит в точности ту же ситуацию в которой
он заснул,
малыш пугается и плачет чтобы призвать родителей. В худшем случае не сможет
заснуть
без повторения любимой ситуации.
Пример для вас:
Вы заснули у себя в кровати. Ночью открываете на секунду глаза - и видите,
что вы на диване
в гостиной. Вы подскочите на диване: что случилось???!! Почему я здесь??????
То же происходит и с
ребенком.
Как вы поняли, ребенок нуждается во внешних элементах. и тут ВНИМАНИЕ:
ошибка
большинства родителей в том, что они выбирают элементы, требующие их
присутствия. Ребенок не может сам приготовить себе бутылочку, не может сам
гулять вокруг дома
в коляске и т.д. Поэтому это неправильно выбранные элеиенты.
Поэтому выбираем такие элементы, которые могут оставаться с ребенком все
ночь
и которые не требуют нашего вмешательства. Это может быть плюшевый мишка,
соска,
его подушка, одеяло. Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати и
т.д.
Далее поговорим об этом подробнее.
ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША
(которому больше 6 месяцев)
-петь
-укачивать в кроватке
-качать на руках
-укачивать в коляске
-возить на машине (на западе очень распространено - Полина. Не знаю, почему,
но все дети в машине засыпают прекрасно -= наш тоже)
-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
-ласкать, гладить по головке
-класть в кровать родителей
-позволять ему скакать по кровате/комнате до изнеможения в
надежде, что потом заснет быстрее
-давать есть и пить
КОРОЧЕ: НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙТЕ АКТИВНО РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ.
ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМ.

Ладно, сейчас есть время, начну 3 главу, но не знаю, кончу ли сегодня.

ГЛАВА 3
ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ,
ИЛИ КАК УЧИТЬ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНОМУ СНУ С САМОГО РОЖДЕНИЯ

Новорожденный не спит, как ребенок 4 месяцев, а тот, как ребенок 2 лет.
Манера спать развивается во времени с возрастом. В этой главе мы объясним
вам,
чего ожидать от вашего малыша в определенном возрасте. Если вы с самого
рождения
уделите сну и засыпанию должное внимание, у вас не будет проблем в будущем.

КАК УЧИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО
Главное, что надо знать - это то, что новорожденный спит. сколько ему
надо - не меньше, не больше. Он может заснуть в любом месте и при любом
шуме.
Как уже выше сказано, его цикл обычно 3-4 часа. Поел, поспал, покакал,
переодели
и т.д. Если ваш новорожденный не следует никакой схеме, не беспокойтесь -
это абсолютно нормально. На этой стадии еда и сон тесно связаны, поэтому
малыш просыпается, потому что хочет кушать и засыпает, потому что сыт.
Однако тут надо
быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что
он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий
способ успокоить
малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел - интервал
должен
быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он
мокрый?
хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого
давайте ему грудь. Если вы будете давайть ему грудь каждый раз, когда он
плачет,
то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет,
что для того чтобы успокоиться надо поесть. Уже в несколько недель малыши
способны есть
больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки
зрения
проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как
чувство сна
и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того,
из
таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все
подряд
чтобы успокоиться. Если вы кормите его искуственным молоком, то слишком
частое
кормление может привести к ожирению в раннем дестве или во взрослом
возрасте.

Еще не время жесткого введения расписаний. Однако мы советуем показать
ребенку
разницу между сном и бодроствованием. Если он не спит, возьмите его на
ручки,
поиграйте сним, поговорите. Если он не спит, старайтесь не держать его в
кроватке.
Это поможет понять ему, что кроватка - это место для сна (см. о внешних
элементах
предыдущую главу).
ДНЕМ КЛАДИТЕ ЕГО СПАТЬ ПРИ ЛЕГКОМ СВЕТЕ, А НОЧЬЮ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ
ВКЛЮЧЕННЫМ НОЧНИК
Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем

ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО
НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ
Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже
в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д.

ПЕРЕД СНОМ ВЫКУПАЙТЕ ЕГО
Некоторые родители поредпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее
делать это вечером, умалыша появится еще один внешний элемент,
связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать.

ОБЕСПЕЧТЬТЕ ЕМУ МАКСИМАЛЬНЫЙ КОНФОРТ ДЛЯ СНА
Если он только что поел, подержите его вертикально, чтобы он выпустил
воздух.
Переоденьте его, проверьте, что кроватка не слишком холодная, что в комнате
около
20 градусов.

Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не
укачивать его на руках. Старайтесь не связывать слишком еду со сном.
Однако если в этом возрасте еще не получается - не огорчайтесь. Ваш малыш
еще
слишком маленький. Руководствуйтесь здравым смыслом. В любом случае
бесполезно
оставлять малыша плакать часами.

ЭТАП 3 МЕСЯЦА: ИЗМЕНЕНИЕ ЦИКЛА
Многие дети начинают спать 5-7 часов ночью и раньше, но уже к 3-4 месяцам
это
должны делать все дети. В этом возрасте меняется биологический ритм. Если
изначально
вы не соблюдали никаких правил (укачивали ребенка, давали ему грудь чтобы
усыпить его),
то теперь настал момент постепенно менять эти привычки. ПОмните:
-вы должны быть спокойны в момент укладывания малыша
-помогите ему связать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну
НАДО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ ВЫПОЛНЯТЬ ОДНИ И ТЕЖЕ ДЕЙСТВИЯ.
ПОМНИТЕ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОВТОРЯЕМОСТЬ - ЗНАЧИТ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ.
Это возраст, в котором надо решить, вкотором часу малыш должен идти в
кроватку.
С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в
период
с 20.30 до 21.00, а зимой - с 20.00 до 20.30
Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер:
купание, смена памперса, 10 минут игр спапой и т.д. Обратите внимание на то,
как ваш малыш реагирует на купание. если ему не нравится водичка или
он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном,
или перенесите их вообще на утро. Лучше не давать есть малышу рядом с
кроваткой.
для разделения еды-сна. Проведите несколько минут с малышом в другой комнате
(где он не спит), поговорите с ним, поиграйте в спокойные игры и т.д.
Потом кладите его вкроватку с его вещами - можете выбрать что хотите:
плюшевый мишка, соска (лучше несколько, тогда ночью будет не трудно найти,
например привязать 4 соски к краям большого носового платка) Главное, что
то что вы ему даете может оставаться с ним всю ночь и не требовало вашего
повторного
вмешательства. Поцелуйте малыша, скажите ему спокойной ночи.
Затем выходите из комнаты, пока ребенок еще не спит.
Если вы все делаете правильно, малышу будет нравится время перед сном,
он будет его узнавать и будет ложиться вкроватку без особых проблем.
Однако, если ваш малыш не смотря на ваши старания не поддается "воспитанию",
не беспокойтесь: до 6-7 месяцев рано говорить о детской бессонице.
Просто ваш малыш нуждается вбольшем времени для перехода на взрослый цикл.
Если он часто просыпается ночью, проверьте:
-не заболел ли?
-слишком укутан или ему холодно?
-пописал или покакал?
-перед отходом ко сну не наедается? (если он голоден, он не должен есть
ночью,
но последняя еда должна быть большего объема)
-у малыша были газы (колики)? Если да, то он привык просыпаться из-за боли
в животе.
Помогите ему. Можете покачать, поласкать его и снова положить в кроватку.
Однако
помните, что ваша цель -научить его спать самому.
ВНИМАНИЕ: в первые недели жизни ребенок никогда не плачет без причины.
Поэтому
надо сразу же постараться понять, в чем дело и помочь ему. Однако, скоро вы
заметите,
что у малыша есть различные типы плача: он протестует, он голоден, он
мокрый,
он сердится, ему скучно и т.д. Как только научитесь различать плач по
серьезным причинам,
от простого хныканья, не бегите каждый раз к малышу по ерунде. Подождите
несколько минут -
может он сам сможет заснуть еще раз.

С 6 МЕСЯЦЕВ: НАСТАЛ ЧАС ПРАВДЫ

С 6 месяцев любой ребенок должен спать меньше днем (обычно два раза: после
завтрака 1-2 часа
и после обеда 2-3 часа) и больше ночью. В 7 месяцев у ребенка должно уже
установиться расписание
еды-сна (еда 4-5 раз в день, сон 10-12 часов ночью не просыпаясь).
Если вашему малышу 6-7 месяцев, а он еще не привык к такому режиму -
начинайте "воспитание".
ЧТО НОРМАЛЬНО В МАЛЫШЕ 6-7 МЕСЯЦЕВ
-установившееся решулярное расписание еды-сна
-ест 4-5 раз в день
-спит 10-12 часов ночью
-идет в кроватку охотно и без проблем

Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь
слишком, так
как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну в
маленьком ребенке.
Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед
отходом ко сну.
С возраста 7-9 месяцев малыш уже не засыпает, потому что члишком устал. В
этом возрасте дети умеют
не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться
подольше с родителями,
иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д.
НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЯ УЛАМАТЬ. уКЛАДЫВАЙИТЕ РЕБЕНКА СПАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ,
ПОВТОРЯЯ ОДНИ И ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ.
Старайтель не растягивать ваши действия по укладыванию ребенка на час (мечта
малыша). Дети, которые
уже умеют говорить, быстро научаются подкупать родителей: еще один
поцелуйчик, прочитай
еще одну сказочку, только одну и т.д. , хочц пить, хочу писать... Если
ребенок очень настаивает на
еще одной сказочке, прочитайте ему мотонным голосом известную сказку. Не
читайте ему на ночь ничего супер
интересного и возбуждающего! Это мешает ему заснукть!

После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. Это
трудное время, так как
есть период, когда один сон - это мало, а два- много,
но проблема кончается в 1-2 месяца.
После обеда ребенок должен спать до 4 лет, алучше до 5-6. Многие родители и
воспитатели
разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. ребнок в три
года способен
не спать днем, но вэтом случае он слишком устает вечером, у него слишком
глубокий сон. что в
свою очередь может привесьти кразличным проблемам (типа ночные кошмары,
проблемы
когда надо просыпаться, страшные сны и т.д.)
КОГДА МЫ ПОНИМАЕМ ЧТО РЕБЕНОК НАУЧИЛСЯ СПАТЬ?
Ребенок может прекрасно спать и в 10 месяцев, без видимых проблем. Однако
по крайней мере до 5 лет надо быть внимательными, так как какое-нибудь
событие (переезд,
появление братика и т.д.) может разрушить хорошие привычки. Как только вы
заметидли
появление проблем, применяйте метод глава 4. Так что наш совет:
если ваш ребенок уже спит, будьте внимательны, соблюдайте вечерние
процедуры и расписание.

Последнее замечание :
БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ!!!
Многие родители не умеют быть реалистами и хотят от детей невозможного. Если
ваш ребенок
в первый месяц жизни спал меньше норм для его возраста, то и в три года
после применения
нашего метода, он будет спать меньше. Если он научился спать, он будет
ложиться в кровать без проблем,
не будет просыпаться ночь., будет спать 10 часов. НО он не станет соней,
если он
не соня от природы!
Другие родители радуются когда дети спят много днем (наконец-то можно
заняььбся своими делами!).
Ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам
это очень приятно,
что ребенок спит, но разбудите его после 2-3 часов. Ребенок никогда не
должен спать днем
не просыпаясь больше 3 часов!
Другие родители укладывают малыша в кровать 8 вечера и хотят, чтобы он
проснулся в 10 утра.

Ребенок - не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо
уважать, а не разрушать!
ИДЕАЛЬНАЯ ПИЖАМА
Идеальная пижама - это такая, в которой ребенку не жарко и в которой он
может спать без одеяла.
Маленькие дети всегда раскрываются ночью.

Это конец 3 главы

Tati

Если вы еще не устали:
--------------------------------------------------------------------------------

ГЛАВА 4.
"НАЧНЕМ ВСЕ С НАЧАЛА", или как исправить привычку ребенка ко сну

Что является нормальным для малыша и что нет?
Когда мы можем говорить о детской бессонице?
Многие родители считают нормальным вставать ночью 2-3, а то и 4-5 раз
к полуторогодовалому ребенку, чтобы дать ему бутылочку. Но это НЕ НОРМА,
точно так же, как и случай, когда 8-месячный малыш не спит до полуночи без
всяких признаков усталости, или когда годовалый малыш начинает громко
кричать, как только мама, положив его в кроватку, хочет выйти из комнаты.
С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:
- идти в кроватку без плача и с радостью
- засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате
- спать 10-12 часов без перерыва
- спать в своей кроватке (а не в кровате родителей), в темноте без
включенного ночника

Это описание применимо ко всем здоровым детям без проблем типа колики
(которые обычно проходят к 4-5 месяцам), непереносимость молока, ОРЗ,
бронхит и т.д. Если вашему малышу уже 6 месяцев, и он не болен, но пока
не научился спать всю ночь, в будущем у него могут возникнуть проблемы
с детской бессоницей.
Детская бессоница объясняется:
- в 98% случаев неправильной привычкой ко сну
- в 2% психологическими проблемами (см. конец главы)

Детская бессоница, вызванная неправильными привычками, имеет следующие
характеристики:
-ребенку не удается заснуть самому без посторонней помощи
-просыпается ночью (от 3 до 15 раз) и когда просыпается не может сам
заснуть. Требует помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)
-поверхностный сон. Малейший шум в состоянии разбудить его
-спит меньшее количество часов, чем указано в таблице для его возраста

В подобных случаях родители должны прибегать к вспомогательным методам:
покачать малыша, погладить по головке, дать молочка, дать попить и т.д.
Малыш в конце концов засыпает, но проблема в том, что когда он опять
проснется все надо начинать сначала.
Если вы решились изменить данную ситуацию вы должны следовать следующему
правилу: НАДО СТРОГО СЛЕДОВАТЬ НАШИМ УКАЗАНИЯМ, СЛЕДУЙТЕ ИМ БУКВАЛЬНО,
МАЛЕЙШЕЕ ОТКЛОНЕНИЕ ИЛИ ИЗМЕНЕНИЕ СОВЕТОВ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К НЕУСПЕХУ.

Что надо для правильной привычки ко сну? Повторим общие правила:
-Родители должны казаться спокойными и уверенными в том, что делают.
А также всегда следуют одной и той же схеме в поведении при укладывании
малыша
- Ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут
оставаться сним всю ночь: кроватка, мишка, соска, любимое одеяло и т.д.

Итак, забудем прошлое и представим, что наш малыш родился сегодня.
1) Начнем с выбора внешних элементов. Помним, что они должны оставаться с
малышом всю ночь (то есть не должны быть опасными, слишком мелкими, чтобы
он мог их проглотить и т.д., или твердыми, чтобы он во сне не ударился) и
что они не должны требовать нашего присутствия (например, бутылочка с чаем
не подходит, так как кто-то ночью ее должен наполнять). С ребенком 2-5 лет
можно подготовить рисунок чтобы повесить над кроваткой.
После ужина папа (мама) говорит малышу: Идем в комнату, нарисуем красивую
картинку." Малыш может сам нарисовать солныщко или облачко над домом, а
папа добавить
птичку или деревцо и т.д. Мама может приготовить карусель чтобы повесить над
кроваткой (достаточно вырезать из бумаги куколку, самолетик, сделать шарик
из
блестящей бумаги. Потом при помощи веревки или резинки повесить над
кроваткой). Вы не
должны создать шедевр, можете и купить что-нибудь подходящее. Главное, чтобы
у ребенка появилось что-то принципиально новое, чего раньше не было и что
ему
нравится.

2)Если раньше каждый вечер вы укладывали его спать по-разному, теперь надо
создать ритуал. Решите сами, что вам удобнее: купание, ужин, полчаса игры и
в кровать.
То, что вы сейчас решите, вы должны будете проделывать каждый вечер
одинаково.
Позволим дать вам несколько советов. В соответствии с естественными
биологическими
ритмами лучше всего давать ребенку есть по следующему расписанию: завтрак
около 8,
обед около 12, полдник около 16 и ужин около 20. Старайтесь сильно не
отклонятся от
этого расписания, так как это биологические ритмы детей.
(Полина: наш малыш завтракает в 9, обедает в 12.30, полдничает в 16.30-17.00
после
сна и ужинает в 20.00 без проблем)
В любом случае, если вы по каким-либо причинам не можете придерживаться
всего
этого расписания, помните: РЕБЕНОК ЛЕГЧЕ ВСЕГО ЗАСЫПАЕТ ЗИМОЙ В
20.00.-20.30,
А ЛЕТОМ В 20.30 - 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга
малышей.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕВОСПИТАНИЯ
Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина
папа (мама,
бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают
рисунок
над кроваткой. Объясняют, что это - плакат, и что он будет всю ночь спать
вместе
с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их
по
кроватке чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не
продумаете этот момент,
малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску. и тогда -
прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и
дают ему
имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка Петя. Он будет спать с
собой всю ночь.
Не давайте выбирать малышу: помните, МЫ ЗНАЕМ КАК НУЖНО СПАТЬ И УЧИМ ЕГО, А
НЕ
ОН НАС. ТЕПЕРЬ РЕШАЕТЕ ВСЕ ВЫ. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной
ситуации
мы должны обращатьсяс ним. как с новорожденным, который еще ничего не знает
и
не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка
и т.д.),
объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они
остануться
с ним всю-всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.

ПОМНИТЕ:
-Запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на
правильную
привычку ко сну
-ребенок не должн указывать родителям, как он должен спать и что для этого
ему нужно
-в данной ситуации родители-учителя, а дети учатся спать, а вовсе не
наоборот. Спокойный
уверенный тон родителей должен показать это детям.

Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку.
Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного
переоденьте малыша,
положите его в кроватку и уройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки,
повернется
на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще "не перевоспитан", во-вторых, он
уже понял,
что в ыему подготовили какой-то "сбрприз". Скорее всего, он сразу же скочит
на ноги и начнет кричать
диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не
старайтесь уложить
его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и
скажите ему:
-КотиК, мама и папа хотятнаучить тебя спать . Посмотри, ты остаешься не
один: с тобой твой
мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь.
Эта речь займет от о,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список
(занавески,
велосипед рядом с кроваткой и т.д.) Главное, не раздражаться и говорить
спокойно.
Совсем не имеет значения, если ребенок, хорошо понимает, что вы ему
говорите.
Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в
надежде,
что ему удасться повернуть все как в былые времена. Не обращайте внимания на
плач, продолжайте
говорить. Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества.
Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои "привелегии". Приведем
только
короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы
разжалобить
родителей и вернуть "свое счастливое прошлое":
Дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали
истерики
с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.

Несмотря на весь этот спектакль, который ваш малыш вам устроит, вы должны
НЕ ТЕРЯТЬ СПОКОЙСТВИЯ и помнить: ВЫ УЧИТЕ ЕГО СПАТЬ, А НЕ ОН ВАС.
Вы делаете это для его будущего, для его здоровья, и для вашей нервной
системы.

После вашей короткой речи, приведенной ниже, положите снова малыша в
кровать
(ВНИМАНИЕ: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра). Если
он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: Спокойной ночи, рыбка
(киска и т.д.)
Выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью
закрытой
(маленькая щелка чтобы слышать, что происходит)
ВНИМАНИЕ: нет никакой разницы, сколько малышу лет: 6 месяцев или 5 лет.
Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш
может только
плакать, а во- вторых, 4х-5и летний может говорить, кричать, просить,
вылезать из кроватки и т.д.
Если это ваш случай, мы советуем организовать какую-либо преграду для
выхода из комнаты.
НЕ ЗАПИРАЙТЕ ДВЕРЬ НА КЛЮЧ И т.д. Это может терроризировать вашего ребенка!
Не
бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так
как любят удобства,
а во-вторых даже в этом случае цель достигнута - малыш заснул сам. Вам
потом надо только
переложить его в кроватку.

До этого места мы рассматривали точку зрения взрослых. Но как себя
чувствует малыш
в такой ситуации?
Дети общаются со взрослыми по определенной схеме: действие-реакция. Дети
делают определенные
вещи потому, что ожидают определенных реакций. Рассмотрим ситуацию: малыш
шсти месяцев.
Его кладут в кроватку, он начинает петь а-а-а-а и хлопать в ладоши. Что
скажут мама и папа?
Какая зайка! И будут заниматься своими делами. А вот тот же малыш начинает
кричать
как резанный, становится буро-красным или фиолетовым, икает. Что делают
родители?
Бегут: Зайчик, тебе плохо? Что с тобой? У тебя болит животик? Режутся зубки?
Котик,
сейчас мама (папа) тебя покачает, поносит на ручках и т.д. Что больше
нравится малышу:
лежать одному в кроватке и никто не обращает на него внимания или быть в
центре
внимания всех родственников? Что сделает малыш в следующий раз, когда
захочет внимания родителей?
А что сделает ребенок 4-5 лет? У него достаточно фантазии, чтобы заставить
отступить
первыми родителей!
Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-х летний
малыш, как
только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его
поднимете и его
снова дадите вашему чадо, что тот сделает? Бросит мишку опять на пол. Если
будем так продолжать,
кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился
желаемой
реакции. Вы попались на его удочку!
Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете
спокойно говорить, потом собираетет все, еладете ему в кровать,
поворачиваетесь и
выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победил?
Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на
ноги. вы снова
кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но
он-то хочет
продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом владеет
полностью вашим вниманием.
Поэтому полдожите его в кроватку и оставьте малыша впокое. если он хочет
подниматься,
пусть поднимается сколько хочет.
Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? "хочу пить",
"а-а-а",
"бо-бо" и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним
ничего не происходит.
Помойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете
нервничать (но внешне этого
не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решимыми: ваш ребенок
должен научиться спать.
Малыш может также кричать и плакать как резанный (соседям потом скажите что
у него
болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко,
что
у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и
держитесь:
ваша "война" только началась, и к счастью она длится всего несколько дней.
Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что
"перевоспитывать"
не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша,
пока
не заснет от усталости. НИКОГДА не поступайте так!
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не
заснет
вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ:
вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его
перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того,
чтобы показать ему, что вы его не покинули.
Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите табличку, зависит от дня
перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. в таблице указаны интервалы в
минутах.

Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш
плачет?

1 ДЕНЬ - 1 мин (1 раз) 3 мин (2 раз) 5 мин (3 раз) 5 (во все последующие
разы)
2 ДЕНЬ - 3 мин. (1 раз) 5 мин (2 раз) 7 мин (3 и последующие разы)
3 день 5 мин (первый раз) 7 мин (второй раз) 9 мин (последующие разы()
4 ДЕНЬ 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раз) потом через каждые 11 мин
5 ДЕНЬ 9 мин (1) 11 (2) 15 мин последующие разы
6 ДЕНЬ 11 мин (1) 13 (2) 15 мин (3 и т.д.)
7 ДЕНЬ 13 (1) 15 (2) 17 мин (3 раз и т.д.)
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью,
если малыш ночью проснется.

Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз
спокойным голосом
сказать ему: Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты
будешь спать
со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи. Если малыш кэтому времени
вылез из кроватки,
надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо
остановиться достаточно далеко
от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо
спокойно выйти из комнаты.
Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет,
не реагируйте,
продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице: для малыша самое страшное -
это
думать, что родители его не любят и что они его бросили.
В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и хотя у вас сердце будет
обливаться
слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все
указания:
результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не
добьется и потом,
что ложиться спать не так уж страшно. СКолько времени может кричать ваш
малыш? Зависит
от конктретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х
часов. Многие сдаются
через час.
Если ночью малыш просыпается, надо все проделывапть как вечером. Ребенок не
понимает
расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова
входить и выходить и говорить те же вещи.
Полина (личные примечания): мы сам метод не использовали, потому что когда
дали книгу,
меокий спал уже достаточно прилично. Воспользовались некоторыми советами.
Наши знакомые попробовали.
У них все получилось за 3 дня. в первый вечер мальчик 14 месяцев проплакал
45 минут. Проспал всю ночь.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
2% когда метод не функционирует.
Могут быть временными, как: развод, родители особенно нервные из-за
каких-либо серьезных проблем,
перенесли спать из комнаты родителей в отдельную, родился братик, пошел в
садик,
увидел страшный фильм по телевизору, развод и т.д.
Нужно определить в чем причина и постараться устранить или ослабить ее.
Из-за фильма, первого
дня в садике и т.д. ребенок может плохо спать 2-3 дня. Проблемы, которые
длятся долго, должны лечиться пстихотерапевтом или невропатологом.
Более детально -см. глава 7.

Конец 4 главы

Tati

ГЛАВА 5
ВОПРОСЫ РАСПИСАНИЙВ этой главе рассмотрим некоторые проблемы, связанные с расписанием, т.е.
сколько должен спать ваш малыш.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДоЛЖЕН СПАТЬ МАЛЫШ?Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно
меньше нормы. В таблице приводим средние данные.
Сколько часов в день должен спать ваш ребенок
1 неделя......16-17 часов
3 месяца..... 15 часов
6 месяцев..... 14 часов
12 месяцев......13, 45
18 месяцев...... 13, 30
2 года....... 13 часов
3 года....... 12 часов
4 года....... 11,30
5 лет......11 часов
Ваш ребенок может спать в пределах на два часа больше или на два часа
меньше. Если малыш не соответствует указанным в таблице нормам, обратите
внимание на следующие вещи.
МАЛЫШ СПИТ МЕНЬШЕ:
-легко раздражается?
-капризный?
-иногда имеет сонный вид?
- с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным?
- бывают у него моменты, когда он с отсутствующим видом смотрит в одну
точку?
Если малыш спит меньше нормы и у него наблюдаются какие-либо из
вышеописанных поведений, значит, он должен спать больше.
Если он спит в пределах нормы - 2 часа и у него не наблюдается ни один из
вышеперечисленных признаков, значит все в порядке и ваш ребенок просто
нуждается в меньшем количестве сна.
МАЛЫШ СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ:
-прибавляет в росте и весе согласно нормам?
-внимателен?
-активен, когда не спит?
Если вы ответили "да" на все три вопроса, не беспокойтесь, судьба вам
подарила малыша - "соню". Если вы ответили нет, хотя бы на один вопрос,
поговорите об этом с вашим педиатром и проверьте состояние здоровья ребенка.

КАК ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ СНА МАЛЫША?Есть малыши, которые спят много днем, и мало ночью. Или такие, которые
охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких
случаях можно изменить постепенно их режим в соответствии с вашими
пожеланиями.
Если малыш спит многот днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем,
даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно
возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько
ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать
днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально -
10 -12 часов ночью, остальное днем.
Например:
18 месяцев - суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем
1,30)

Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете
передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в
неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и
третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 -
9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать
поздно для маленьких детей в будущем может перерасти вс ерьезные проблемы.
Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша
слишком много - сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 - 7.15-7.30 и т.д.)
Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как
прежде.

Если ваш малыш по каким-либо причинам идет спать в кровать позже
рекомендуемого времени ( в 21.30 или даже в 22.00), советуем передвинуть
отход в кровать на более раннее время. Помните: речь идет о здоровье вашего
малыша! Рекомендуемое расписание объясняется биологическими ритмами
("биологическими часами"). Если эти часы не настроятся правильно в раннем
детстве, у ребенка появляется большой риск иметь проблемы различных типов в
будущем (от пониженной успеваимости в школе, проблем в сосредотачивании до
плохого роста и бессониц во взрослом возрасте). Некоторые родители
откладывают отход в кровать на более позднее время, так как отец
возвращается с работы поздно и хочет видеть малыша. Не поддавайтесь такому
искушению! Это ваши эгоистические необходимости, которые в будущем могут
обернуться проблемами для вашего ребенка.
Как переучить его идти в кровать раньше?
Во-первых, начните будить утром его раньше. не позволяйте спать ему до 9 -
10 утра, если он ложится спать поздно. Ни в коем случае не проскакивайте
дневной сон в надежде, что вечером захочет спать раньше. Вечером он будет
слишком усталым, чтобы хорошо спать. Дайте поспать ему днем, но не слишком
долго: 1,30 - 2 часа. Положите вечером в кровать раньше. на следующий день
проделайте то же самое и так до достижения желаемого расписания.

КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША НЕ БЕСПОКОИТЬ РОДИТЕЛЕЙ РАНО УТРОМ
Маленькие дети не чувствуют время и их оно не очень-то интересует. Они
просыпаются утром, потому что больше не хотят спать, а не потому, что "уже
11 утра". Многие дети просыпаются рано.
Если малыш проснулся и плачет, зовет вас, лучше сразу же пойти к нему.
Бесполезно притворяться, что вы не слышите.
Если малыш проснулся и болтает сам с собой или играет в кроватке, не
подходите к нему, даже если вы уже встали. Так он привыкнет немного занимать
себя сам. Иногда помогает дать малышу бутылочку или игрушку, переодеть его и
дать что-нибудь интересное и ,может, у вас получится поспать еще часок.
Если ваш ребенок уже постарше, проанализируйте, почему просыпается так рано.
Его разбудил трамвай за окном? Свет фонарей? Ему холодно? Жарко? Если малыш
просыпается по одной из этих причин, постарайтесь их устранить. Если же он
просыпается, потому что уже выспался, придумайте ему какое-либо занятие,
подготовленное с вечера: оставьте ночью на студе рядом с кроваткой, так
чтобы он мог сам достать, раскраску и карандаши, бутылочку с чаем, стакан
воды, игрушку, какой-нибудь сюрприз и т.д. Малыш, когда проснется, найдет
оставленное вами и на время этим займется.

Если вашему ребенку уже три года или больше, он может уже сотрудничать с
вами. предлагаем вам метод, который научит его дням недели, часам и поможет
вам спать подольше в субботу и воскресенье. Начертите на бумаге или купите
календарь где виден весь месяц (или по неделям). Объясните малышу, что такое
календраь. Объясните названия дней недели. Каждый день вместе с малышом
вечером ставьте крестик или кружочек в календаре и говорите: сегодня
понедельник,понедельник кончился, завтра будет вторник и т.д. Скажите ему,
что в неделю есть два особенных дня, когда не родители разбудят его, а ОН
ДОЛЖЕН БУДЕТ РАЗБУДИТЬ РОДИТЕЛЕЙ. эТО СУББОТА И ВОСРЕСЕНЬЕ. Выделите их в
календаре другим цветом.
КУПИТЕ МАЛЫШУ НАСТЕННЫЕ ЧАСЫ ИЛИ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УЖЕ ИМЕЮЩИЕСЯ В ДОМЕ. Повесьте
часы напротив его кроватки. Малыш еще не умеет читать часы и вам надо
помочь ему. Прикрепите к часам наклейку на 10 часов. (Если вы хотите встать
в 10, а ваш малыш просыпается в 8.00) Когда в пятницу малыш вернется из
садика, скажите ему: Смотри, сегодня пятница. Завтра будет особый день,
Завтра суббота и завтра ты должен будешь разбудить нас. Посмотри на часы.
Когда большая стрелка покроет (дотронется, будет под и т.д.) до наклейки,
это 10 часов. Ты должен будешь разбудить нас и получишь интересный сюрприз.
Какой сюрприз? Зависит от вашей фантазии. Можете спрятать воздушный шарик
под вашей кроватью, купить Киндер сюрприз, организовать бой подушек и т.д.
НЕважно покупать каждый раз что-то новое, важно сделать что-то, что нравится
вашему малышу. Нельзя ответить ему в10: Подожди немножко, сейчас мы с тобой
поиграем. Если он дождался 10 часов, вы тоже должны сдержать свое слово и
показать его сбрприз (провести игру) сразу же.
Как заставить его удержаться до 10 часов? Несколько советов: в пятницу
пойдите вместе с ним в магазин купить ему завтрак для субботы (воскресенья).
Очень важно сделать это вместе с ним. так малыш чувствует себя
задействованным. Расположите завтрак на столике/табуретке рядом с его
кроваткой. Когда малыш проснется, сможет сам перекусить. Купите ему игрушку
(сделайте и т.д.), которую будете ему давать только в субботу и воскресенье
утром. Оставьте и ее на стуле рядом с кроваткой.
В первую субботу малыш проснется в 8.00 и в 8.05 будет уже у вашей кровати с
криками: ПОРА ВСТАВАТЬ! Где сюрприз?
Нормально, что случается так, он еще не научился ждать. Дальше действуйте
как ночью. Отнестите его в кроватку. Объясните, что еще рано. Покажите часы
и объясните еще раз, когда будет правильное время. Если протестует,
возвращайтесь к нему согласно таблице времени главы 4. В этот раз не для
того, чтобы усыпить его, ачтобы научить его ждать и играть самому.
Помните, что малыш еще маленький и ему трудно ждать так долго. если он
просыпается в 8.00, авы хотите, чтобы он будил вас не раньше 10.00, сначала
вам прийдется схитрить: поверните стерлки вперед. кеогда малыш проснется,
вреальности будет только 8, но часы будут показывать уже 9.00. Ему останется
ждать только час. Воодушевленный успехом, у него будет больше желания
дожидаться назначенного часа. А вы постепенно ставьте часы на правильное
время. Так малыш сможет ждать все дольше и дольше.
Будьте реаличстами, не требуйте от 3-х летнего малыша, чтобы он играл сам
2,5 - 3 часа утром.
Удачи!

Конец 6 главы. В 7 рассказывается о проблемах типа ночные кошмары, а в 7
вопросы родителей и ответы врача.

Tati

ГЛАВА 7
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ, ИЛИ КАК РАЗРЕШИТЬ НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ ПРОБЛЕМЫ

КОГДА ЛУЧШЕ НАЧАТЬ "ПЕРЕВОСПИТАНИЕ" МАЛЫША?
Сейчас и только сейчас. Конечно только при некоторых условиях:
-оба родителя согласны довести дело до конца
-оба родителя внимательно прочитали книгу и хорошо поняли каждое действие
-оба родителя хорошо себе представляют как реагировать в любой момент
Если кто-то из родителей не чувствует себя готовым, лучше не начнать, так
как для успеха нужна уверенность и спокойствие. Повторим: Дети прекрасно
чувствуют настроение взрослых рядом.
Не надо начинать обучение и в момент переезда, по крайней мере 10 первых
дней малыш всегда должен спать в одном и том же месте. Другие причины для
откладывания мерроприятия: гости, которые живут у вас в доме.
Потому что нет ничего хуже, чем комментарии гостящих родственников и друзей:
Бедняжка, как нгадрывается. Вы абсолютно уверены в том, что делаете? ИЛИ:
"Сейчас молодежь хочет всего легкого. Совесм нет терпения. в наши время
родители умели терпеть и не спать, если требовалось для ребенка. Он же таклй
маленький!" Как препятсвие есть еще и соседи, которые от едких замечаний и
сочувствующих вздохов могут дойти и до угроз: Мы позвоним в милицию, что вы
издеваетесь над ребенком!
Для соседей рекомендуем поступить так: Выберите самых активно вмешивающихся
в ваши дела и заранее позвоните им. Скажите: Наш бедняжка подхватил отит,
хотим заранее извиниться за его ночной плач. педиатр сказал, что несколько
дней ему будет очень больно и он не сможет спать.

КТО ДОЛЖЕН ЗАНИМАТЬСЯ "ПЕРЕВОСПИТАНИЕМ КО СНУ": МАМА? ПАПА? БАБУШКА? НЯНЯ?
Не важно кто. Важно, что те, кто укладывают ребенка спать (днем или ночью)
хорошо ознакомлены с инструкциями. Взрослые могут меняться (днем бабушка,
вечером мама). Важно, что все действуют одинаково. Вечером, можете
сменяться: один раз входит мама, другой - папа.

МОЖЕТ ЛИ РЕБЕНОК СПАТЬ У БАБУШКИ С ДЕДУШКОЙ?Родители созданы чтобы воспитывать детей, бабушка и дедушка - чтобы баловать
внуков. Это означает, что прежде чем оставить малыша с бабушкой, должны
пройти по крайней мере 10 дней с начала перевоспитания. Не старайтесь
убедить бабушку действовать одинаково с вами: обычно это бесполезно.
Логично, учитывая, что их роль иная. Бабушке нужно объяснить только основные
правила: во сколько идет спать малыш, что не нужно усыплять его и что не
надо забыть все его вещи (мишку, соску и т.д.) Бабушки обычно в любом
случае поступают, как им кажется правильным. Не ругайтесь с ними из-за
этого. Малыши намного умнеее, чем кажется: они сразу же понимают, что дома у
бабушки правила иные, чем дома. Когда ребенок будет спать у вас дома, ведите
себя как всегда.
ОДНАКО, если малыш спит с бабушкой каждый день, ей придется ознакомиться с
этими правилами и следовать им, иначе приучить ребенка ко сну не получится.
ВСЕ, кто занимаются малышом каждый день, должны следовать этим правилам.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ ВЫЗЫВАЕТ У СЕБЯ РВОТУ ИЛИ КАКАЕТ/ПИСАЕТ ЧТОБЫ
УДЕРЖАТЬ РОДИТЕЛЕЙ У СВОЙ КРОВАТКИ?
Часто дети вызывают у себя рвоту чтобы получить сочувствие родителей. Даже
если никогда не случалось прежде, не беспокойтесь. НЕ СЕРДИТЕСЬ (или по
крайней мере не показывайте этого). Наша цель - научить ребенка спать, а не
наказывать его. Переоденьте малыша, снова положите его в кроватку, скеажите
что-то вроде: Видишь зайка, ты так зол, что мы учим тебя спать, что даже...
пописал/покакал/вызвал у себя рвоту. Посмотри, вот твои игрушки, твой
мишка,твоя соска, они будут спать с тобой всю ночь. И выходите из комнаты.
Не останавливайтесь, даже если в течение всего этого времени малыш орет как
резанный. Ведите себя, как будто ничего странного не происходит и малыш
спокоен. Помните: все действия вашего малыша гнаправлены на получении
дополнительного внимания. Он хочет попить, посидеть на руках и т.д. Не
давайте ему желаемого результата. Будьте спокойны и продолжайте вашу линию.
Не переодевайте его сразу же, подождите несколько минут. Иначе малыш начнет
писать каждые три секунды. Писает- мама!-мамабежит-переодевает-малыш
получает сразу же внимание- его цель достигнута.

ЕСЛИ МАЛЫШ БОЛЕН МОЖНО ПЕРЕВОСПИТЫВАТЬЬ ЕГО? ЕСЛИ ОН ЗАБОЛЕЛ ПОСЛЕ НАЧАЛА
ПЕРЕВОСПИТАНИЯ?
Если малыш болен, лучше оставить его в покое и подождать пока поправится.
Если заболеет после начала, вам придется идти к нему каждый раз когда
плачет, особенно если у него температура. Дайте ему попить водички. Но
помните: вы даете ему попить, потому что у него температура , а не для
усыпления. Повторите ему потом все слова про мишку и соску и постарайтесь
выйти из комнаты, пока еще не заснул. Если проснулся, не выжидайте минут по
таблице, идите к нему сразу же. Как только температура пройдет и в
особенности пройдут проблемы типа сильного насморка и кашля , которые
затрудняют дыхание, приступайте к перевоспитанию по схеме. Помните: вапш
малыш постарается сохранить привелегии, полученные во время болезни.
Будьте спокойны, ласковы, но полны решимости.

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ДЕТИ С РОЖДЕНИЯ СПЯТ БЕЗ ПРОБЛЕМ, А ДРУГИЕ СТАНОВЯТСЯ
УЖАСОМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ? ОБЪЯСНЯЕТСЯ ЛИ ЭТО НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ?
Ребенок рождается с встроенным механизмом "сна-бодроствования", настроенным
на 3-4 часа. Постепенно (обычно в районе 2-3 месяцев) этот механизм,
называемый биологическими часами (особые клетки головного мозга) изменяется
перестраиваясь на режим в 24 часа. У некоторых детей этот процесс
перестройки происходит с проблемами, то есть нуждается в посторонней помощи
в настройке (расписание, внешние элементы). Проблемы встречаются в среднем в
35% случаев. В одной и той же семье могут быть дети с проблемами и без.
Точных научных сведений почему это происходит нет.

ВСЕМ ИЗВЕСТНО, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ КОФЕ НА НОЧЬ. ЕСТЬ ЛИ ЗАПРЕТЫ НА ДРУГИЕ
ДЕТСКИЕ НАПИТКИ/ПРОДУКТЫ?
Вечером лучше не давать пить малышу ничего возбуждающего, так как в трудных
случаях даже самые мелкие возбудители могут повлиять на сон. Лучше избегать
перед сном: кофе, кока-колу, какао, шоколад, мясо в больших количествах.
Вечером лучше давать каши, макаронные изделия, печенье ( не шоколадное).

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ КУПАТЬ МАЛЫША ПЕРЕД СНОМ?
Можете купать его, когда вам удобнее. Это приобретенная привычка и зависит
от вас, как привыкнет ваш малыш. если вы купаете его вечером, это может быть
еще один элемент, связанный со сном. Важно мыть малыша примерно в одно и то
же время. Старайтесь не возбуждать его купанием. Спокойное купание может
помочь расслабиться.

МОЖЕТ ЛИ МАЛЫШ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР ПЕРЕД СНОМ?
Смотреть телевизор не вредно для ребенка, точно также как не вредно слушать
радио или музыку. Вредно смотреть много и без контроля. Малыш может смотреть
телевизор не больше получаса, лучше если в присутствии родителей, который
при необходимости может объяснить, что происходит. Лучше смотреть телевизор
между 18 и 19 00, перед началом выполнения процедур по укладыванию кровать
(ужин-купание-игра-кроватка). Нельзя оставлять его перед телевизором после
ужина или непосредственно перед укладыванием, так к ак то, что видит, может
возбудить его или если очень устал может заснуть перед телевизором, что не
допустимо для правильной выработки привычки ко сну.

НАШ МАЛЫШ БОИТСЯ ТЕМНОТЫ...
Это лишь означает, что вы многие вещи до сих пор делали неправильно. Если
малыш привык спать с небольшим светом, он может просыпаться ночью, потому
что свет выключен. Малыш понял, что если он скажет "Я боюсь" свет появится
снова, а главное, он получит внимание мамы. Надо:
-проверить, что малыш не болен психологически (проверить легко: если у него
серьезные психологические проблемы, испугается темноты в любое время суток,
а не только, когда надо спать) Проблема в другое время суток проявится так:
боится один идти в туалет, смотреть телевизор, если в комнате никого нет,
Боится идти с мамой в магазин и т.д. К счастью, этот тип проблем
встречается редко, обычно малыш использует это как трюк для привлечения
внимания
-после того, как вы убедились, что у вашего малыша нет серьезных
психологических проблем, следуйте указаниям главы 4.

ИЗ-ЗА ЧЕГО МОЖЕТ ПОЯВИТЬСЯ БЕССОНИЦА У РЕБЕНКА?
Изменение в привычках и приычном течении жизни. Например, появление братика
изменяет полностью жизнь первенца, который больше не является малышом,
любимцем всего дома. То же может случиться из-за начала посещения детского
сада. Родители, во-первых, должны стараться оказывать достаточно внимания
малышу в этот трудный переходный период и стараться, чтобы появление второго
ребенка не повлияло на расписание сна первого. То есть, не надо совершать и
другой распространенной ошибки: укачивать первенца, укладывать его в
кроватку особым способом и т.д. Надо объяснить ему, какие перемены
произошли и действовать как и раньше.
Обычно, если родители достаточно внимательны к роблеме, ребенок снова
начинает хорошо спать через несколько дней.
Аналогично и с переездом на новую квартиру. Объясните ребенку, что у него
будет новый дом, но что его кроватка, кукла и т.д. и в будущем будут спать
с ним.
если проблемы уже возникли, обратитесь к главе 4 и проведите еще одну
серию по приучению ко сну.

МОЙ МАЛЫШ СПИТ БОЛЬШЕ ДНЕМ, ЧЕМ НОЧЬЮ....
Это значит. что биологические часы ваши малыша еще не настроены. За
инструкциями обращайтесь к главе 5.

КАЖДУЮ НОЧЬ МОЯ ДОЧЬ 14 МЕСЯЦЕВ ПРОСЫПАЕТСЯ И ПРОСИТ ПИТЬ. Я ДАЮ ЕЙ
БУТЫЛОЧКУ. ИНОГДА ОНА ДО НЕЕ ДАЖЕ НЕ ДОТРАГИВАЕТСЯ, ИНОГДА ВЫПИВАЕТ, И
ПОТОМ ЗАСЫПАЕТ. ЧЕМ ОБЪЯСНИТЬ ТАКОЕ ПОВЕДЕНИЕ?
Часто дети просят молочка или водички ночью, пьют и едят, но это совсем не
означает, что они по-настоящему голодны или хотят пить. Многие дети уже в
несколько месяцев понимают, что если они ночью плачут, им дадут сисю или
бутылочку. В большинстве случаев малыши просто хотят человеческого тепла,
присутствия родителей, но еще не умеют говорить, чтобы объяснить это. Пьют
или едят немного чтобы побыть с мамой или с папой, потом засыпают. Обычно
такое поведение детей приводит к тому, что родители на каждый ночной плачь
дают им попить.
Когда такие малыши подрастают, научаются использовать этот трюк с еще
большей ловкостью. Они вынуждают родителей вставать к ним практически
каждую ночь, так как теперь бутылочка у них ассоциируется со сном. Помните:
сам факт, что ребенок просит водички, совсем не означает, что он хочет
пить.
Ребенок должен пить днем, а не ночью. Нормальный ребенок если он пьет
достаточно днем, не нуждается в дополнительной водичке ночью. То же самое
касается сна: если малыш хорошо ест днем и растет согласно табличкам, с
6-7месяцев не нуждается больше в ночном питании. Если он просыпается и
требует еды и питья, это только показывает его плохую привычку ко сну.
Единственное исключение, когда малыш болен и у него температура. В этом
случае он может нуждаться в питье и ночью. Но помните: вы даете вашему
малышу пить, потому что у него температура, а не для того, чтобы усыпить
его.

МОЙ МАЛЫШ ИДЕТ В КРОВАТЬ ПОСЛЕ 23.00, ТАК КАК МОЙ МУЖ ВОЗВРАЩАЕТСЯ ДОМОЙ
ПОЗДНО И ХОЧЕТ ЕГО ВИДЕТЬ. МОЖЕТ ЛИ ЭТО НАВРЕДИТЬ НАШЕМУ РЕБЕНКУ?
Такая ситуация встречается часто и она легко объяснима. Однако, если вы
постараетесь быть искренними с самими собой, поймете, что не давать ребенку
спать до поздна чтобы побыть с ним вместе или потому что это вам удобно, -
вещь достаточно эгоистическая. Если вы помните в главе о расписаниях, мы
уже говорили, что идеальное время для отхода ко сну, соответствующее
биологическим потребностям ребенка - 20.00 - 20.30 зимой и 20.30-21.00
летом.
Поэтому бесполезно укладывать днем малыша поздно в надежде, что он протянет
подольше вечером. Это только еще больше испортит его биологические часы.
Неправда также, что если вы положите его в кроватку попозже, он заснет и
будет спать лучше из-за усталости. Слишком уставшие дети спят хуже.
Итак, мой совет: НЕ БУДЬТЕ ЭГОИСТАМИ. СТАРАЙТЕСЬ СЛЕДОВАТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ
БИОЛОГИЧЕСКИМ ПОТРЕБНОСТЯМ МАЛЫША. ПОМНИТЕ, ЧТО В ВОЗРАСТЕ МЕЖДУ 6 И 7
МЕСЯЦАМИ МАЛЫШУ НАДО ПОМОЧЬ ПРИОБРЕСТИ ПРАВИЛЬНУЮ ПРИВЫЧКУ КО СНУ. В
противном случае в будущем он может иметь психологические и физические
проблемы в здоровье.

КАК ПОНЯТЬ, ПЛАЧЕТ ЛИ МАЛЫШ ИЗ-ЗА КОЛИК (БОЛЕЙ В ЖИВОТЕ, ГАЗИКОВ)?
Колики проходят между 3 и 5 месяцем. Помните, что успокоить малыша,
укоторого болит живот, довольно трудное дело. если вы ночью берете малыша
на ручки и он за 2-3 минуты успокаивается, значит, это не колика. Колики не
появляются только ночью, малыш должен плакать и днем/вечером по той же
причине. Поэтому если вашему малышу больше 5 месяцев, не бегите к нему сразу
же, как только начинает плакать. Иначе малыш привыкает, что для привлечения
внимания нужно плакать как можно громче.

МОЙ МАЛЫШ СПИТ ПЛОХО, ПОТОМУ ЧТО У НЕГО ПРОРЕЗАЮТСЯ ЗУБКИ....
Это одно из самых распространенных оправдываний плохой привычки ко сну.
Распространенное мнение, что зубки дают такую боль, что малыш не может
спокойно спать ночью. Так вот: научно не доказано, что появление зубов -
болезненный процесс. Если ваш малыш просыпается "из-за зубов", скорее всего
он просыпалдся и раньше (из-за "колик", "голода", "жажды" и т.д.) Если ваш
малыш спал плохо и прежде, успокойтесь по поводу зубов и начните
"перевоспитание".

У НАС БЛИЗНЯШКИ. МОГУТ ЛИ ОНИ СПАТЬ ВМЕСТЕ?
Двое детей спокойно могут спать в одной комнате присоблюдении некоторых
условий. Если оба спят хорошо - никаких проблем. Если им 6 месяцев - можете
уить их вместе. Но если они спят плохо (или один из двух спит плохо), лучше
на время приучения ко сну разделить их. Если у вас нет такой возможгности,
обучайте обоих вместе.

МОЙ СЫН НЕ ХОЧЕТ СПАТЬ ВО ВРЕМЯ ТИХОГО ЧАСА. МОЖЕТ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕГО?
Для тихого часа нужно вести себя также, как и при укладывании малыша на
ночь. Если мы кормим ребенка на завтрак и на обед ложечкой, точно также не
вижу разницы между отходом ко сну днем и вечером. Многие дети перестают
спать днем к трем годам, когда начинают ходить в садик. Если 3-х ребенок не
спит днем, ночью он будет слишком уставшим - его ночной сон будет более
глубоким - могут появиться проблемы типа ночных кошмаров, лунатизма и т.д.
Ребенок должен спать днем по крайней мере до 4 лет, а лучше и дольше.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ТРУДНЫЕ СЛУЧАИ
Со дня выхода этой книги (1996г) мы получили огромное количество писем от
родителей. В большинстве - выражения благодарности и признательности. Однако
в некоторых встречается описание трудности, которые родители не смогли
преодолеть. В приложении мы рассмотрим мнимые и настоящие проблемы приучения
ко сну. Мы решили проследить процесс приучения ко сну и выявить, с какими
трудностями встречаются родители. Нижеизложенное - результат анализа
приучения ко сну 823 детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.
Анализ применения нашего метода и его результатов:
- 96% детей научились спать, не беспокоя родителей ночью
-в 4% родители столкнулись с трудностями, которые не смогли преодолеть.
некотореы дети так и не научились засыпать сами, некоторые сначала
научились, но через некоторое время снова стали просыпаться по ночам.

Мы подробно проанализировали причины неудач. Есть причины объективные и
субъективные.
Объективные:
-родители не совсем правильно поняли наши указания
-книга была прочитана только одним из родителей
-за ребенком ухаживает несколько человек, которые не смогли действовать
одинаково
-в доме живет третий человек (бабушка, тетя), который повлиял на применение
метода
-ребенок заболел во время перевоспитания
-в жизни ребенка произошли глобальные изменения во время периода приучения
ко сну: родители развелись, родился братик,переезд, пошел в садик и т.д.
-у одного из родителей серьезные психологические проблемы (состояния
беспокойства)
-семья каждые выходные спит не дома
-поездка с изменением расписания ребенка или часового пояса

Сейчас рассмотрим, что можно сделать в этих случаях.
МЕТОД НЕ БЫЛ ПОНЯТ АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНО
Мы постарались написать эту книгу как можно проще. Однако некоторые родители
не прочитали ее полностью, а только выборочно, отдельные главы или кусками.
Прочитали только то, что им касалось важным. Поэтому при применении метода
родители либо чувствовали себя неуверенно, либо применяли его неправильно.
повторим: ОБА РОДИТЕЛЯ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ КНИГУ, ОСОБЕННО 2 И 4 ГЛАВЫ. ЕСЛИ
НЕОБХОДИМО, ПРОЧИТАЙТЕ ЕЕ 2-3 РАЗА. Когда вы начнете перевоспитание вашего
малыша, вы должны очень хорошо помнить, как вести себя в какой ситуации.
Хорошее знание метода придаст вам уверенности. Перед первым выпуском этой
книги, мы раздали распечатки семьям. в которых были проблемы со сном у
детей. Мы специально проверили, чтобы чтение не занимало больше 2 часов,
так как понимаем, что у родителей никогда нет достаточно времени. Неужели
это слишком много, чтобы избавиться от ночных вставаний к малышу?

КНИГА ПРОЧИТАНА ТОЛЬКО ОДНИМ ИЗ РОДИТЕЛЕЙ
Часто у отца слишком мало времени и не хватает энтузиазма. Поэтому книгу
читает только мама и потом в двух словах объясняет ее отцу. В течении
недели, если отец возвращается, когда малыш уже в кровати, это не так
страшно. Но в выходные и праздники отец может все испортить просто потому,
что не владеет методом. ОТЕЦ ТОЖЕ ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ ВСЮ КНИГУ. Если есть
третий член семьи, который иногда укладывает малыша спать, он тоже должен
ознакомиться с ее содержанием. Помните: малыш так не хочет лишиться своих
привелегий, что способен на любые сцены. Что моежт чувствовать отец или
бабушка, наблюдающие за крошкой, которая задыхается от рыданий? Особенно,
если он/она не понимает конечной цели "этих страданий". В критических
минутах "наблюдатель" может испортить все дело, кинувшись к малышу или
просто обвиняя в вас в жестокости иб ессердечности. С другой стороны,
подумайте о вас самих. Не будет разрываться у вас сердце на части, когда
ваша любимая крошка, после часа рыданий начнет икать или еще хуже, ее
вырвет? Не возникнет ли у вас желания бросить все, чтобы дитя так "не
мучалось"? Не возникнет ли у вас чувство бессилия? Не подумаете ли вы, что
этот метод не для вашего малыша? Самый трудный момент длится немного: от 2
до 5 дней. Потом ваш малыш будет спать как сурок. Всю ночь. Вам надо
будет только быть внимательными к возможным проблемам, вызванными
изменениями в жизни малыша, и следовать определенной вечерней программе. Не
стоит ли попробовать? Но критические моменты могут настигнуть вас все
равно. Поэтому вам нужна будет психологическая поддержка другого человека.
Поэтому отец должен быть активным участником воспитания малыша, хотя бы для
моральной поддержки. Не важна очередность (сегодня папа, зхавтра мама), но
важно что оба родителя понимают, что делают.

ЗА РЕБЕНКОМ УХАЖИВАЕТ НЕСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК
Если оба родителя работают, то часто укладыванием в постель (по крайней
мере днем) занимается третий человек (бабушка, тетя, няня и т.д.) Поэтому
этот человек должен внимательно прочитать книгу, договориться с родителями
о процедурах по укладыванию и действовать абсолютно одинаково с ними. Если
ребенок ест всегда одинаково (за столом, на своем стульчике, из тарелки,
ложкой и т.д.), почему многие думают, что спать можно укладывать его
по-разному? Представьте, что случится, если вы сегодня кормите малыша за
столом ложкой, завтра в туалете на горшке лопаткой для снега, послезавтра
на поддоконнике китайскими палочками и т.д. Малыш перестанет понимать, что
происходит. То же самое случается, если его укладывают спать по-разному.
Поэтому дайте прочитать книгу няне/бабушке/тете или по крайней мере, дайте
им точные указания, что делать. Иначе метод не сработает.

тРЕТИЙ ЧЕЛОВЕК, ЖИВУЩИЙ С РОДИТЕЛЯМИ ВЛИЯЕТ НА ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА
Обычно родители, независимо от того, где они знакомятся с нашим методом - в
нашей клинике или по книге-хорошо понимают, что надо делать и правильно
следуют инструкциям. Но в некоторых случаях в доме есть третий человек -
чаще всего это бабушка или дедушка. Родители прочитали книгу, хорошо изучили
метод и верят, что он поможет. С бабушками и дедушками все иначе. Иногда
потому что им трудно видеть плачущего малыша, иногда потому что у них
предубеждения против "всяких ьтам методов", иногда просто потому что
родители не ознакомили их с книгой - по любой из этой причин бабушка или
дедушка могут совсем не следовать необходимым для обучения сну правилам.
Классический пример: выслушав от дочери технику приучения ко сну, бабушка
говорит: "И вы сходили к врачу (прочитали книгу) только ради этого? Какие
глупости! Теперь у молодежи совсем нет терпения. Мы в наше время знали, как
растить детей. Надо только подождать, пока вырастет. Когда ты была
маленькой, я и работала, и на всех дома готовила, и к тебе ночью вставала"
Не ссорьтесь. Поймите: во времена ваших родителей слова "биологический ритм"
или "биологические часы" не имели никакого смысла. То есть, дедушка/бабушка
или не знает ничего по теме, или не может понять, зачем нужны эти
расписания, "внешние элементы", зачем строго по часам смотреть, когда можно
войти в комнату к плачущему малышу. Если родители не чувствуют себя
уверенными в применении метода или слабы по характеру, одно замечание типа
"Ну что изменится, если вы возьмете две минутки на ручки плачущую крошку?
Посмотрите, как надрывается!" Грубая ошибка: одна уступка и прощай, успех!
Как только ребенок поймет, что если он покричит погромче и подольше, бабушка
встает на его сторону, постарается устроить вам зрелище не для
слабонервных. Наш совет: попросите бабушку/дедушку не вмешиваться. Они могут
оказать вам неоценимую услугу в других вещах: помочь выкупать малыша,
переодеть его на ночь, поиграть перед сном, покормить ужином. Но в момент
укладывания - наступает час родителей. Если нельзя избежать участия третих
лиц в укладывании малыша, попросите их по крайней мере придерживаться
формально требованиям метода. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТРЕТИМ ЛИЦАМ ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ
НА ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА. Они полны полных намерений и обожают вашу крошку, но
если вы к ним прислушаетесь хотя бы один раз или позволите им вмешаться, ВЫ
ПРОИГРАЛИ.

МАЛЫШ ЗАБОЛЕЛ ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕССА ПРИУЧЕНИЯ КО СНУ
Здесь действует простое правило приорететов. намного важнее вылечить
малыша, чем приучить его ко сну. Поэтому во время болезни (особенно если
процесс приучения не закончен) можете пойти на уступки по обстоятельствам.
По выздоровлении малыша надо начать приучение ко сну с нуля, так как малыш
привыкает к привилегиям.

В ЖИЗНИ МАЛЫША ПРОИЗОШЛИ СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ (ПЕРЕЕЗД И Т.Д.)
1)говорите. как можно больше с малыщом.Объясните ему, что происходит
2)не начинайте применение метода, если знаете о предстоящих изменениях
(рождение братика и т.д.)
3)если малыш перестал спать хорошо, примените метод как в первый раз

ОДИН ИЗ РОДИТЕЛЕЙ СТРАДАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ (СОСТОЯНИЯ ДЕПРЕССИИ
И Т.Д.)
иНОГДА БЕССОНИЦА РЕБЕНКА СВЯЗАНА НЕ С ПРОБЛЕМАМИ РЕБЕНКА, НО С ПРОБЛЕМАМИ
РОДИТЕЛЕЙ.Если один из них страдает депрессией, состояниями неуверенности,
отчаяния и т.д., метод не функционирует

МОЙ СЫН ОЧЕНЬ НЕРВНЫЙ И СПИТ ПЛОХО ПОЭТОМУ
Ошибка. Правда, что многим нервным детям труднее привыкнуть к определенным
вещам, но правда и то, что если ребенок плохо спит, он устает и
соответственно окружающим кажется нервным, так как усталость в детях их
возбуждает, а не успокаивает. Поймите: неправильно думать "мой сын плохо
спит, потому что он нервный"
Правильно "мой сын нервный, потому что он плохо спит"
Если ваш сын спит ночью 12 часов, а в тихий час 1.30 - 2 часа, а днем он
слишком возбудимый, тогда можете сказать, что ваш сын нервный. Если он плохо
спит, часто просыпается, то проблема не в нервности, а в плохом сне.
Нервный или спокойный, любой ребенок может научиться есть ложкой, чистить
зубы, мыть руки и т.д. Также любой ребенок может научиться спать хорошо.
Если родители, его этому научат.

НАШ МАЛЫШ НУЖДАЕТСЯ В НОЧНОМ ПИТАНИИ
Когда мы спрашиваем у родителей: "откуда вы знаете, что вашему малышу
необходимо есть ночью?", они обычно отвечают:"Он просыпается и плачет. Если
дать ему поесть молочка, он успакаивается и засыпает."
Логично, но ошибочно.
Организм малыша уже в 6 месяцев в состоянии руководить кривой глюкозы
(уровень сахара в крови). Поэтому если малыш ест хорошо 4-5 раз в день, он
абсолютно не нуждается в ночном питании. Поэтому, когда он просыпается
ночью и плачет, а мама дает ему грудь или бутылочку, малыш ест. НО ОН НЕ
ГОЛОДЕН. Он очень доволен, так как в очередной раз ему удалось добиться
внимания со стороны родителей.

НАШ МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЧТО-ТО ЕГО БЕСПОКОИТ
Для родителей естественно находить объяснение ночным пробуждениям малыша:
болит животик, ему холодно, бедняжка голоден, хочет попить, растут зубки и
т.д. На самом деле, ночное пробуждение не обязательно вызвано какой-то
проблемой. Правльно проверить, нет ли температуры у малыша, не холодно
ли/жарко ему и т.д. Но если этих причин нет и как только родители берут
малыша на ручки, он успокаивается, значит, ваш малыш страдает детской
бессоницей, вызванной неправильной привычкой ко сну.
Как мы уже знаем, все просыпаются несколько раз за ночь на несколько секунд.
Большинство людей об этом потом не помнит, но малыш, который не умеет
засыпать сам, не заснет, пока вы ему в этом не поможете. Если это ваш
случай, перечитайте главы 2 и 4 .
УДАЧИ!

Пока
Потом как-нибудь напишу 6 главу о болезнях сна. Это не очень актуально, но
забавно.

Из примечаний к главам:
-Обычно дети с проблемами сна начинают говорить рано. им это необходимо для
привлечения внимания родителей ночью. Кто откажется дать стакан воды малышу,
который жалобно просит попить? Проблема в том, что скорее всего, он пить не
хочет.
-Дети старше 6 месяцев, которые плохо спят ночью, рискуют страдать
бессоницей пожизненно. Если это ваш случай и вашему малышу меньше 5 лет, не
беспокойтесь: вы еще можете научить его спать хорошо.
-Некоторые родители чтобы усыпить малыша стараются сделать так, чтобы он
очень устал. Метод обычно не действуют: для засыпания малыш должен быть
способным расслабиться. Если он слишком устал, он будет слишком возбужден и
не сможет расслабиться. Даже если заснет, не будет спать хорошо.
-Если малыш просыпается только 1-2 раза за ночь, это не детская бессоница.
Вы не должны впадать в панику. Однако это не значит, что вы не можете
попробовать наш метод на вашем малыше. Если вы все сделаете правильно, ваша
крошка перестанет просыпаться. В данном случае это больше нужно вам, так
как и родители имеют право на отдых.
-Для успеха метода вы должны убедить себя, что то, что вы собираетесь
сделать правильно и сработает. Подумайте: наш метод помогает в 96% случаев!
Почему бы и вам не войти в их число? Проблемы возникли только в семьях,
где родители чувствовали себя неуверенно или где семья не смогла
объединиться для достижения цели.

Tati

ГЛАВА 6
ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ СНА
Не знаю, как называется по-русски, по-итальянски "ночные беспокойства".
Короче эти беспокойства могут будить ребенка и нет. Это состояние полусна:
лунатизм, ночные кошмары, фобии, брухизм (не знаю. как пл-русски),ночной
бред, качающиеся движения. В дествстве обычно эти проблемы не бывают
сильными, Критический возраст от 3 до 6 лет.

Сомнабулизм (лунатик)
Классический пример: малыш пяти лет встает с кровати, включает свет, идет
в ванную вместо туалета и писает в ванну или в башмак, возвращается в
кровать, выключает свет и засыпает. На следующий день ничего не помнит.
Обычно происходит в первой половине сна. Причины неизвестны, лечения тоже
нет. Обычно передается по наследству и проходит к юношескому возрасту.
ночью ребенок автоматически повторяет действия, которые делает днем. У него
нет ясности сознания и поэтому "ошибается". Но это неопасное отклонение.
Надо принять только меры предосторожности. Лунатик никогда не
выбрасывается из окна, но может выйти из него, приняв его за дверь. Не
будите ребенка. Если он бродит по квартире, постарайтесь снова уложить его
в кровать, не выводя из его состояния. Говорите с ним простыми фразами
типа: Иди сюда, ложись в кроватку. Помните: даже если у него открыты глаза,
он глубоко спит.

Ночные кошмары
Случается во втрой половине сна (если малыш идет в кровать в8 вечера, то
после 2 ночи). Состоят в страшных снах. Ребенок просыпается с криками, весь
напуганный, но может объяснить, что его напугало: Меня укусила собака, Вася
меня побил и т.д Родители могут успокоить его:"Спи, видишь, здесь нет
никакой собаки". Обычно эти явления связано с событиями в жизни малыша,
которые его беспокоят. Обычно проходит за несколько дней. Если проблема
остается в жизни, остаются и ночные кошмары. Например, если вы заставляете
есть млыша и для него каждая еда становится пыткой. Если у вашего ребенка
ночные кошмары, не надо идти к врачу, надо постараться успокоить его, когда
просыпается, а потом понять, чем они вызваны и постараться устранить
причину. Не берите малыша к себе в кровать.

Ночные фобии
В первую половину сна. Малыш вдруг начинает кричать, кажется, что что-то его
очень мучит. Родителя застают малыша блодного, вспотевшего, не узнающего
родителей. Если родители ничего не знают об этих проблемах, могут подумать,
что млыш умирает. Длится обычно от 3 до 10 минут. Малыш не понимает, что
происходит, так как глубоко спит. Нужно побыть сним рядом, ожидая, что
приступ пройдет. На следующий день ничего не помнит.
Если малыш вас узнает, и сразцу успокаивается, то это или страшный сон, или
трюк для привлечения вашего внимания.

Брухизм (скрежетание зубами)
Посоветуйтесь с зубным врачом, опасно ли для зубов. Хотя на родителей это
производит впечатдления, это не проблема, со временем пройдет само.

Ночной бред
Ранним утром малыш может смеяться, говорить, плакать и кричать во сне. Не
страшно, единственная проблема, что такие крики могут разбудить самого
малыша.

Качающиеся движения
Прмимер: бьеься головой о подушку, лежит животом вниз и раскачивается.
Обычно от 9 месяцев до 2 лет. Обычно ничего страшного. Если качается так и
днем, проверьтесь у психотерапевта.

Храп
от 7% до 10% детей. Если во сне из-за этого алышу трудно дышать и спит, дыша
через рот, обратитесь к специалисту.

КОНЕЦ

Барышня Анюта

Мы с малышом спим рядышком с самого его рождения. Так всем удобней. Муж сначала ворчал, что сначала приучим, а потом начнуться сложности. Но ребенок с самого первого дня дома спит всю ночь спокойно! И родители высыпаются, что характерно :P Это стало самым главным аргументом "за". А с 3 месяцев детка иногда спит и в своей кровати и пока проблем с его перекладыванием не возникало.
Так что мы - "за"!

Лаврён (Гость) · Гость

Моя Дочка тоже спит с нами с самого рождения. После роддома у меня даже и мыслей не было перекладывать этот комочек в отдельную кровать или, о, ужас, в другую комнату. Нам так было и удобнее и проще. И, мне-лентяйке, в первую очередь - не нужно постоянно подскакивать. куда-то бежать. Малышка всегда рядом. Ей тепло, спокойно и уютно. А что ещё нужно?
Сейчас ей чуть больше годика и пока я не задумывалась над тем, чтобы перекладывать её в свою отдельную кроватку. Поживём-увидим. Мне кажется, когда придёт время, она сама поймёт, что в кроватке ей гораздо удобнее. И я ни разу не слышала, чтобы дети спали с родителями до совершеннолетия. А вот то, что "орать как резанный" малюсенькому человечку совершенно никчему, в этом я абсолютно уверена.

Барышня Анюта

Мы в 8 месяцев "разделились" с ребенком, основная причина - закончилось кормление грудью, да и подрос он ощутимо... Проблем с перекладыванием в собственную кровать не было, пару ночей поерзал, а потом все образовалось... А сейчас он уже и сопротивляется, когда качаешь его на руках на ночь, рвется в свою собственную :lol:

...

_________________
Не позволяй никому никогда заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь

МаМАша

Спали вместе с дочей почти до двух лет постоянно (ночью,днём она в кроватке) Это было удобно мне-я не знаю что такое бессонные ночи, ей-титя всегда рядом. Хотя даже после прекращения кормления грудью продолжали спать вместе. В 2 года у неё появилась отдельная комната и "взрослая" кроватка, но и сейчас иногда ночью может прийти и лечь рядышком, что с удивлением обнаруживаем все только утром. :lol:

Всё очень индивидуально, мне удобно так, а знакомая, с которой вместе рожали, скакала к малому"Пусть по 20 минут, но я сплю спокойно"

_________________

карта СМ 7554

Tata

Заяц мой спал лет до 1,5 всегда в своей кровати - и без проблем, бессонве ночи были только до 2-х месяцев, пока живот болел. А сейчас - наваждение, он постоянно просится в мою кровать, а я с ним спать вообще не могу, т.к. пинается, вертися, крутится и т.д.
Он вымаливает просто лечь спать рядом, а я все время расстраиваюсь - т.к. и спать с ним не могу, и отказывать ему слишком тяжело.
Может проблема в том, что мы до сих пор спим в одной комнате?
Но мне так не хочется уходить спать в другую комнату на диван!

_________________
Видео язык. Обучение. Группы в Академгородке и городе
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=110724746#110724746

Lapka

какой я несознатольный мам! :oops:

мои детишки с рождения спят в своей кроватке. правда, справедливости ради замечу, что если с ними совсем плохо, то я беру их к себе под теплый бочок. но такое бывало крайне редко - у старшего раз в год, у средней - раза три в год, а у маленькой - пять раз за прошедщие 3 месяца. они у нас и в кроватке спят отлично.

_________________
Жизнь - это цель. Достигни ее!

Ярослав (1997), Настя (2001), Маша (2003), Леша (2008), Ваня (2011), Лада (2014)

pooha

Я после рождения ребёнка около месяца спала с ним ночью, а в роддоме и днём. Я просто как-то чувствовала, что ему это нужно, что он как будто бы не уверен, что он здесь нужен. Мне его не давали 2 дня, промывали ему желудок и кололи антибиотики, т.к. у меня раньше времени пошли воды, и все боялись, что попадёт какая-нибудь инфекция, а он, по рассказам врачей и медсестёр, устраивал жуткие скандалы эти 2 дня. А потом его отдали мне, и он начал спать всё время, с первого же дня начал набирать вес. И все , кто успел послушать его скандалы, очень удивлялись, почему он вдруг стал таким ангелком. Есть у меня немного те самые экстрасенсорные способности, так вот, когда он лежал возле меня, начинало между нами что-то происходить, как-будто крутилось колесо между моим животом и им. Не буду врать про всякие поля и энергии, но какой-то смысл в этом был. А потом, когда ему исполнился примерно месяц, я почувствовала, что ему это уже не надо. И всё, спит отдельно, правда впритык к моей кровати. Но соглашусь, дети разные, родители тоже. Просто это мой такой странный опыт.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

Ника

Детки когда болеют ко мне в кровать забираются и я их не гоню, а когда здоровы по своим койко-местам спят, у масика сейчас животики так днем на подушке моей всю дорогу тусуется, а на ночь стараюсь все-таки на место его класть( у меня таки еще и муж имеется :oops:

)

_________________
пусть все будет так как будет, никогда еще не было чтобы не было никак

Tequila

У меян малыш с рождения спал в кроватке. В какой-то момент (месяцев 8 ему было). он подолгу не засыпал, зато стоило положить его рядом с собой - засыпал моментально. но стоило его вернуть в кроватку - начинался такой крик.... :roll:

С тех пор привык спать со мной :cry:

кроватку убрали, поставили маленький диванчик - тогда засыпал со мной, а потом хорошо уснувшего ребенка перекладывала на диванчик - если раньше не засыпала :lol:

Сейчас мы почти приучились сразу ложиться к себе на диванчик - я ложусь вместе с ним и рассказываю сказки, он уже знает, что у родителей в постели сказок не будет

тьфу-тьфу-тьфу, кажется, пок получается

_________________
Алена 26.09.78
Владик 18.10.00

AnS

У нас все проблемы с совместным сном решились с переселением ребенка с кроватки с решеткой в обычную без, было это в 1г и 2 мес. Ну не нравились ребенку эти решетки! Ночью повернется, на решетку наткнется - просыпается, вечером просто так в нее спать не преложишь. Ночью просыпается, встает в кроватке и требует, чтобы мы его к себе взяли. А тут на обычную переложили, он стал спокойно спать без нас, ночью просыпается только на горшок, и засыпает лежа в кроватки, никуда не убегая, я на стульчике сижу, тихо радуясь:-)) Естественно, с боков загорожене,чтобы не упал, но не высоко.

_________________
Андрейка (24.07.2002)