Сибмама - о семье, беременности и детях

Алимбочко Ирина

Стасичка, Татьяна_К., можно начать ходить в спортзал, в бассейн, в солярий и т.д. после введения полноценного прикорма, и начала 2-х дневных снов. Т.е... после 9 месяцев. :aga-aga:

Из-за прохладной воды в бассейне, может снизиться окситоцин, что сказывается на оттоке молока из груди. Прочтите пост Пруговой Галины чуть выше.
Стасичка, вы прекрасно выглядите.

_________________
Центр материнства и поддержки грудного вскармливания "Мамин Дом". Горячая линия: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: (383)299-95-98

Шамаханская

а если пойти не на интенсивные нагрузки? на пилатес например?

_________________

Алимбочко Ирина

JIanka , если вы до и во время беременности занимались - то пожалуйста. НО на сколько вы собираетесь оставлять месячную дочку

? Ваша доча и ваша грудь выдержат перерыв в несколько часов? До 3х месяцев не желательно оставлять ребенка без мамы :holding:

.

_________________
Центр материнства и поддержки грудного вскармливания "Мамин Дом". Горячая линия: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: (383)299-95-98

Шамаханская

Алимбочко Ирина
ну я не прямо сейчас. я рассчитывала через месяц. Но если надо ждать до трех, буду ждать. Оставлять на часок не больше - фитнес клуб во дворе. Просто за беременность так ослабла, что не могу даже нормально ее на руках таскать - нужно заново мышечный корсет восстанавливать хотя бы минимально. Хочется сделать это без ущерба для ГВ.

_________________

Стасичка

Алимбочко Ирина
ну, тогда нам это не грозит :-)

PS: вчера были у педиатра, сказали что мы хорошо поправились на ГВ, сынуля сейчас 5200; спасибо Вам большое, считаю что во многом это благодаря Вам :oops:

_________________

anissa

мне кажется, от танцев не пропадет))

_________________

0 мес - 2900/49
3 мес - 5850/60
6 мес - 8000/68, 2 зуба

ZaЮля · Школьные годы На сайте с 23.05.09 Сообщения: 1138

Я где-то читала, вроде у Сирсов, что занятие сопровождающиеся с прыжками (аэробика) и бегом не рекомендуются, т.к. уменьшается количество и меняется вкус молока и воспаляются молочные железы от трения. Они рекомендуют или прыгать после кормления или вообще заменить столь активные тренировки плаванием или ходьбой. А вот про танцы или йогу ничего сказать не могу, никогда ими не занималась.

anissa

ну йога по крайней мере не навредит))

_________________

0 мес - 2900/49
3 мес - 5850/60
6 мес - 8000/68, 2 зуба

ПоликановаИрина · Консультант На сайте с 04.12.09 Сообщения: 345

При активных упражнениях (шейпинг, аэробика, трен.зал и т.д.) может выделяться молочная кислота, которая попадает в молоко, что неблагоприятно сказывается на ребенке. Так же при избыточной физической нагрузке продукты распада могут пападать в молоко, что влияет в т.ч. и на вкус молока. Безопасно начать заниматься с 8-9 месяцев, к этому времени и ребенок готов к отлучкам и ваш организм готов к изменениям в "лучшую" сторону :dance:

В период активного восстановления организма после родов, это до 1,5 мес. заниматься нельзя, т.к. возможно спровацировать кровотечение. После постепенно можно делать не сложные упражнения дома, йога, пилатес, танцы и т.д. Главное, чтобы занятия не были изнурительными, а доставляли только положительный эмоции :super:

_________________
Центр материнства и поддержки ГВ "Мамин Дом"
Горячая линия по ГВ и уходу за ребёнком: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: 299-95-98

Pugacheva

Здравствуйте, кормлю грудью, ребенку уже 8,5 месяцев, можно ли заняться чем -нибудь типа йоги или пилатеса или аквааэробики? Очень хочется привести мышцы в тонус... :aga-aga:

_________________

Б/У девочкам и мальчикам Next, carters, mmdadak, mothercare, Acoola ПО ОЧЕНЬ ДЕМОКРАТИЧНЫМ ЦЕНАМ. Состояние отличное

ПоликановаИрина · Консультант На сайте с 04.12.09 Сообщения: 345

Йога и пилатес - отличный вариант для нагрузок. Уже можно потихоньку заниматся чем-нибудь.

_________________
Центр материнства и поддержки ГВ "Мамин Дом"
Горячая линия по ГВ и уходу за ребёнком: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: 299-95-98

Екатерина30

ПоликановаИрина
Скажите пожалуйста, а на массаж можно ходить и в бассейн?

bolegana · Детский сад На сайте с 25.05.10 Сообщения: 198

Скажите, мы только родились, но с какого времени можно начинать заниматься. я до родов занималась восточными танцами. Когда можно снова приступить к занятиям?

ПоликановаИрина · Консультант На сайте с 04.12.09 Сообщения: 345

Soroka_beloboka

Здравствуйте
Сыну уже почти годик и уж очень хочу заняться спортом, сохранив при этом ГВ.
Я поняла, что в нашем возросте уже можно давать моему организму нагрузки. Но вот вопрос...Это точно не навредит? у меня маленькая грудь. от сюда соответственно страх , что от нагрузок молоко вообще исчезнет.... или можно не беспокоится? :eek:

Хочу заниматься пилатесом.