Сибмама - о семье, беременности и детях

[Корочка]

Вот та ж проблема Мне кажется, коленки - это последнее место, которое можно скорректировать упражнениями, массажем и пр. ИМХО - это исправить уже нельзя

[Model]

Конечно кардинально форму коленок вы не измените, но приобразить вы их можете, однозначно.

_________________

[Florka]

[илюсик]

[Карта № 002227]

[Гусыня]

Помню была у меня в институте физручка - потрясающей красоты тётка. В свои 50 с гаком выглядела на 35 максимум.
Она нам такое упражнение говорила
Встаёте, ноги вместе, коленки соответственно тоже. Чуто сгибаете ноги в коленях, спина прямая - и вращательные движения. Коленками пытаетесть нарисовать круги - сначало в одну сторону - потом в другую.
Я не знаю, в институте я молодая-стройная была, сама не пробовала - но у нее ноги были идеальны.

[Xxxoroshaia]

А я заметила, что когда медовый массаж делаю, в области коленей мед очень быстро белым становится. Может это и есть то самое средство для красивых коленей

_________________

[anenok]

скачала вчера себе книгу "Ножки мирового стандарта", решила буду заниматься, сегодня первый раз занималась... сказать что это тяжело... это ничего не сказать! это ВАЩЕ!!! ЖЕСТЬ!!!

уже посреди занятия приша в ужас, что впереди 6 недель работы...

Но очень уж хочется иметь попку секси...

Кто со мной???
ищу сотоварищей!

_________________

[Жизель]

anenok
я тоже скачала эту книгу!
делала разминку и от разминки устала
а так.... слышала, что супер-система!
у вас уже есть результаты?

[anenok]

Жизель, я темку даже такую открыла, заходите - поговорим

_________________

[sveta-konfeta.]

[И р и н @]

Стала вегетарианкой. После 10 мес. в размерах совсем не уменьшилась (ОГ, ОТ, ОБ), а вот лицо, ключицы и ноги похудели, коленки особенно.
Но я не об этом. Теперь стало спать некомфортно - привыкла спать на боку, в позе эмбриона, при соприкосновении кости коленей стали мешать друг другу, очень жёстко. Никогда в жизни не испытывала такие ощущения. Приходится продкладывать одеяло между коленками. Что за ерунда...

[Masleno'k]

И р и н @
Ну, дык, например, когда попа худая, ездить сидя в электричках и трамваях с деревянными сиденьями становится неудобно - кости таза мешают, иногда даже до боли. Но со временем можно привыкнуть.

_________________
Бабка Ленка!

[Mademoiselle Olivia (Гость)]

Скрытый текст: Показать Как - то раз кто - то мне сказал, что идеальное колено должно напоминать детское личико - должен читаться силуэт щечек, глаз, побдородка. Я ради интереса какое - то время рассматривала чужие колени - ну всякие были, но чтоб личико... И вот один раз я это увидела. Девушка стояла напротив меня, а я видела только эти "детские личики", которые двигались и вообще жили своей жизнью. В какой - то момент стало действительно жутко интересно, а не вылезет ли оттуда "чужой". Да ну их нафиг, эти идеальные коленки. Скрыть

[Мама Кисок]

у меня ужасные колени, я вообще ненавижу свои ноги, в молодости были очень красивые длиннющие, а теперь они обросли мясцом и стали крупные, полноватые, попросту большие
безумно стесняюсь ходить в юбках, хотя всегда обожала и носила мини, видимо уже не судьба, но я все не сдаюсь, вот опять взялась за свой вес, начала заниматься с фитболом, а еще ооочень хороший эффект был от LPG, особенно рекомендую тем, у кого проблемы с зоной над коленом, она вообще сложно прорабатыввается, а LPG ее очень хорошо приводит в порядок, хочу к весне отложить денег на пару курсов такого массажа и обязательно зафиксирую результаты с фото знала бы что будет такой эффект, то сделала бы это в прошлый раз

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[SoulFit]

Девушки, посещающие тренажерный зал! Оочень рекомендую забыть о разгибании ног сидя в тренажере и приседе, если склонны к полноте и набору лишней массы!
Колени локально проработать невозможно, поможет на 100% физ.нагрузка в высокоинтенсивном режиме и, традиционно, правильное питание
Если будете совмещать силовые, кардио и растяжку - будет прям совсем хорошо