Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 29.09.12 Сообщения: 1722 В дневниках: 1 Откуда: новосибирск, Родники
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 11:05
1)я ем все
2) нет такого
3)аллергии нет
4 встаю около 9 ложусь примерно в 1-2 часа
5)особых предпочтений не имею
6)не могу прожить без сладкого, прям настроение портится
Добавлено спустя 29 секунд:
Mal'vinka
а рост какой?
Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Я же переборола себя и взвесилась, оказывается сейчас я вешу 67,300 А в январе была где-то около 72 кг.
На сайте с 23.06.05 Сообщения: 6431 В дневниках: 224 Откуда: Москва
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 11:17
Доброе всем утро!
09.10.2014 - вес 69,1.
Завтрак: имунеле, тост из зернового хлеба с икрой мойвы, черный чай, одна тонкая вафелька и 2 квадратика шоколада.
Обед будет: куриные колбаски запеченные в духовке - 2 шт., на гарнир свежий огурец, стакан сока.
Полдник будет: бутылочка питьевого йогурта Агуша.
Ужин: надеюсь его не будет.
Все таки Сибмама - это сила! Вот вчера ходила-ходила вечером вокруг шкафчика со сладким, вначале думала попить таки чайку с шоколадкой, а потом подумала, что утром то на весы, да перед девочками отчитываться, съела яблоко и спать пошла. Надеюсь и дальше смогу держаться без вредных перекусов.
На сайте с 07.10.09 Сообщения: 9653 В дневниках: 118 Откуда: Есть Дар смотреть людей
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 11:40
Татоша
Прям быстро
давай на ночь не жрать- и ногами с дочей помахать - 50 одной 50 другой
15+15 наклонов
желательно повторить 3 раза
и вниз пешком!!!
Еще я бы тебе добавила горячий душ с растираниями ног
я стала пешком ходить. и на вечер не кушать. но утром еще ем сладкое ...
ОляЯ
отлично давай в месяц
Тогда первое- ищем НОВУЮ маленькую тарелку и Кружку прям мелкую
когда захочешь себе положить еды- делай это меньше...
и еще НИКАКОГО хлеба- заменяй чай, кефирчик. варинец
татьяна30 найди фото которое тебе ваще не нравиться.. толстая и вообще и найди где ты красивая и стройная.
Mal'vinkaда да... я это почуяла. Тебе надо сократить конфеты!!
пьешь нормально. Картошки чуть меньше- замени это белковой едой- курица , грибы с овощами- гарнир пересмотри.
хлеб замени на серый отрубной или слайсы
давай когда для мозгов охота сожрать что то.. перейдем с тобой на сухофрукты
НЕ ВИЖУ ЦИФИРОК
Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Ириночка-картиночка
я видела тебя тоже в живую будет попроще
итак давай пересмотрим сладкое
1. вместо черного чая с сахаром - любой фруктовый чай. зеленый и т.д.
2. вместо конфет- давай можно 1ну чернослив в шоколаде- когда сооовсем фигово
3. заменим конфеты- продают наборы сухофруктов нарезанным мелкими квадратикам- в ашане их полно - вам щас туда проще доехать.
давай еще наклоны немного поделаем.
Скрытый текст:
че там ваш садик и новое место жительства?
Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Татоша
давай с тобой добавим полдник- иначе ты нажрешься в 23 - чую
на ужин попробуем кушать не яблоко, и огурчик- они вырабатывают сок
хотя полезно.. но у тебя на сегодня нет нагрузки на желудок - поэтому надо подумать что б такое включить???
как насчет погрызть 2 морковки??? они щас вкусные
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
у МЕНЯ
сегодня была гречка- чего уже наверное месяц не было. в мультиварке
немного припустила морковку и лук и все это смешала
помидоры. лук, перчик и капля майонеза- (каюсь но делал не только себе ) но это утром
перекусила чаем и стырила сырок чудо у детей. (но я кормлю поэтому жор жесть... иногда)
на меня через раз ориентируемся
Вчера прошлась пешком пол часа(до этого ездила на машине) на Шпильках ноги сегодня отваливаются... как я на них бегала раньше а??
_________________ КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗
Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.
На сайте с 23.06.05 Сообщения: 6431 В дневниках: 224 Откуда: Москва
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 11:48
2nuta, только и хожу пешком, так как машину муж отобрал и до ноября не вернет (когда вернет надеюсь начать в бассейн ездить, а то спине моей просто кирдык последнее время). В 23 я не нажрусь, так как спать уже ложусь и желание поспать сильнее, чем желание есть. Для меня самое тяжелое время это 18-19 часов, как раз муж с работы приходит, ужином его кормлю и он любит, чтоб рядышком посидела, спасаюсь яблоком или питьевым йогуртом, пробовала салатик овощной с растительным маслом себе делать, но тогда ночью не сплю, желудок прям взрывается после свежих овощей. Сейчас попробую фотки поискать, где "красивая" и где "толстая". Хотя посмотреть на меня запросто можно в любой из соцсетей (Болотовская Татьяна), там и кукол моих поглядеть можно, вдруг кому интересно будет. Только пишите, что с Сибмамы, а то я чужих в друзья не добавляю.
На сайте с 07.10.09 Сообщения: 9653 В дневниках: 118 Откуда: Есть Дар смотреть людей
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 12:19
Татоша
вот надо тогда на 18-19 придумать
та же тема надо рядом сидеть
особенно если он чего вкусного наготовит... все капец
я помню про твою спину
салатик из чего ела??
тогда давайче нить пока оставим прям каплю....
для спины надо тебе худеть это факт- та же тема....
давай попробуем что то белково овощное- как ток ночью не спишь- тогда наклоны встаешь и делаешь )
я так худела у меня был стресс очень сильно спать не могла вообще. я ногами махала и наклоны делала. похудела за месяц 10 кг 2,5 кг четко в неделю было
Ириночка-картиночка давай белый хлеб поменяем на будущее ок??
ну молодцы я рада. как соседи и двор?
_________________ КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗
Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.
На сайте с 23.06.05 Сообщения: 6431 В дневниках: 224 Откуда: Москва
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 12:39
2nuta, салат мужу делаю каждый вечер: микс салатаных листьев, помидоры, огурцы, сладкий перец, зеленый лук, иногда редис, иногда тертая морковь и все это оливковым маслом и соевым соусом полить. Муж еще тертым твердым сыром (типа пармезана) посыпает.
Наверное, куплю себе какой нибудь вкусный сыр не сильно жирный и буду тоненькими ломтиками резать и есть пока он ужинает 3-4 ломтика.
Бессонница меня давно мучает, хорошая идея вставать и зарядку делать, чтоб время не терять, надо попробовать. Хотя сейчас я успокоительные курсом пью (проблемы со спиной + нервы = сильные приступы головокружения + синдром гипервентиляции, а по простому я не могу вздохнуть полной грудью и от этого начинается паника), от этого чуток лучше спать стала.
Добавлено спустя 12 минут 37 секунд:
Выкладываю фотки, где я в разном весе.
Для начала 2003 год, за месяц до знакомства с мужем, вес 58-59 кг. Мой любимый вес.
Скрытый текст:
Это 2005 год, за 4-5 месяцев до свадьбы, после 2х лет совместной жизни с мужем, вес 63 кг. Не идеально, но еще терпимо.
Скрытый текст:
Это 2010 год, дочке 4 годика, я вешу примерно 70-72 кг. В купальнике страшно, а в одежде вообще просто колобок.
Скрытый текст:
Ну и весна 2014, Тайланд, дочке уже 7,7. Мой вес примерно 69 кг. Естественно, что на фотографии стараюсь втянуть все что втягивается.
Скрытый текст:
Хочу хотя бы 63, а лучше 59.
И хочу обратно мой 3 размер груди
На сайте с 29.09.12 Сообщения: 1722 В дневниках: 1 Откуда: новосибирск, Родники
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 12:58
2nuta
обычно хлебцы ем, а тут прям чего-то кусочек хлеба захотелось
Соседи как всегда и наверное везде, вечный ремонт. А двор, лучше помолчу, как и основные дворы на Богаткова, не сравнить, конечно с тем, что был на весеннем
На сайте с 25.11.10 Сообщения: 9594 В дневниках: 484 Откуда: Новосибирск.Первомай ский район.Бердское шоссе.
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 12:59
Физ зарядки мне наверное нельзя.и качания пресса точно(гряжа у меня пупочная)пока не доходит ее убрать.
но по понедельникам хожу в бассейн с детьми.от сада.нагрузка думаю приличная .но после него так жрать хотеться.но домой попадаю ток в 14ч.так прям разгрузочный день
сегодня я так уже много съела .кофе.бутерброд с копченной колбаской.и три котлеты а йогурт уже закусила.
так с мужем в этом плане повезло.его кормить не надо.он сам ест .поэтому вечерних трапез мне будет легче избежать.главное что запахи сильно не исходили
договорилась со знакомой заеду вечером взвешусь .так я просто не знаю где можно на первомайке весы купить .так что тут жду мужа.
нет фоток у меня оказывается.я теперь фотаться не люблю
вот нашла с прошлого лета.
сейчас примерно такая же.может чуть-чуть по-больше.раньше была 42-44р.сейчас 48.но мне хотя бы в 44.про 42 уж помолчу
Анют а тема скрытая
На сайте с 31.07.09 Сообщения: 457 В дневниках: 7 Откуда: Новосибирск, Дзержинский р-он, пр.Дзержинского Карта № 017774
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 15:34
Не хочет планшет фото загружать, комп на ремонте, попробую позже с телефона. Вообщем замуж я выходила в 2002г. с весом 54-55, старшую дочу родила в 2005 стала65, через год 60, была с таким весом года два, потом оказалось что у меня камень в желчном пузыре, обмен веществ нарушен(мне кажется до сих пор не восстановился), в 2009 желчный удалили вес встал, уже было 65, до 2012 вес был64-65, вторая беременность, после родов 70-72( декабрь 2012),вот тут-то и наела ещё кг 10 за полгода где-то, подсела на чай с печеньками, ничего больше не могла кушать. Сейчас я 84 иэто ужас хочу 60, это прям в идеале путь мой долгий
Сегодня на завтрак кофе с молоком, гречка, обед чай и запеканка тыквенная( тыква, кефир, мёд, яйца, мука-хлопья овсянные молитве) кусочек маленький, полдник-стакан кефира. Легко себя чувствую, не перевела и не голодная. На ужин капуста тушеная в мульте.
На сайте с 07.12.09 Сообщения: 1298 В дневниках: 3
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 16:05
2nuta
Вчера от ужина отказалась и днем ела вареную курицу....и о боже результат на лицо утром 72 кг)))
Утром бутер с икрой мойвы, обед курица вареная и не удержалась съела конфетос шоколадный.
Вечером пока не знаю, что есть. Думаю, что-нить салатное
На сайте с 21.03.10 Сообщения: 6607 В дневниках: 255 Откуда: Новосибирск,Заельцов ский парк Карта № 013052
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 16:46
Всем привет! Возвращаюсь с погонами старичка в чудную темку:)
Анюта, молодец!
Итак, я ростом 172 см и на данный момент 69,8 кг
После первых родов похудела до 61 кг, но второй ребенок мне фигуру подкорректировал
Бьюсь уже год-правильное питание, спорт, но вес стоит наглухо-68-71 и точка!
Причем в Турции вот были, ели в три горла-тот же эффект, вес стоит
По моему меня пролактин не пускает никуда, кормлю еще грудью (хотя с первым на ГВ спокойно похудела за полгода)
Веду программу подсчета калорий, вот недельный фото отчет:
http://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=10307
_________________
Качественная установка!Сигнализации Пандора, автозвук любой сложности, механические противоугонные системы, предпусковые подогреватели, шумоизоляция!
На сайте с 18.07.07 Сообщения: 7387 В дневниках: 6791 Откуда: Новосибирск-Москва Карта № 882288
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 23:35
2nuta
Ты точно массовик-затейник
Мне худеть не надо, мне мышцы давай а это только зал и пахать, пахать и еще раз пахать....
Но с удовольствием подкорректирую свой рацион и режим питания.
На сайте с 07.12.09 Сообщения: 1298 В дневниках: 3
Добавлено: Пт Окт 10, 2014 9:23
Ириночка-картиночка
Рост-163, Мой идеальный вес 62 кг....надо всего-то 10 кг скинуть.
2nuta
Сегодня с утра 71,6.
Вчера ужинала яичко+сыр и кофе сладкий
Утром чай и четвертинка хлеба с маслом и икрой мойвы. Обед яйца)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах