Сибмама - о семье, беременности и детях

[Light_Z]

Девочки, немного почитала темку, поняла что питание очень похоже на то, чему я придерживлась, действительно помогает вкупе с занятиями каким нибудь фитнесом, я занимаюсь бодифлекс.

Но никогда не могла понять в этих системах - не есть после 18, а когда тогда ужинать? если работаешь с 9-18 ?? может здесь есть где то ответ, но очень много страниц, я не осилю перелистать?

[MariaMuhina]

Light_Z
Я если не успеваю к 18-ти поужинать, выпиваю 0,5 кефира - мне хватает. Можно дома парочку кусочков сыра съесть с чайком без сахара на первых порах

_________________

[Лаперуза]

СараКонор
укроп вроде как мочегонный,у меня сестра его пьёт,когда почки пошаливают.
Light_Z
Катя М. советует сразу после работы что-нибудь скушать(фрукты,йогурт или что-нибудь по системе).Я думаю наши работающие девочки вам ответят как сюда заглянут,а то здесь сейчас в основном только домашние мамочки чаще появляются.

_________________

[Light_Z]

MariaMuhina
получается у меня на работе обед в 12 например. а потом я дома выпиваю 0,5 кефира и все?
или мне два обеда на работу брать ))))))))))))
я когда временно не работала весной, было легко систему поддерживать, кушать через три часа, а когда на работу вышла, поняла что как то ломать ее надо что ли...уже тогад после 19 не кушать получается, а не после знаменитых 18- ти ))))))

[MariaMuhina]

Light_Z
Я сама пока еще домашняя мамочка)) поэтому точно не могу сказать, как лучше поддержать систему. Может обед сделать попозже, а если рано завтрак, то около 12-ти чай с вкусняшками

_________________

[Light_Z]

MariaMuhina, может быть, может быть...))
пока буду надеятся на бодифлекс, и еще послежу за темкой, может правда рабочие девочки что-нибудь посоветуют))

[Лаперуза]

Light_Z
берите два обеда.Вечером поели и домой!

_________________

[Light_Z]

Лаперуза, да блин, микроволновки нет в офисе))))
может и можно было так))

[СараКонор]

[Карта № 004894]

[RoMaLLIka]

Девочки! не судите мою безграмотность))
я никогда кофе не пила и в нем совершенно не понимаю))
а что у нас в магазинах только растворимый продается? обошла сегодня Горожанку, Пятерочку, Холидей....и нигде не нашла, который варить надо((

подскажите, какой вы покупаете?? чтоб по названию сразу искать....а то каждую пачку читать не охота))

_________________
Фотографирую (дети, семья, праздник)

[Лаперуза]

RoMaLLIka
один из дешёвых "жокей" ,но есть и ещё дешевле .я в ленте в районе 40руб.за пачку брала.Только на упаковке читайте,что бы было написано что он МОЛОТЫЙ.
Девочки сейчас сижу смотрю рекламу "доктора борменталя" и им подобным и улыбаюсь,а раньше ведь всерьёз задумывалась куды бы свои денежки отнести .Ляпота ,это скольким же людям мы не дали на нас обогатиться!
Для отчёта вес 66(-13кг),по объёмам не знаю.давно не измеряла себя.Осталось 11кг

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

ой ,написала что вес 66 и сижу вспоминаю,а цифры-то я не попутала .Путём долгих матем.подсчётов убедила себя что всё правильно.Вот так даже самой не верится!

_________________

[Light_Z]

Лаперуза, вы молодец, поздравляю!
а за какое время такой результат?

[Лаперуза]

Light_Z
на системе с середине августа,но вообще начала худеть с конца мая.У меня по 2,5кг в месяц уходило примерно.

_________________

[Light_Z]

Лаперуза
я бы сказала что довольно быстро, у меня за два месяца ушли объемы но не вес, а когда летом началась дача, я не смогла продолжить систему, и обратно все вернулось, вот опять сейчас взялась, хочу посмотреть что до НГ получится. ну и дальше конечно)
так что вам пожелаю так держать!

[anfiska-kryska]

Лаперуза
молодец! На доску почета!

про клинику Б. Подруга ходила, результата добилась (какою ценой - ужас: деньги и время там потраченное) и сейчас без конца носится с расчетами калорий, то утром "все" съест, то ночью, никакой системности и организм ей об этом напоминает, сбоями в менструальном цикле, прыщиками во всех местах периодическими...т.е.выбор каждого...а в голове как не было принятия такого режима на всю жизнь так и нет, думает, еще чуть-чуть и потом заживет как раньше. Не переубеждаю, повторюсь выбор каждого)

и почаще о своих цифирках пишите, оч. воодушевляет на такие же подвиги

мой отчетик: минусов нет, а прибавка 450 гр эххххххххх-ох этот позавчерашний поздний ужин (ноу комментс)

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:

Light_Z
как рабочий человек. Сегодня уже доставлена микроволновка в офис, приобретена в районе 1.600р. именно под эти цели с собой и обед и ужин.

как Лаперуза писала:"берите два обеда.Вечером поели и домой!" с вечера конечно озадачится приходится, зато результат должен не заставить себя ждать

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:

Лаперуза
всё смотрю на результат, перекинула Ваши (ой, Твои)* цифирки и расчеты на себя - приятненько получится через время

к лету совсем стройняшкой будешь (будите)*

* - сразу тяжело перейти на ты