Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Умиротворение
Ясельки
На сайте с 21.11.17 Сообщения: 6
|
Добавлено: Вт Ноя 21, 2017 15:38 Заголовок сообщения: Я бесконечный комок психологических проблем |
|
|
Добрый день.
Все именно так - бесконечный комок психологических проблем.
Пыталась сама справиться, работала с психологом по перепискам, не помогло.
Проблем много.
Вы сейчас спросите, какая самая беспокоящая, а я не знаю, мне все мешают, а с какой нужно начинать разбираться -не знаю.
Иногда мне кажется, что я на краю сумасшествия.
1. У меня ТТМ (трихотилломания). С 12 лет.
Последний год она приобрела страшную форму.
2. Наверное, у меня выгорание. Я из декрете не вышла и сижу тут уже около 4 лет. Вечное недовольство всем. Ребенок в сад не ходит, я одна с ним постоянно, устаю и хочу немного одиночества..
3. Я не любимый и не желанный ребенок своих родителей. С ними до сих пор проблемы и огромный воз обид.
4. Тотальная лень, затяжная.
Ну и по-мелочи...
Когда-то я была умницей, красавицей, комсомолкой, сделала неплохую карьеру и сейчас даже знаю как хорошо зарабатывать, но лень (хотя денег не хватает сильно) а раньше я дружила со спортом и с головой. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АнечЬка
Семейный консультант
На сайте с 15.10.04 Сообщения: 21877 В дневниках: 10 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Ср Ноя 22, 2017 19:55 |
|
|
Добрый день!
Цитата: | Пыталась сама справиться, работала с психологом по перепискам, не помогло. | У Вас есть негативный\нерезультативный опыт работы по переписке. Сейчас Вы хотите его повторить. Что изменилось? Что сейчас иначе, что позволяет считать, что сейчас возможен другой эффект?
Цитата: | Когда-то я была умницей, красавицей, комсомолкой, сделала неплохую карьеру и сейчас даже знаю как хорошо зарабатывать, но лень (хотя денег не хватает сильно) а раньше я дружила со спортом и с головой. | Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее. Откуда брали ресурсы, чтобы быть такой тогда? Кто Вам в этом помогал? Что Вам в этом помогало?
Как раньше Вы справлялись с ТТМ?
Какого отношения к своей занятости Вам хочется? Есть ли у Вас представления об идеальном развитии Вашей жизненной ситуации? Как она могла бы выглядеть? Опишите, пожалуйста. Чем подробнее, тем лучше. Какого разрешения конфликтов с родителями Вам бы хотелось? И про лень тоже, расскажите, пожалуйста, подробнее._________________ Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анютко
Академик
На сайте с 17.09.10 Сообщения: 8888 В дневниках: 1278 Откуда: Родники, Кропоткина
|
Добавлено: Чт Ноя 23, 2017 10:51 |
|
|
Я очень извиняюсь, но у меня похожая беда особенно про "запуталась", декрет и про лень
АнечЬка не могли бы вы посоветовать куда можно обратиться за живой беседой? Очень желательно бесплатно (ходила в центр "Диалог", но с другим вопросом, про дочку, ее невролог порекомендовала именно этот центр, не уверена что там помогут со всем моим "грузом") или вариант "эконом" Можно в ЛС, заранее спасибо |
|
Вернуться к началу |
|
|
Умиротворение
Ясельки
На сайте с 21.11.17 Сообщения: 6
|
Добавлено: Чт Ноя 23, 2017 14:36 |
|
|
АнечЬка писал(а): | Добрый день!
Цитата: | Пыталась сама справиться, работала с психологом по перепискам, не помогло. | У Вас есть негативный\нерезультативный опыт работы по переписке. Сейчас Вы хотите его повторить. Что изменилось? Что сейчас иначе, что позволяет считать, что сейчас возможен другой эффект?
|
Добрый день, Анна! Спасибо за скорый ответ!
Сейчас я хочу вновь серьезно заняться "разбором полетов". Возможно, что не только переписками. Пока так, из-за финансовой стороны только.
Изменилась моя решимость. Я так жить, как сейчас уже просто не могу. Это предел. Все таки лидер в душе и жажда хорошей, красивой, сытой, интересной и позитивной жизни выталкивает меня из всего этого тихонько...
Сейчас иначе то, что я хочу дать ребенку интересную жизнь, а на все нужны деньги. Хочу быть спокойной мамой, без нервных внутренних и внешних срывов. Хочу радоваться материнству, а не мечтать о дне, когда ребенок пойдет в сад.
Последний срыв был из-за того, что ребенок в сад отказалась ходить (тут другая история)и моя последняя надежда, что я стану свободней и займусь собой, бизнесом просто разбилась вдребезги.
Изменилось то, что я заметила, как фигура "поплыла", синяки под глазами из-за невысыпания и просто стала хуже выглядеть.
Сейчас иначе мое решение, выбор другого психолога.
О прошлом психологе я не знала ничего, ни о практике, ни о стаже, ни отзывы...можно сказать первый попавшийся был человек, как оказалось со своими глобальными проблемами. Ну тут мой безответственный подход был на фоне больших проблем с родителями, моя послеродовая депрессия и я как утопающий зацепилась за первое попавшееся...
АнечЬка писал(а): |
Цитата: | Когда-то я была умницей, красавицей, комсомолкой, сделала неплохую карьеру и сейчас даже знаю как хорошо зарабатывать, но лень (хотя денег не хватает сильно) а раньше я дружила со спортом и с головой. | Расскажите, пожалуйста, об этом подробнее. Откуда брали ресурсы, чтобы быть такой тогда? Кто Вам в этом помогал? Что Вам в этом помогало?
|
Ресурсы брала от целей, я хотела купить квартиру (копила на первоначальный), я хотела ездить на море за границу. Тогда я была не замужем, не было ребенка. Я высыпалась!
Еще мне дает силы общение с интересными людьми, которые чего-то добились, их истории, как они отдыхают, какие культурные места посещают, что читают и т.д.
Иногда я была в состоянии влюбленности или просто меня окружали успешные мужчины и тогда я парила по жизни...
Иногда силы брались от мысли, что если не я, то кто? Кто меня будет кормить, одевать, купит мне квартиру? Я всегда все сама, все сама)
АнечЬка писал(а): |
Как раньше Вы справлялись с ТТМ?
|
С 12 лет до 20 почти никак, я не знала, что это со мной, не относилась к этому серьезно и просто не придавала этому значения особого.
Потом стала как-то контролировать, просто тогда у меня были свои длинные ногти (модно было) и я сама часами сидела на них рисовала, украшала...это занимало мое свободное время и снимало нервное напряжение.
Потом я попала в мужской коллектив и там мне хотелось быть красивой, а не "что-то у тебя не то" и тогда я года 4 не дергала ничего и почти все восстановила.
Потом был срыв, уже не помню из-за чего, но я перестала себя контролировать. Вообще. Мне было все равно.
Потом , уже после 30 лет я кое как взяла себя в руки и отрастила все к свадьбе... я на следующий день после свадьбы опять все по-новой...
Потом родился ребенок и все стало ухудшаться...
АнечЬка писал(а): |
Какого отношения к своей занятости Вам хочется? |
Самого серьезного, мне очень нравиться то, как я могу зарабатывать деньги. Я карьеристка. Меня никогда не устраивало "среднее звено", даже если я приходила в начале карьеры на менеджера, через год я была директором. Я могу работать много и качественно, если я настроилась.
А вот с настройкой проблемы. Не могу начать, так как "слон огромный", а как разрезать его по кусочкам я не представляю в связи с моей мамской занятостью. То есть сегодня отрезать хвостик и через неделю приступить к ноге - это не вариант..Систематические действия нужны. Мне после перерыва трудно войти в рабочее русло.
В моей нынешней возможной работе есть возможность расти по карьере, а это и деньги и все, что они дают и признание со стороны.
У меня стоооолько целей, а я в болоте, а жизнь идет..
АнечЬка писал(а): | Есть ли у Вас представления об идеальном развитии Вашей жизненной ситуации? Как она могла бы выглядеть? Опишите, пожалуйста. Чем подробнее, тем лучше. |
Представление смутное.
Я хочу жить в другом городе. Дать ребенку хорошее образование, отдых, культурное развитие. Самой не отставать. Выучить английский. Больше проводить времени с семьей в спокойном состоянии, а не в обсуждениях, какую дыру закрыть последней тыщей. Просто Отдыхать на море, читать, смеяться.
Хочу и квартиру и загородный дом.
Я посвящаю время себе (фитнес, йога, массаж, косметолог, парикмахер, развитие) - у меня есть на это время и деньги.
Я посвящаю время работе - от 5 до 8 часов в день.
Я посвящаю время семье - папа, мама, ребенок..Это и прогулки и театры и кино, и домашние совместные посиделки за какой-нибудь поделкой или чаепитие и болтание ни о чём..
У меня есть друзья, с которыми у нас у всех есть возможность встречаться.
У нас есть время для двоих с мужем.
У меня есть время на девчачьи секреты с дочкой.
Мы путешествуем много семьей. Вот тут я не готова оставлять ребенка без путешествий и в 90% случаев ребенок с нами и с няней, чтобы было все таки свободное время.
У нас есть няня.
Есть домработница.
Мы иногда можем позволить себе обедать, ужинать не дома.
Питание наше здоровое, правильное.
Мой ребенок занимается с профессиональными преподавателями в том направлении, к которому лежит душа. Это дорогие преподаватели и школы.
Я посвящаю свое время детям, оставшимся без попечения родителей.
АнечЬка писал(а): | Какого разрешения конфликтов с родителями Вам бы хотелось? И про лень тоже, расскажите, пожалуйста, подробнее. |
С мамой нет открытых конфликтов сейчас. Она давно поняла, что меня лучше не трогать, да и я все таки лучше немного разбираюсь в жизнь, как оказалось. У нее куча своих психологических проблем и проблем с мужем (моим отцом).
Но она принимает участие в досуге ребенка (посидеть с ней 1-2 в неделю по 2 часа). Хотя мне очень не нравится ее подход к воспитанию и ее вечная нервозность во всем... я этой нервозности от нее нацепляла и не хочу, чтобы моя дочь этот багаж на себя взяла. Но отказаться от этой ее помощи я пока не могу.
С моим отцом у меня вообще все глухо. Я его раздражаю. Чем - не знаю. Спрашивала его , он не говорит. Он тоже вечно не доволен и все не так...
Для меня, наверное, было бы идеально, если бы мы жили друг от друга далеко, я хочу их простить и не знать про их проблемы межличностные, которые на меня мама активно выкладывает. Мне достаточно с ними скайпа раз в 2 недели на 5 минут, обменяться новостями.
ЛЕНЬ.
Я не знаю, что про нее рассказать.
Сейчас мне лень всё! все, что нужно делать по дому я себе заставляю и не всегда получается. Я могу не приготовить ужин. Могу не убирать высохшее белье с сушилки 2-3 дня. Посуду могу не помыть перед сном. Мне даже иногда зубы вечером лень чистить! Утром пока справлюсь
Хотя, если мне позвонили люди и сказали, что придут в гости через 20 минут, я и пол помою и сушилку уберу и стирку закину и себя в порядок приведу и еще шарлотку успею замесить.
Не знаю, что еще, просто руки висят слабые и все...
Ребенком занимаюсь, но без энтузиазма. Вожу на танцы, гуляю 2 раза в день, готовлю ей всегда, наклейки, рисование, иногда ролевые игры (раза 2 в неделю). Вот нужно было костюм в сад ей сшить, так я на руках, без машинки за 2 ночи его состряпала.
Лень ходить в спорт зал. Абонемент есть. Зал рядом - 5 минут пешком. Комната для детей есть. НО! мне лень во всей домашней круговерти найти время собраться самой и собрать ребенка и пойти в зал (завтрак- готовка ребенку - прогулка - поход по магазинам за продуктами - уложить дочь на дневной сон - полдник - прогулка или танцы - ванная - уложить дочь...)
Последний раз редактировалось: Умиротворение (Чт Ноя 23, 2017 14:37), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
АнечЬка
Семейный консультант
На сайте с 15.10.04 Сообщения: 21877 В дневниках: 10 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Пт Ноя 24, 2017 23:21 |
|
|
Добрый день!
Анютко
Можно обратиться в центр "Родник" на Народной. 13. Это муниципальный центр, там должны быть бесплатные консультации для населения.
Умиротворение
Цитата: | Ресурсы брала от целей, я хотела купить квартиру (копила на первоначальный), я хотела ездить на море за границу. Тогда я была не замужем, не было ребенка. Я высыпалась!
Еще мне дает силы общение с интересными людьми, которые чего-то добились, их истории, как они отдыхают, какие культурные места посещают, что читают и т.д.
Иногда я была в состоянии влюбленности или просто меня окружали успешные мужчины и тогда я парила по жизни...
Иногда силы брались от мысли, что если не я, то кто? Кто меня будет кормить, одевать, купит мне квартиру? Я всегда все сама, все сама) | Что из этих ресурсов сейчас есть в доступе у Вас? Или может появиться при минимальном усилии?
У Вас тогда получилось достичь поставленных целей?
Вы много пишете о времени. Звучит так, будто для осуществления\воплощения той картинки, которая Вам нужна, Вам требуются безграничные запасы времени. Как сейчас строятся Ваши отношения со временем? Что было в Ваших отношениях со временем иначе, когда Вы были моложе и добивались поставленных целей, более того, когда цели становились Вашим ресурсом?
Цитата: |
Представление смутное. | Из этого представления, которое Вы назвали смутным, есть ли что-то, что у Вас уже есть? Или достижимо в обозримом будущем?
Когда Вы говорите о желаемом будущем, в Вашей идеальной картине, кто обеспечивает это будущее?_________________ Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно |
|
Вернуться к началу |
|
|
Умиротворение
Ясельки
На сайте с 21.11.17 Сообщения: 6
|
Добавлено: Вт Ноя 28, 2017 19:05 |
|
|
АнечЬка писал(а): |
Что из этих ресурсов сейчас есть в доступе у Вас? Или может появиться при минимальном усилии?
У Вас тогда получилось достичь поставленных целей?
Вы много пишете о времени. Звучит так, будто для осуществления\воплощения той картинки, которая Вам нужна, Вам требуются безграничные запасы времени. Как сейчас строятся Ваши отношения со временем? Что было в Ваших отношениях со временем иначе, когда Вы были моложе и добивались поставленных целей, более того, когда цели становились Вашим ресурсом?
|
Много пишу о времени. Да. Просто на работу и себя времени вообще нет. А нужно часов по 6 в сутки на это. Пока для меня это невозможная роскошь.
Из этих ресурсов у меня минимум общения с людьми, которые мне интересны. И, наверное, мысль "если не я, то кто"
Мужу моему много не нужно.
При минимальном усилии, я смогу, наверное, читать то, что меня мотивирует.
Время - именно то, чего катастрофически не хватает.
Было бы время, картина была бы совсем другая, я так думаю.
Сейчас 95% моего времени занимает ребенок (домашних хлопот не много). Я одна с ребенком постоянно.
Ранее, время просто Было и я им распоряжалась, как считала нужным, все было по плану, и не было забот о ребенке и семье.
Когда цель становилась ресурсом, я даже как-то мыслила по-другому, мысли были только созидательные, сейчас же у меня постоянно диалоги с ребенком и внутренние диалоги уже начались в русле "как я задолбалась думать о супах и развивашках, как же мне вспомнить о себе, попринадлежать себе и поработать"
Добавлено спустя 12 минут 38 секунд:
[quote="АнечЬка"] Цитата: | Из этого представления, которое Вы назвали смутным, есть ли что-то, что у Вас уже есть? Или достижимо в обозримом будущем?
Когда Вы говорите о желаемом будущем, в Вашей идеальной картине, кто обеспечивает это будущее? |
Из моего представления есть уже квартира (правда не в том городе, где я хочу жить, но есть.
Ребенок у меня ходит туда, где я считаю ему дают хорошее развитие.
У нас есть друзья, с которыми встречаться пока нет возможности, так как они живут далеко. А те, что рядом - вечно заняты.
Пожалуй 100% есть время на девчачьи секреты с дочкой)))
Это все.
В обозримом будущем возможна няня. Но пока не понятно - когда именно настанет это будущее.
Я могу ходить на фитнес, если сильно поработать с ленью и режимом дня.
Можем раз в неделю гулять семьей.
В идеале хотелось бы, чтобы это будущее мы обеспечивали с мужем вместе.
Но что-то мне подсказывает, что на большие доходы мне придется самой выходить. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АнечЬка
Семейный консультант
На сайте с 15.10.04 Сообщения: 21877 В дневниках: 10 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Пт Дек 01, 2017 21:23 |
|
|
Добрый день!
Цитата: | Просто на работу и себя времени вообще нет. | Все время занимает ребенок? Или скорее дело в том, что все как будто происходит в замедленной съемке (кроме времени): пока ребенка погулял, полдня прошло? Есть ли еще тому объяснения?
Готовы ли Вы проверить эти объяснения? Хочу предложить Вам сделать хронометраж самого обычного типичного Вашего дня. Чувствуете ли Вы в себе силы, чтобы собраться и произвести замеры времени,чтобы понять, куда оно утекает?
Если да, то мы с Вами обсудим наиболее простую и неэнергозатратную технологию организации процедуры.
Цитата: | Из этих ресурсов у меня минимум общения с людьми, которые мне интересны. | Поясните, пожалуйста. Что в этой фразе значит "минимум": это Вы ограничиваете общение? Это они ограничивают общение? Качество и масштабы интереса изменились?
Цитата: | читать то, что меня мотивирует. | Мне кажется, что это немало. Мотивация в Вашей ситуации может стать той самой косичкой Мюнхгаузена, за которую можно потянуть.
Цитата: | мысли были только созидательные | Приведите, пожалуйста, пример созидательной мысли из прошлого? Может ли быть переведен диалог с ребенком на язык созидательности?
Цитата: | Но пока не понятно - когда именно настанет это будущее. | Оно должно наступить само собой без Вашего участия? Или Вы можете его назначить?
Цитата: | Но что-то мне подсказывает, что на большие доходы мне придется самой выходить. | Расскажите об этом подробнее._________________ Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно |
|
Вернуться к началу |
|
|
Умиротворение
Ясельки
На сайте с 21.11.17 Сообщения: 6
|
Добавлено: Вс Дек 03, 2017 17:01 |
|
|
АнечЬка писал(а): | Добрый день!
Цитата: | Просто на работу и себя времени вообще нет. | Все время занимает ребенок? Или скорее дело в том, что все как будто происходит в замедленной съемке (кроме времени): пока ребенка погулял, полдня прошло? Есть ли еще тому объяснения?
|
Добрый день, Анна!
Начала анализировать. Не все время занимает ребенок. Иногда минут по 20-30 в первой половине дня и столько же во второй уходит на всякую фигню в интернете. Например, новое поступление одежды в Интернет-магазине полистать, посмотреть ленту в ВК, чтобы хоть немного отвлечься от домохозяйства и "выйти в мир".
И да, иногда все как в замедленной съемке. Вроде встали рано, позавтракали, "подай то", "поиграй в это", оделись, погуляли и полдня как и не было. Вы правы.
Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
[quote="АнечЬка"]Добрый день!
Цитата: |
Готовы ли Вы проверить эти объяснения? Хочу предложить Вам сделать хронометраж самого обычного типичного Вашего дня. Чувствуете ли Вы в себе силы, чтобы собраться и произвести замеры времени,чтобы понять, куда оно утекает?
Если да, то мы с Вами обсудим наиболее простую и неэнергозатратную технологию организации процедуры.
|
Готова!
Я хочу из этого болота выбраться любыми путями.
Силы найду.
Хронометраж, это как Фотография рабочего дня? Это я сама лично для себя практиковала на работе, чтобы увеличить производительность.
Готова обсуждать технологию.
Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Цитата: | Из этих ресурсов у меня минимум общения с людьми, которые мне интересны. | Поясните, пожалуйста. Что в этой фразе значит "минимум": это Вы ограничиваете общение? Это они ограничивают общение? Качество и масштабы интереса изменились?
Немного я сама себя ограничила. Досадно смотреть, что другие живут полной жизнью, а ты просто зритель чужих интересных событий.
Качество изменилось, опять же по той причине, что людям есть Что обсуждать, они в Теме, они ходят на мероприятия, концерты, тренинги, а ты нет.
Добавлено спустя 9 минут 54 секунды:
Цитата: | Мне кажется, что это немало. Мотивация в Вашей ситуации может стать той самой косичкой Мюнхгаузена, за которую можно потянуть. |
Возможно. Книги для меня это вдохновение, пища для планов и основа для целей.
Добавлено спустя 12 минут 36 секунд:
Цитата: | Приведите, пожалуйста, пример созидательной мысли из прошлого? Может ли быть переведен диалог с ребенком на язык созидательности? |
В то время моя ЗП зависила от количества проданных услуг/товаров. Какими путями продавать, Сколько времени и используя Какие ресурсы - я сама решала. Я не допускала лень к себе. Вот чувствую Лень подбирается - я сама себе "ну вот так и будешь жить всю жизнь с холодной Сибири с родителями в квартире от ЗП до ЗП " и тут же лень уходила.
И еще, я каким-то образом могла входить в состояние, когда всё вокруг начинало происходить так, как мне надо. Но это было пару раз, когда я прям "хочу и точка и будет как мне надо"... и сбывалось все, события начинали складываться, как мне надо и люди встречались, через которых происходили нужные события...В общем, это на грани волшебства...классные это моменты были.
Диалог с ребенком на язык созидательности...
Хм...Вы меня застали врасплох. Я об этом никогда не думала. Обсуждать с ней планы на
жизнь? Не совсем понимаю, что вы имеете в виду. Подскажите.
Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Цитата: |
Цитата: | Но пока не понятно - когда именно настанет это будущее. | Оно должно наступить само собой без Вашего участия? Или Вы можете его назначить? |
Вопрос с этим будущим и с няней может решиться только в случае повышения ЗП у мужа. Обещали с ноября, но увеличение пока не произошло и когда это произойдет - не понятно. Как сказал муж " когда покажу на работе тот результат, который от меня ждут"
Когда он его покажет и покажет ли, и увеличат ли ЗП, я не знаю... Для меня этот факт, в совокупности с отказом от сада ребенком просто был последней каплей..
Добавлено спустя 10 минут 56 секунд:
Цитата: | Цитата: | Но что-то мне подсказывает, что на большие доходы мне придется самой выходить. | Расскажите об этом подробнее. |
Муж мой не карьерист. Чуть выше немного обрисовала его отношение к работе и деньгам. Он вроде и мечтает жить достойно, интересно... но дальше его внутренних хотелок это не уходит. Действий нет.
Так что зарабатывать на все мои цели мне придется самой. В моем бизнесе мне иногда нужна его помощь, и он мне помогает, даже с удовольствием, никогда не откажет. Но это именно разовая помощь, о стабильной системной работе речи нет. Возможно, он бы мог больше мне помогать, если бы я села и поняла сама, Что именно я могу ему делегировать и могу ли и когда он это будет делать... и да, я его редко прошу, так как в то время, когда я работаю, он занимается с дочкой. Сесть при дочери вдвоем за компы - нереальная мечта.
Получается замкнутый круг - нужны деньги, чтобы появилась няня и у нас было время для работы, и нужно работать здесь и сейчас, чтобы позволить себе няню. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АнечЬка
Семейный консультант
На сайте с 15.10.04 Сообщения: 21877 В дневниках: 10 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Чт Дек 07, 2017 12:01 |
|
|
Добрый день!
Цитата: | Хронометраж, это как Фотография рабочего дня? Это я сама лично для себя практиковала на работе, чтобы увеличить производительность.
Готова обсуждать технологию. | Да, примерно так.
Обычно я предлагаю сделать следующее:
Определить время, когда Вы обычно встаете. Например, это 7:00. Это будет точка отсчета. далее составляем таблицу с шагом в 15 минут
7:00 ...подъем
7:15 ...утренний кофе
7:30...
7:45 напротив каждой отметки времени оставляете место для записи.
Этот лист размещаете в месте, в котором чаще и больше\дольше всего в течение дня находитесь, например, на холодильнике, рядом крепите ручку или карандаш, чтобы пробегая мимо, делать пометки. Не вечером постфактум, а в течение дня, сразу же, по горячим следам.
На следующий день можно уже заняться анализом происходившего вчера.
Цитата: | Качество изменилось, опять же по той причине, что людям есть Что обсуждать, они в Теме, они ходят на мероприятия, концерты, тренинги, а ты нет.
| Получается, что Вы сознательно еще больше сокращаете свои возможности по увеличению количества интересных событий в своей жизни - Вы пока физически не можете попасть на мероприятия и предпочитаете о них не знать и слышать, чтобы не расстраиваться?
Цитата: | И еще, я каким-то образом могла входить в состояние, когда всё вокруг начинало происходить так, как мне надо. | Расскажите об этом подробнее. Как это происходило? Какие усилия требовались от Вас? Могли ли Вы войти туда по своему желанию? Или это состояние приходило само?
Можете ли Вы в это состояние рядом с ребенком? Как бы Вы могли описать этот состояние рядом с ребенком: что бы тогда происходило и как? Если войти в это состояние не получается, то что, на Ваш взгляд, блокирует этот вход?
Цитата: | Получается замкнутый круг - нужны деньги, чтобы появилась няня и у нас было время для работы, и нужно работать здесь и сейчас, чтобы позволить себе няню. | Из круга нужно выпрыгнуть. Как правило, такой прыжок совершается через чье-то усилие или сверхусилие. О муже Вы говорите скорее как о человеке немотивированном на сверхусилия: есть уровень жизни, он достаточный. Как могло бы выглядеть ваше сверхусилие?_________________ Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно |
|
Вернуться к началу |
|
|
Умиротворение
Ясельки
На сайте с 21.11.17 Сообщения: 6
|
Добавлено: Сб Дек 09, 2017 15:19 |
|
|
Про хронометраж дня поняла, сделаю в понедельник. Выходные у меня отличаются от будних дней.
Цитата: |
Цитата: | Качество изменилось, опять же по той причине, что людям есть Что обсуждать, они в Теме, они ходят на мероприятия, концерты, тренинги, а ты нет.
| Получается, что Вы сознательно еще больше сокращаете свои возможности по увеличению количества интересных событий в своей жизни - Вы пока физически не можете попасть на мероприятия и предпочитаете о них не знать и слышать, чтобы не расстраиваться? |
Наверное Вы правы, сама предпочитаю не слышать обсуждения, а иногда мне просто не рассказывают, как бы списали меня на обочину жизни..
и у меня какая-то досада на себя и на моих родителей. Так как я могла бы оставлять дочь с ними, в принципе мама моя не откажет, и даже с
удовольствием посидит с ребенком, но мамин эмоциональный фон - это отдельная тема. Она вся в негативе, замечает и обсуждает только плохое, она даже когда молчит, то о плохом думает. После нее у меня ребенок меняется. Я сама ограничиваю время сидения моей мамы с моей дочерью. Меня мамино поведение, реакции, слова и манера воспитания довела до ТТМ. и я очень боюсь, что это нервное передастся моему ребенку.
Добавлено спустя 29 минут 50 секунд:
Цитата: |
Цитата: | И еще, я каким-то образом могла входить в состояние, когда всё вокруг начинало происходить так, как мне надо. | Расскажите об этом подробнее. Как это происходило? Какие усилия требовались от Вас? Могли ли Вы войти туда по своему желанию? Или это состояние приходило само? |
Это состояние приходило от Огромного желание чем-то обладать или куда-то попасть.
На этой волне я купила себе квартиру. на которую, как все думали и я думала не было шансов. Но я Таааак захотела, и сказала, что нет невозможного для меня и всё сложилось. И белые справки написались какие нужно ( не совсем честные)для банка и даже когда из банка позвонили с проверкой, то даже ТОТ самый бухгалтер взял трубку (хотя в штате их 7 человек!) и ответил все как надо. И квартира досталась о которой мечтала и в месте моей мечты.
В это состояние я сама себя погружаю, настраиваю. Но это мне надо Очень сильно захотеть, нужна воля и контроль над своим Хочу и ленью.
Вот сейчас мне реально Лень хотеть. Просто сил нет хотеть.
Я вроде и хочу, но это как тихое пищание внутри меня, а нужен Громкоговоритель.
Вот сейчас вспомнила, рядом со мной в те 2 волшебных раза были люди, которые мной восхищались. И мне хотелось подтверждать это восхищение.
Цитата: |
Можете ли Вы в это состояние рядом с ребенком? Как бы Вы могли описать этот состояние рядом с ребенком: что бы тогда происходило и как? Если войти в это состояние не получается, то что, на Ваш взгляд, блокирует этот вход? |
Рядом с ребенком не пробовала. Даже не думала пробовать.Я часто очень вымотанная к вечеру, и, знаете, иногда я вымотана не от ребенка, а от внутренних диалогов "как много я могу и как мало я делаю для улучшения своей жизни"..прям душу себе выворачиваю этими диалогами, но к действиям нет сил перейти. как ни парадоксально, не хватает мотивации. Столько нужд и хотелок, что от невозможности выбрать главную я не выбираю никакую...
Если бы я рядом с ребенком в это состояние вошла, я думаю, что я стала бы позитивнее, быстрее и продуктивнее. Но я опасаюсь, что в этом состоянии мне нужна высокая концентрация на себе и своих мыслях и делах, и ребенок мне помешает, будет отвлекать и я начну раздражаться на ребенка, а потом и на себя, что раздражаюсь.
Блокирую, скорее всего сама себя, из-за указанного выше. Из-за раздражения на ребенка и себя. Я когда поругаю ребенка за что-то, я потом долго занимаюсь самоедством, вплоть до слез. Ведь ребенок - всего лишь ребенок, и то, что ей постоянно нужно что-то от меня - это нормально.
Цитата: |
Цитата: | Получается замкнутый круг - нужны деньги, чтобы появилась няня и у нас было время для работы, и нужно работать здесь и сейчас, чтобы позволить себе няню. | Из круга нужно выпрыгнуть. Как правило, такой прыжок совершается через чье-то усилие или сверхусилие. О муже Вы говорите скорее как о человеке немотивированном на сверхусилия: есть уровень жизни, он достаточный. Как могло бы выглядеть ваше сверхусилие? |
Мое сверхусилие - это не спать и работать рано утром, то есть спать по 5 часов в сутки. Так как ложусь я в 00:00 обычно и на работу утром мне нужно часа по 2. В 7 ребенок встает обычно.
и, наверное, убрать ежедневный просмотр интренет-магазинов и "пролистывание" новостей, в которых, как я думаю, я отдыхаю, а в это время попробовать работать.
Хочу похвастаться.
Я начала занятия спортом. Абонемент у меня был, так что денег на это я не затратила. Просто очень сильно заставила себя пойти в первый раз. Ребенок в детской комнате смогла побыть час, но я похвалила и себя и ее. Мы молодцы. Сегодня была уже второй раз, дочь с отцом и я пошла в зал с удовольствием. Мотивация на спорт поймана. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АнечЬка
Семейный консультант
На сайте с 15.10.04 Сообщения: 21877 В дневниках: 10 Откуда: Новосибирск, Академгородок
|
Добавлено: Вс Дек 10, 2017 21:19 |
|
|
Добрый день!
Про хронометраж поняла, подождем понедельника.
Цитата: | сама предпочитаю не слышать обсуждения, а иногда мне просто не рассказывают, как бы списали меня на обочину жизни.. | Вот это большой вопрос: кто кого списал. Я бы предположила, что первый шаг сделали Вы, увидев в каких-то действиях друзей ущемление Ваших интересов или прав на то, чтобы интересы иметь.
Вы досадуете на родителей за то, что они таковы, каковы есть?
Вы думаете, что с внучкой они обращаются также, как и с дочерью? Люди меняются со временем. Это свойственно многим, возможно,Ваши родители (мама) не исключение? Что Вам подсказывает Ваша наблюдательность по этому вопросу?
Цитата: | Я вроде и хочу, но это как тихое пищание внутри меня, а нужен Громкоговоритель. | Если развить эту метафору,то что, предположительно могло бы стать таким громкоговорителем?
Вы осуществляли свои желания на энергии восхищения Вами. Как Вам удавалось вызвать восхищение такой интенсивности?
Цитата: | Даже не думала пробовать. | Поясните, пожалуйста.
Ребенка невозможно вынести за скобки, то если его включить в процесс конструктивного жизнестроения, то можно получить дополнительный эффект в силах. Можете ли Вы попробовать сконцентрироваться на "мы" с ребенком, представив Вас в виде некоего единства, объединения для решения некоторых совместных задач? Совсем залипать не нужно, я предлагаю залипать временно\ситуативно.
Цитата: | Мотивация на спорт поймана. | А вот это по-настоящему здорово! _________________ Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|