Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
5. Индийский масала-чай. Поставьте кастрюлю с 3 стаканами холодной питьевой воды на средний огонь. Нарежьте очищенный имбирь не слишком мелко и положите в кастрюльку с водой. Плоской стороной лезвия широкого ножа раздавите коробочки кардамона, добавьте в кастрюльку вместе с зернышками. Когда жидкость закипит, отсчитайте 1 мин. и добавьте чай. Через 30 сек. влейте молоко и доведите до кипения. Всыпьте сахар и варите еще 30 сек. Сразу же разлейте по чашкам, процеживая через сито.
Собираетесь к нам? Осталось совсем немного — определиться с программой, по которой вы будете получать процедуры. У нас их 9: 5 для взрослых и 4 детских.
🍁 «Активный отдых». Отлично подходит для экспресс-поездки на Алтай: включает питание, проживание и 3 оздоровительные процедуры в день. Детокс от городских джунглей на 100%!
🍁 «Восстановление». В этой программе отдых сочетается с легким оздоровлением — вам предложат самые хитовые процедуры: ванны, массаж, карбокситерапию и др.
🍁 «Энергия жизни». Программа для тех, кому срочно нужен отпуск. За короткий срок возвратит вкус к жизни и зарядит бодростью на новые свершения. Включает процедуры, улучшающие иммунитет, метаболизм и освобождающие организм от стресса.
🍁 «Классика» и «Классика плюс». Самые обширные программы, плотно насыщенные процедурами (до 8 и 10 в день, соответственно). Подходят тем, кто решил использовать мощности санатория по максимуму и серьезно заняться своим здоровьем.
🍁 Специальные программы для маленьких гостей, составленные и сбалансированные нашими детскими врачами: «Здоровье детям», «Спокойный ребенок», «Правильная осанка. Дети», «Здоровое пищеварение. Дети».
ДОбрый день!
На НГ заезды действуют скидки лояльности ( заезд 4-й раз) или карта СМ?
Добрый день!
Лояльность актуальная на НГ, а вот карта СМ к сожалению на период новогодних праздников не действует
соориентируйте по цене 1 взр и 1 реб 6 лет с 29-30 декабря или 2 января
На НГ заезды ограничены на период от 10 дней.
В таком случае, с 30-го декабря на 10 дней, двухместный стандартный номер по программе "Активный отдых" будет стоить 107 600 руб.
По скидкам - 7% по лояльности и пока успеваем 7% по Раннему бронированию сделать скидку
С учетом скидок цена номера: 92 536 руб.
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Сейчас самое яркое, красиво, уютное, ароматное время года. Ассоциаций — бесконечность.
Последний раз редактировалось: Ольга.Родник (Сб Окт 21, 2017 20:39), всего редактировалось 1 раз
Это также важно, как и планировать рабочие задачи — включайте в режим для еще и дела, которые доставляют вам удовольствие. Тогда жизнь заиграет новыми красками, а вы станете еще продуктивнее. Начните уже сегодня вечером!
1. Запишите в столбик то, что вы больше всего любите делать. В начале укажите то, чем есть возможность заняться в течение своей обычной недели.
2. Следующим шагом выберите 2-3 пункта из списка, которые вы точно сможете исполнить в течение недели и внесите их в свой календарь. Так они превратятся в неотложные задачи с дедлайном.
3. Не обязательно стараться осилить все дела — вносите их в чек-лист постепенно. В любом случае, вы будете заниматься любимыми делами чаще.
Такие занятия помогут зарядиться энергией и получать радость от каждого прожитого дня. И вы станете гораздо счастливее! 😊
Усиливаем ваше здоровье к зиме! И возвращаем программу "Безлимит" — самую обширную в санатории!
💙 Перед назначением процедур вы сможете проконсультироваться у любых узких специалистов. Первичный приём у терапевта длится 40 мин — только после подробного ознакомления с анамнезом подберут оптимальное количество процедур.
💙 Также вам предоставятся диагностические возможности нашего санатория — в том числе УЗИ и валеодиагностика.
💙 И главная фишка программы — почти неограниченное количество процедур. В вашем распоряжении будут все мощности санатория, все ресурсы знаменитого курорта. В насыщенную программу включены радоновые ванны, души, грязелечение, массаж, карборситерапия и т.д.
🌿 И вам еще хватит время на отдых! Три бесплатные экскурсии в неделю, сауна, хамам, бассейн, прогулки по хвойному терренкуру и чистейший, ионизированный воздух Белокурихи!
Настоящий рай для тех, кто заботится о своём здоровье и хочет порадовать себя чуть раньше Нового года.
Зайти после школы в фаст-фуд, чтобы полакомиться бургером — вполне распространенная идея среди детей. Предложите своему непоседе домашний вариант булочки с котлетой "от мамы" — вкуснее, полезнее, аппетитнее и красивее. Приготовьте фишбургер! 🍔🐟
Приготовление:
1. Отварите картофель в мундире в кипящей воде до готовности, примерно 25 мин., очистите и разомните вилкой.
2. Измельчите в блендере филе лосося вместе с луком. Перемешайте картофель и рыбный фарш, посолите.
3. Влажными руками слепите из получившегося фарша 4 плоские котлеты, обваляйте их в муке, охладите в течение 1 ч, затем обжарьте в масле на сковороде или смажьте маслом и обжарьте на гриле до появления золотистой корочки, по 3–4 мин. с каждой стороны.
4. Измельчите листья тархуна (стебли не понадобятся), смешайте с йогуртом и по желанию посолите. Огурцы нарежьте тонкими кружками.
5. Подогрейте булочки в тостере или духовке, разрежьте каждую пополам, на одну половину положите листья салата, сверху – рыбную котлету, кружочки огурца и по 1 ст. л. йогуртового соуса. Сверху накройте второй половиной булочки.
Топ мест для знакомства с курортом по мнению команды «Родник Алтая». Поучаствовали все — от администратора до арт-менеджера санатория. ⛰
1. Городской терренкур. Оценить свою выносливость, совершив пешую прогулку, насмотреться на великолепный лес и покормить бурундучков.
2. Гора Церковка. Ещё одно место обитания маленьких полосатых зверьков! А еще на гору ведет канатная дорога, с которой открываются роскошные виды — Белокуриха как на ладони!
3. Курортная зона. Познакомиться с нашей «маленькой Швейцарией»: прогуляться по уютным улочкам и узнать, где подают самый вкусный кофе и продают самый ароматный мёд.
4. Белокуриха-2. Посмотреть, как развивается курорт, посидеть на гигантском стуле и восхититься строительством туристического кластера со смотровой площадки.
5. Старая мельница. Узнать факты из истории курорта, понять, с чего всё начиналось.
Сидячий образ жизни и привычки, идущие вразрез с ЗОЖ, вредят мозгу также, как и организму в целом. С годами важному органу также сложнее выполнять свою работу. Что нужно делать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум?
1. Поменяйте свои пищевые привычки. Начните с простых изменений — откажитесь от копчёной пищи, выбирайте продукты с большим содержанием антиоксидантов (например, замените кофе на зелёный чай) и т.д. Полезно будет придерживаться средиземноморской диеты (в основе — овощи, фрукты, масла, рыба и морепродукты). Ученые выяснили, что эти продукты помогают продлить молодость мозга.
2. Занимайтесь спортом ежедневно хотя бы по 20 минут . Здесь всё просто — аэробика усиливает кровообращение, улучшает память и стимулирует рост новых клеток мозга. Спорт может оказывать на мозг такой же эффект, как и малая доза антидепрессантов.
3. Выходите из зоны комфорта. Ваш мозг дольше будет оставаться молодым, если напрягать его различными задачами. Мозг нейропластичен. А это значит, что вы можете осваивать новые навыки и искать любимые занятия бесконечное количество раз.
4. Во сне наша глимфатическая система очищает мозг от нейротоксинов, в том числе от бета-амилоидов и тау-белка, провоцирующих болезнь Альцгеймера, и от альфа-синуклеина, накопление которого приводит к болезни Паркинсона. Процесс очищения мозга требует времени — минимум 7–9 часов в сутки.
5. Поддерживайте активную социальную жизнь .С возрастом наш круг общения сужается, мы начинаем меньше разговаривать с людьми. Доказано: у тех, кто реже контактирует с другими, умственные способности снижаются на 70% по сравнению с общительными людьми.
🚿Души — бальнеологическая процедура, суть которой в направленном воздействии на тело струями воды с регулируемой силой удара, давлением и температурой. Этот метод лечения приятный, безопасный и полезный — эффект от него распространяется на весь организм: от кожи до иммунитета.
В чем польза процедуры? Список очень большой:
- действует, как скраб, очищая кожу, делая её мягкой ;
- влияет на подкожную клетчатку, помогая бороться с целлюлитом;
- расслабляет мышцы;
- тонизирует нервную систему, воздействуя на рецепторы;
- расширяет сосуды, обеспечивая приток кислорода к тканям;
- закаливает, соответственно, укрепляется иммунитет...
Какие виды душа бывают?
💧 Дождевой. Вода проходит через сетку с большим количеством отверстий 1-2 мм и падает струями с высоты 2 м.
💦 Шарко. Струей подогретой воды под давлением проводится массирование определенных участков тела.
💧 Веерный. Струя воды подается в виде веера. Это более щадящая процедура, чем душ Шарко —действие душа смягчается за счёт рассечения струи воды.
💦 Циркулярный. Осуществляется в специальном боксе, где струйки воды подаются под повышенным давлением со всех сторон, в горизонтальном и вертикальном положении.
💧 Каскадный. На человека выливается большое количество воды — процесс имитирует водопадный поток.
💦 Виши. Процедура проводится лёжа на животе и на спину, шею и ноги подаются струи воды.
Подробнее о душах в нашем санатории — на сайте:https://rodnik-altaya.com/lechenie/metody/dushi/?&utm_source=vk&utm_medium=social&utm_content=programm&utm_campaign=networks
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах