Сибмама - о семье, беременности и детях

[Shill]

Привет всем!
Я с ответом -3кг за 12 дней!!!!
Странно что совсем в теле не чувствуется. И это при том, что 3 дня на этой недели были политические пьянки и из нормы выбивалась и кока колу пила
Уже для себя поняла что на пьянках надо пить коньяк, его хотя бы запивать газировкой не надо!

_________________
Мой мир заботится обо мне

[Таня Госька]

Shill
А сколько ккал употребляете?

_________________

[Shill]

Таня Госька
1000-1500, но чаще всего ем 1500

_________________
Мой мир заботится обо мне

[Shill]

Вот интересно как, я уже сутки пытаюсь обрадоваться потерянным кг, и не могу
И так смакую, и так, и думаю что из ожирения в избыточный вес перешла, а все равно радости никакой нет. У вас так бывало девочки? почему такое происходит? может я психологически не готова худеть??? или наоборот считаю что не должна так много весить???

_________________
Мой мир заботится обо мне

[Таня Госька]

Shill
Я цифрам на весах не так радуюсь, как отражению в зеркале или когда узкие мне боюки становятся в пору. Просто вы видимо визуально еще не сильно изменились.

_________________

[Shill]

Таня Госька
Ко мне лучше на ты
Наверное да, когда размеры "пойдут" тогда и радоваться буду. Хотя все равно странно...

_________________
Мой мир заботится обо мне

[Олеся82]

Лилия Лия
Ты гречку считай в сухом виде Где то мы обсуждали уже процесс подсчета гречки
Я всегда считаю, что в 100 гр. сухой гречки 110 кк., соответственно в вареной тоже 110 кк.

_________________

[Iylia]

Олеся82

[Карта № 024162]

Олеся82

[Олеся82]

Iylia
ой, я указала свой подсчет на 35 грамм (я себе обычно взвешиваю гречку сухую и запариваю кипятком и как правило получается 35 грамм=110 кк)

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

В общем я считаю сухую гречку, а т.к. я никогда не добавляю в нее масло, то у меня и получается столько же сколько в сухой.

_________________

[S.nyanya]

[Anna Iost]

Iylia
Олеся82
Вот инфа про гречку:
В ста граммах сырой гречневой крупы содержится 329 килокалорий.

В ста граммах гречневой каши на воде, с сахаром и сливочным маслом содержится 197 килокалорий.

В ста граммах гречневой каши, сваренной на воде, содержится:

12,5 г белка;
3,3 г жира;
63 г углеводов;
103 килокалории.
Калорийность гречки, сваренной на воде уменьшается за счет того, что крупа активно вбирает воду.

[Shill]

S.nyanya
84 был, сейчас 81

_________________
Мой мир заботится обо мне

[Олеся82]

Anna Iost
Да? А мы помню как то в этой же темке обсуждали гречку заваренную на воде без добавок и я стала считать ее по сухой гречке ну да и ладно, меньше не больше
Ты стала БЖУ считать? Я пока не "доросла" до такого подсчета.
Вчер вот ТАК кофе захотелось сваренного, купила в кофемолке Латте, без сахара и добавок, как посмотрела потом в интернете калорийность, так всплакнула, теперь не хочу кофе

_________________

[Anna Iost]

Олеся82
Я расслабилась и не могу скинуть набранные 3 кг Пока только заставляю себя записывать всё съеденное и по максимуму записываю ккл, но БЖУ - это слишком для меня
В вот капучино в кофейне как пила, так и пью - приезжаем в новый город/страну и обязательно ищем кофейню, т.к. мы с мужем кофеманы.
Кстати, очень вкусный кофе мы пили в Таиланде, т.к. тайцы сами кофе не пьют, то и на продажу кофе не разбавляют, а варят по инструкции

[Олеся82]

Anna Iost
Я с отпуска привезенные 2 кг. скинула, теперь нужно до следующего отпуска скинуть наведенные за зиму 5 ну чтоб я была вообще счастлива, то не 5, а все 7
Я в отпуске ела хачапуры, лаваши и шашлыки и все на ночь приемущественно+вино!
В этот раз еду с ребенком и такой обжираловки не буду устраивать, буду и там считать стараться

_________________