Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Sincero
Ясельки
На сайте с 06.01.11 Сообщения: 3
|
Добавлено: Пт Янв 07, 2011 0:23 |
|
|
Очень, ну просто супер прорабатывает внутреннюю поверхность бедра "Ножки мирового стандарта". Лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни на стене. Зажать мяч между коленями и сжимать его.
В общем, надо прочесть комплекс, и лучше выполнять целиком. Никогда, чтобы я не делала, внутреннюю поверхность бедер не чувствовала, а с этими занятиями - я вижу...они работают, и приобретают четкие красивые очертания. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Proffi
Детский сад
На сайте с 28.06.10 Сообщения: 139 Откуда: новосибирск, заельцовский район
|
Добавлено: Вс Фев 20, 2011 14:00 Заголовок сообщения: КАк убрать жир с внутренней поверхности бёдер!? |
|
|
Здравствуйте, девочки!:)подскажите, как убрать лишнее с внутренней поверхности бёдер?тренажеры особо не помогают в этих местах.если бока можно подкачать и они уходят, то эти места очень проблематичны.может кто знает эффективный способ, который на себе испробовали..какие-либо механические воздействия, ваккуумный массаж, антицеллюлитный массаж?куда пойти?! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vita_marin
Академик
На сайте с 21.12.10 Сообщения: 11079 В дневниках: 408
|
Добавлено: Вс Фев 20, 2011 19:41 |
|
|
Мне а\ц массаж очень хорошо помог, делала курс 1 год назад, со след. неделе снова планирую начать. Но именно ручной! |
|
Вернуться к началу |
|
|
мамулечка Олесечка
Подготовишка
На сайте с 15.03.10 Сообщения: 257 В дневниках: 43
|
|
Вернуться к началу |
|
|
magik
Аспирант Сибмамы
На сайте с 25.03.08 Сообщения: 4226 В дневниках: 176 Откуда: ул.Красина Карта № 005885
|
Добавлено: Чт Фев 24, 2011 15:03 |
|
|
Proffi
Вы тренажер Лег Меджик пробовали? Мне помогает |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katchen
Школьные годы
На сайте с 03.09.07 Сообщения: 1206 В дневниках: 3 Откуда: Новосибирск, Восход
|
Добавлено: Вт Мар 01, 2011 18:39 |
|
|
Самое простое приседания-плие. Ноги шире плеч, носки наружу и приседаем. Чем ниже, тем лучше. Желательно с утяжелителем |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ангеллина
Академик
На сайте с 01.07.09 Сообщения: 16511 В дневниках: 1 Откуда: Пригородный простор
|
Добавлено: Чт Окт 03, 2013 19:21 |
|
|
Упражнения на укрепление внутренней поверхности бедра.
Комплекс упражнений из 2-х частей:
Часть 1
Часть2
Еще комплекс упражнений.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|