Реклама
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Chantalle
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.09.09 Сообщения: 3029 В дневниках: 2
|
Добавлено: Пт Июл 23, 2010 14:25 Заголовок сообщения: Лишний вес у младшего школьника |
|
|
Здравствуйте, хочу поделиться своими переживаниями. У меня старший сын идет в этом году в первый класс, а у нас возникли проблемы с лишним весом, 5 лишних кг., боюсь в школе будут дразнить, да и для здоровья это не очень хорошо. Я с ним разговариваю на эту тему , пытаемся сесть на диету, правда не сильно жесткую, всетаки это ребенок, но не знаю получится ли у нас. У кого возникли подобные проблемы, поделитись как вы себя ведете с ребенком._________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
juditt
Большая заноза 2012
На сайте с 01.02.10 Сообщения: 21564 В дневниках: 75 Откуда: Новосибирск улица Сиреневая
|
Добавлено: Пт Июл 23, 2010 14:51 |
|
|
Я заметила, что именно в последние годы дети стали заметно толще. Мои дети родились, в основном, в голодные 90-е и росли пухлыми, мне не радость, потому что худой ребенок тогда значило - голодный ребенок. Сейчас мои дети 96-тых вытянулись и стали стройными и высокими. А вот младшие, рожденные после 2000 пухленькие, хотя самый младший, как родился длинным и тощим, так и растет в таких пропорциях Ходим часто на пляж и если раньше все дети были худенькие, то нынче наш 5-летний Вовик самый костлявый, детки в массе покрыты слоем жирка. Это очень тревожно, и, конечно, надо менять питание. У меня тоже 9-летний сын, явно, с лишним весом. Но с ним все ясно, он откровенный обжора, стараемся ограничивать, но в 9 лет очень сложно, т.к. сознательность на 0. если садится на диету, то всей семьей, готовить грубую пищу, исключить сладости и выпечку, и мальчика обязательно отдать в секцию. Главное не приумножить лишний вес до 12 лет, когда начнется вытягивание, и все лишнее уйдет Если у Вас один ребенок, то Вам легче, покупайте еду понемногу, чтобы вечером покормить, и все, холодильник пустой, тут волей неволей похудеешь _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chantalle
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.09.09 Сообщения: 3029 В дневниках: 2
|
|
Вернуться к началу |
|
|
meggy
Студент
На сайте с 08.02.05 Сообщения: 2301 В дневниках: 8 Откуда: Томск
|
Добавлено: Сб Июл 24, 2010 0:41 |
|
|
мне кажется у нас культура питания все таки получше. поменьше фаст фуда, жирной, соленой пищи, сладостей, шоколадок, лимонадов, кириешек, чипсов и т.п. В основном стараюсь давать каши, супы, овощи, отворное мясо, фрукты, ягоды, морсы, соки.
Последний раз редактировалось: meggy (Пт Авг 06, 2010 20:50), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chantalle
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.09.09 Сообщения: 3029 В дневниках: 2
|
|
Вернуться к началу |
|
|
meggy
Студент
На сайте с 08.02.05 Сообщения: 2301 В дневниках: 8 Откуда: Томск
|
Добавлено: Сб Июл 24, 2010 11:58 |
|
|
нету у них культуры питания никакой. по ТВ крутят рекламу, в которой дети радостно поедают хотдоги и это преподнисится как лучший снек для школьника. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chantalle
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.09.09 Сообщения: 3029 В дневниках: 2
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Мираж
Наш человек
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110726 В дневниках: 54885 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
|
Добавлено: Сб Июл 24, 2010 17:12 |
|
|
Pelageia
У дочки в классе полный мальчик был. Оооооочень при этом славный мальчик! За его нрав, за его характер - любимец класса. При своей полноте занимался футболом, брейком. Очень подвижен. Пухлявость свою стал терять в 5 классе. Сейчас (перешли в седьмой) всё стройнее и стройнее).
Вы очень серьезно поговорите с бабушкой. И по теме КАЧЕСТВА еды. И по теме КОЛИЧЕСТВА. Постарайтесь объяснить, что ребенок будет страдать не только физически, но и морально (эт я Вам, как бывшая школьница-толстушка говорю). Исключите совершенно чипсы, кириешки, газировку. Если уж совсем не может без сладкого, то маленькая булочка на завтрак и пара конфеток. Кормите ребенка почаще, но объемы и калорийность поменьше. |
|
Вернуться к началу |
|
|
sweetti
Академик
На сайте с 18.03.10 Сообщения: 18512 В дневниках: 133 Откуда: Любимое Кольцово
|
Добавлено: Вт Июл 27, 2010 21:19 |
|
|
Моя подруга имеет дочь-пухляшку.Конечно дети в этом возрасте не осознают проблемы.В школе проблем с детьми не возникло,как то сразу дети сдружились.Главное влиться в коллектив.И ещё не внушайте ему что он, от того что полный, не такой как все(эту ошибку моя подруга делала,но слава богу ребёнок не внушился).Комплексы с детства на всю жизнь. |
|
Вернуться к началу |
|
|
squirell
Профессор
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 7617 В дневниках: 639 Откуда: Новосибирск, МЖК
|
Добавлено: Чт Июл 29, 2010 16:58 |
|
|
На мой взгляд поможет комплексный подход
1. Очистить холодильник от вредных продуктов с высоким содержанием углеводов. Творожки и йогурты заменить кефиром, колбасу и мясные деликатесы вообще убрать из холодильника, набить холодильник фруктами и овощами. Убрать из дома сладкую выпечку и конфеты, белый хлеб заменить на зерновой. Жареное заменить тушеным или запеченым. Майонез заменить сметаной, варенцом (в запекании куда вкуснее и полезнее), кетчуп вообще убрать, вместо него можно поставить соевый соус. Утром - каша вместо бутербродов или творог, вечером - кашка, омлет.
2. Довести ту же программу до бабушки - для людей в возрасте такое питание очень даже полезно.
3. Свести к минимуму перекусы! Еда - только всем вместе за столом. Завтрак, второй завтрак (ну это можно и не всем вместе ), обед полноценный, ужин ранний и легкий
4. Очень часто проблема возникает по такой причине - организм не всегда адекватно воспринимает жажду. Поэтому если кажется, что хочется есть - можно попробовать выпить стакан воды. Частенько помогает.
А вообще перевести всю семью на такое питание сложно, но можно. Главное убедить папу в необходимости такого рациона. Потому что если ребенок будет сидеть на диете, а все остальные - поглощать вкусности - Вы только вызовите у ребенка гастрит и жуткий комплекс._________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chantalle
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.09.09 Сообщения: 3029 В дневниках: 2
|
|
Вернуться к началу |
|
|
squirell
Профессор
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 7617 В дневниках: 639 Откуда: Новосибирск, МЖК
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Green Tea
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.10.07 Сообщения: 857 Откуда: Toronto
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Valuha
Ясельки
На сайте с 25.08.10 Сообщения: 1
|
Добавлено: Ср Авг 25, 2010 19:18 |
|
|
Pelageia писал(а): | juditt
Да стараюсь ограничивать сладости, но ходит к бабушке, а там всегда сладости. А летом вообще получилось, у бабушки и дома ел, вот и поперло |
В том что сладости надо ограничивать, поддерживаю на 100%. И вообще, я их заменила летом фруктами и ягодами. Периодически даю своему вместо конфет их полезный аналог - пастилки Фильтрум-Сафари (они кроме того, что вкусные, так еще и помогают при различных расстройствах) А кроме этого - спорт и еще раз спорт |
|
Вернуться к началу |
|
|
OLGA_G
Профессор
На сайте с 08.05.08 Сообщения: 9386 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Авг 30, 2010 18:27 |
|
|
А вообще если у ребенка проблема с лишим весом, нужно обратиться к специалисту- диетологу. Потому что наши советы (взрослых) неприменимы к детям. Им нельзя ограничивать некоторые продукты из рациона, нужно просто уметь составлять сбалансированное питание для растущего организма. И конечно же заниматься каким-нибудь видом спорта (с одобрения доктора). Я просто по кабельному телевидению смотрела американскую программу на эту тему. Там мамочка пыталась посадить мальчика на диету, в конце концов получила нагоняй от врача и стали худеть под наблюдением доктора. Так что ищите диетолога хорошего, а не просто советчиков на форуме. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|