Сибмама - о семье, беременности и детях

[Гость]

Эта статья нужна для тех кто осознает проблему, но не знает с чего начать. Просто так не наткнуться на такую информацию. Возможно информация донесена не точно, но те кто правда собрался что-то делать не будет руководствоваться лишь одной статьей, а соберёт больше информации об этом

[Гость]

То есть а 55 кг нужно по самой верхней планке чуть больше 1100 ккал при 3-4 тренировках, но жесткие диеты нельзя? Это как?