Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
стриж
Детский сад
На сайте с 25.07.05 Сообщения: 232 В дневниках: 2
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 20:31 Заголовок сообщения: Система оздоровления Шишонина |
|
|
Кто-нибудь использует систему оздоровления по Шишонину? Хотелось бы услышать отзовы. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Clairca
Аспирант Сибмамы
На сайте с 10.04.13 Сообщения: 4365 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 20:50 |
|
|
Отец по ней слез со статинов. Питание близкое к Термодинамике. Ходит по 10.000+ шагов.
Ему показано шунтирование, но в Мешалкино пока не определились, в Москве сказали, что шанс 50*50. Раньше при плавании задыхался - пр нагрузке из-за забитых сосудов кровь в сердце не поступала толком. Снова стал в баню ходить, снег чистит в своем доме. Ему 65.
Мы с мужем давно на низкоуглеводке. Это лайт-вариант.. У самого Шишонина в книгах мелькает "кетоз", хотя напрямую он о нем не говорит. Но его питание на этих же принципах построено.
У меня и раньше проблем не было, а вот у мужа с его наследственностью результат биохимии супер. Кардиолог хвалит - давление пришло в норму без лекарств, держится больше года, эндркринолог в шоке - все пытается преддиабет найти.
Муж проходит профобследование ежегодно. 47 лет._________________ Живу в Сибири. Думала, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
стриж
Детский сад
На сайте с 25.07.05 Сообщения: 232 В дневниках: 2
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 21:11 |
|
|
Clairca, спасибо за отзыв. Гимнастика для шеи Шишонина очень нравится.сейчас разбираюсь с его термодинамическим питанием. Тоже слышала, что холестерин хорошо снижается при таком питание. Ходьба быстрым шагом в планах. Может быть есть организованная ходьба в Новосибирске, не знаете? В Москве Шишонин устраивает такие совместные прогулки. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Clairca
Аспирант Сибмамы
На сайте с 10.04.13 Сообщения: 4365 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
стриж
Детский сад
На сайте с 25.07.05 Сообщения: 232 В дневниках: 2
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 21:53 |
|
|
Clarica, по питанию расскажите поподробнее пожалуйста. Что в основном едите, какие блюда прижились)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Clairca
Аспирант Сибмамы
На сайте с 10.04.13 Сообщения: 4365 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 22:18 |
|
|
стриж
Берите за основу любые кето-рецепты и добавляйте больше зелени и некрахмалистых овощей. Крупы в минимум - оставляем гречку, дикий/бурый рис, овсянку настоящую, долгой варки, пшенку, собу; мучное и сладкое в ноль - муку можно заменить на альтернативную, типа нутовой, гречневой, рисовой. У Шишонина есть списки можно/нельзя.
Наш традиционный завтрак: яичница с беконом, помидорами, зеленью. Кофе с лимоном, сыр, домашние паштеты. Обед и ужин мясо/рыба и овощи в любом виде. Сладкого в доме нет, фрукты очень редко. Шоколад горький, сало приветствуется. Но это у нас уже образ жизни. Кето не считаю правильным вариантом, мне ближе низкоуглеводка.
Любим капусту тушеную с ребрами, котлеты всех мастей (без хлеба), тыквенные/кабачковые оладьи на нутовой муке, кето-маффины и все в таком духе. Варю костный бульон - потом туда можно крошить яйца, зелень, мясо - получается конструктор.
Если реально интересна тема низкоуглкводного питания и хотите разобраться в биохимических процессах в организме, то найдите на Дзен канал Даши Савельевой, Nice&Easy. У нее ежедневно статьи на эту тему выходят. Взгляды близки к Шишонину. В коментах часто рецепты есть._________________ Живу в Сибири. Думала, что у черта на куличках, а получается у Христа запазухой |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(3) |
|
|
|
стриж
Детский сад
На сайте с 25.07.05 Сообщения: 232 В дневниках: 2
|
Добавлено: Пн Янв 02, 2023 22:53 |
|
|
Clarica, спасибо! да, очень все интересно и питание и гимнастика для шеи Шишонина и дыхательная гимнастика и ходьба. Будем внедрять в практику)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Clairca
Аспирант Сибмамы
На сайте с 10.04.13 Сообщения: 4365 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47122 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вт Фев 21, 2023 14:21 |
|
|
Увидела знакомую фамилию, заинтересовалась. Что за система такая? Я только его гимнастику для шеи делаю. Думала, он по ЛФК спец, ну или по всякой травматологии._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
стриж
Детский сад
На сайте с 25.07.05 Сообщения: 232 В дневниках: 2
|
Добавлено: Чт Мар 02, 2023 13:45 |
|
|
Did, он пошёл дальше ЛФК. Там и ходьба и питание термодинамическое и дыхательная практика. Все в комплексе. Пытается лечить людей без таблеток используя способности человеческого организма самовостанавливаться. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|