Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Анна111111
Академик
На сайте с 26.08.10 Сообщения: 31160 В дневниках: 60 Откуда: м. Березовая роща
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ларочка Р
Ясельки
На сайте с 20.04.17 Сообщения: 14 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 17, 2018 12:14 |
|
|
Девочки, всем доброго времени суток. Никогда на диетах не сидела, но возраст берет свое, и то что можно было позволить в 20 нельзя позволить в 40. Худела полгода на 8 кг. Была 68, стала 60. Рост 176. Ела абсолютно все, кроме сладкого. Исключила все конфеты, тортики, пироженки и булочки. Сократила порцию обеда примерно на треть. Ужин максимум в 19, потому что до 18 на работе. Это не быстрый способ, но надежный. После похудения пошла в зал и подтянула все что повисло. Вывод- меньше есть. |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(3) |
|
|
|
sirenaav
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.02.10 Сообщения: 635 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Я-Оля-ля
Аспирант Сибмамы
На сайте с 16.12.13 Сообщения: 4176 В дневниках: 3
|
Добавлено: Чт Янв 31, 2019 19:42 |
|
|
А если вместо спорта массаж массажером? Ну а что мышцы в тонусе же будут. Мне надо скинуть 7 кг.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
lilu-85
Детский сад
На сайте с 27.01.15 Сообщения: 107 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Мар 08, 2019 11:14 |
|
|
Добрый день!
Считаю, что на диетах похудеть конечно можно. Но лучше совмещать с тренировками (улучшается метаболизм, что способствует похудению, укрепляются мышцы, улучшается осанка). И самое главное при занятиях спортом нет никаких "обвислостей". |
|
Вернуться к началу |
|
|
LUlia
Академик
На сайте с 05.05.08 Сообщения: 14047 В дневниках: 27 Карта № 009154
|
Добавлено: Ср Май 01, 2019 23:28 |
|
|
Реально, конечно, и без занятий спортом похудеть, но с силовыми нагрузками этот процесс пойдет быстрее. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Little1Nusha
Подготовишка
На сайте с 20.12.17 Сообщения: 309 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Июн 13, 2019 23:35 |
|
|
Худеть можно только при дефиците калорий. По сути вобще не важно что ешь, хоть два куска торта за день съешь, но если остался в дефиците то похудение будет. |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
Ангелина5555
Ясельки
На сайте с 04.05.19 Сообщения: 31
|
Добавлено: Ср Июн 19, 2019 17:28 |
|
|
Я худела без спорта на 6 кг, пупочная грыжа и артроз коленных суставов ограничивали мои возможности в физических нагрузках. Считала калории, соблюдая умеренный дефицит и отслеживала по фитнес-браслету активность - старалась не меньше 10000 шагов ходить. Вес поддерживаю уже год, просто знаю, что 100г (3-5 шт) печенья по калорийности соответствуют полноценному завтраку, поэтому слежу всегда за тем, что ем. Самое сложное изменить пищевые привычки, например удивлением было для меня, что подсоленый творог в зеленью вкуснее, чем сладкий и много такого. |
|
Вернуться к началу |
|
|
МамаРу
Профессор
На сайте с 15.12.09 Сообщения: 7322 В дневниках: 11 Откуда: Новосибирск,Пединсти тут
|
Добавлено: Ср Окт 23, 2019 21:15 |
|
|
Девочки, вообще(!!!!) не ем сладкого! Очень мало белков, но выпиваю 0, 75 л. Сухого белого вина. Есть возможность похудеть? Я « расту», с хочется худеть |
|
Вернуться к началу |
|
|
М@риш@
Профессор
На сайте с 17.11.09 Сообщения: 4688 В дневниках: 3 Откуда: ЖК Европейски берег Карта № 001225
|
Добавлено: Сб Окт 26, 2019 18:12 |
|
|
МамаРу писал(а): | Девочки, вообще(!!!!) не ем сладкого! Очень мало белков, но выпиваю 0, 75 л. Сухого белого вина. Есть возможность похудеть? Я « расту», с хочется худеть |
каждый день по 0, 75 л.Сухого белого вина.? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tatika89
Подготовишка
На сайте с 27.01.17 Сообщения: 351
|
Добавлено: Вт Ноя 12, 2019 16:57 |
|
|
У нас сейчас в городе филиал Клиники Малышевой открылся. Моя тетя из Иркутска к ним обращалась, за 4 месяца минус 20 кг. Я когда ее увидела после похудения, не узнала))). Главное вес не возвращается.
Я сама у них на бесплатной консультации была ( после родов + 15 кг , хоть плачь). Сразу провели обследование, выясняли причину. Потом предложили программу и методы похудения индивидуально под меня. Пока за 2 недели - 3 кг, чувствую себя лучше,аппетит стал не такой зверский. Поэтому -рекомендую и пожелайте мне удачи!) |
|
Вернуться к началу |
|
|
swetaM
Первый класс вторая четверть
На сайте с 22.09.09 Сообщения: 920 В дневниках: 13 Откуда: Новосибирск, Кировский р-он, ЖК Рихард Карта № 004979
|
|
Вернуться к началу |
|
|
swetaM
Первый класс вторая четверть
На сайте с 22.09.09 Сообщения: 920 В дневниках: 13 Откуда: Новосибирск, Кировский р-он, ЖК Рихард Карта № 004979
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Кисок
Академик
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25248 В дневниках: 39 Откуда: Центр
|
Добавлено: Вт Апр 14, 2020 7:17 |
|
|
TanyushaPryanik
тренировки больше на мышцы, а массажи больше на кожу, поэтому лучше совмещать и эффект будет заметнее. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katarzyna
Студент
На сайте с 02.03.11 Сообщения: 2135 В дневниках: 17
|
Добавлено: Пн Апр 20, 2020 12:19 |
|
|
TanyushaPryanik писал(а): | А могут ли массажи (лимфодренажные и антицеллюлитные) заменить тренировки при похудении? Чтобы избавиться от апельсиновой корочки и обвислостей.. |
Массажи и правильное питание очень хорошо помогут и без спорта |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|