Сибмама - о семье, беременности и детях

[jenelly]

Добрый вечер
ооочень нужен совет!
у меня миопия, зрение -2,5 на оба глаза. ношу линзы, реже очки
работа связана постоянно с компьютером.
очень хочется защитить хоть немного глазки!
подскажите какие-нибудь витамины или капли в глазах (в моем случае капли только на ночь)
глазки устают из-за постоянного напряжения!

_________________
запечатлю счастливые моменты вашей жизни!!!


А я наливаю чашечку кофе, беру кусочек шоколада, вставляю наушники, забираюсь с ногами на подоконник и, смотря в окно, продолжаю наслаждаться жизнью.

[excimer]

Здравствуйте!
Для профилактики зрительного утомления во время работы за компьютером предлагаем Вам использовать следующие рекомендации: Установите яркость и контрастность изображения в таком положении, при котором Вы можете комфортно считывать информацию. Не смотрите подолгу пристально на экран. Глаза должны постоянно перемещаться по экрану, а не фиксироваться на какой-либо его части. Старайтесь периодически (через каждые 3-5 мин) переводить взгляд (на 3-5 с) с экрана монитора на самый дальний предмет в комнате или на отдаленный объект за окном. При чтении с экрана старайтесь после каждой строки моргнуть, а после каждого большого абзаца - поднять глаза и посмотреть на 2-3 с вдаль. Во всех случаях, даже в момент интенсивной
мыслительной работы, введите привычку регулярно (через 3-5 с) моргать (мягко, без усилий и только веками). Регулярно (через каждые 40 минут работы) делайте 15-20 минутный перерыв и выполняйте комплексы расслабляющих упражнений для глаз. А по поводу медикаментозного лечения необходима очная консультация врача-офтальмолога. На диагностику и консультацию в нашей клинике предварительная запись по телефону (383)218-70-55 или на нашем сайте.

_________________
Ясько Ольга Николаевна,
главный врач клиники детской офтальмологии "Эксимер",
Новосибирск, ул.Фрунзе, 57 А,
(383) 218-70-52, 218-70-53, 218-70-55