Сибмама - о семье, беременности и детях

[Nima]

[Svetika Svetika]

Добрый день
Меня зовут Светлана, я дипломированный инструктор по пилатес, инструктор тренажерного зала.

Приглашаю на пилатес в Академе (Щ), группа для начинающих и не очень
На тренировках мы проработаем мышцы, которые почти разучились трудиться в нашем малоподвижном ритме жизни (транспорт, офис, работа за компьютером и т.д.).

В результате повысим общий тонус глубоких мышц живота, улучшим осанку и станем лучше чувствовать свое тело.
Пилатес можно совмещать с другими видами фитнеса (силовой, танцы, стретчинг, аэробика и др.), диетой для снижения веса.

Стоимость:
Абонемент 8 занятий (на месяц) – 1200 руб.
Разовое посещение – 200 руб.
Персональная тренировка – 750 руб.
Персональная тренировка у Вас дома – 500 руб.

Начало занятий - с 25 февраля. Место – Арбузова 1\1 (где ТЦ «Дюжина»), 3 этаж.
Среда – с 19-00 до 20-00
Суббота – с 15-00 до 16-00.
Расписание может уточниться, сообщу отдельно

Запись здесь, в ЛС и по телефону

Скрытый текст: Показать +7-913-741-47-76. Скрыть

Буду рада ответить на вопросы

[grasshoper]

Svetika Svetika
подскажите, пожалуйста, а Вы йогу тоже ведете или только пилатес?
Занимаюсь дома с диском, хочу еще и на групповых занятиях заниматься.

[Svetika Svetika]

grasshoper, Пилатес и тренажерку. Йога - только для себя самой

С группой, увы, все же не получается: я по времени ограничена (не основная работа эта у меня, увы). Но персонально, на дому - всегда рада

За одно-два занятия могу научить Вас хорошо чувствовать правильную технику. Чтобы Вы в дальнейшем могли самостоятельно адаптировать под свое тело большую часть упражнений (это я о пилатес).

[jenelly]

Девочки, хочу заниматься йогой и пилатесом! посоветуйте пожалуйста места в городе (желательно центр., железнодор., дзерж. р-н)

_________________
запечатлю счастливые моменты вашей жизни!!!


А я наливаю чашечку кофе, беру кусочек шоколада, вставляю наушники, забираюсь с ногами на подоконник и, смотря в окно, продолжаю наслаждаться жизнью.

[evgenkalasch]

Муж купил мне карту в фитнес центр специально, чтобы я занималась йогой. Хожу уже год, очень нравится. У нас 3 инструктора по йоге, у каждого разное направление...поэтому всегда что-то новое))) Раньше ходила 3 раза в неделю, теперь хожу почти каждый день. Чувствую себя великолепно! Довольно своим телом)

[Ester-s]

В студии Shake it есть группа йоги, я пару раз была у них на отработке, мне понравилось:))) кажется у них занятия в субботу и воскресенье. Сама занимаюсь стрипом у Даши Хен, она чудесный хореограф!

[strela.forever]

А я вот не знаю, что выбрать, пилатес, или стрип-пластика? мне нужна подтянутая фигура, где можно этого максимально эффективно достичь?

[Кис-кисуня]

strela.forever
это зависит от того, к какому направлению вы ближе по духу. стрип-пластика это все же прежде всего танец, и если у вас есть тяга к танцу, то это ваше, если вы хотите подтянуть фигуру, посещая именно занятия в фит.клубе, как в классическом варианте, то это пилатес.

[Svetika Svetika]

[Rina1983]

Добрый день! может кто-нибудь подскажет хороший клуб с пилатесом в Октябрьском районе ? очень хотелось бы заняться пилатесом

[Julia3033OK]

Я без пилатеса не живу. Сама занимаюсь дома им, мне так удобней и больше нравится.

_________________
Мои сыночки - мое богатство!

[пфо]

привет а кто-нибудь занимается в европе на кирова?

[ASINSK]

Сибмамочки, мы собираем группу на выездной йога-тренинг на Алтай, в место силы, долину Чулышмана. Тренинг посвящен мужскому и женскому.

Я в том году ездила, и сказать можно так много всего, что получится книжка))) Постараюсь кратко: тренер великолепен, у него своя авторская хатха йога+множество практик, парные асаны, медитации, тотемные и тантрические упражнения. Мы едем на 7-8 дней с ночевкой на юге Телецкого (там очень мало кто был, и побыть в этом магическом месте очень рекомендую), потом на машине до долины Чулышмана, месте, где нет людей и Алтай именно такой, как хочется - чистый, самобытный, с водопадами и бурлящими стреминами, в окружении степей и гор. Там растет полынь и сны сами представляете какие)) Жить будем в палатках, питание организованное, вкусное. Несколько раз в день - практики и йога. Купание в Чулышмане, который охотно делится своей силой. Загорание на огромных валунах. Костры. Пуэр. Походная баня. Прогулки. Медитации. При этом много свободного времени.

Плюсом наш тренер сам фотограф, и с поездки будут профессиональные фото и видео. Каждый из участников бонусом получает фотосессию на фоне того, что не жалко поставить в рамку и любоваться всю холодную зиму)

Все, умолкаю, разошлась))

Сама еду) Пишите любые вопросы в лс, отвечу. Нам нужна хорошая группа, человек 10-12. Выбирает тренер по собеседованию)

Вот тут можно почитать о маршруте, составе, тренере и посмотреть фото с прошлого года.
Забыла сказать, цена смешная))

http://sib-drakon.ru/domvet/PV.html

_________________

новостройки Новосибирска со скидками до 30% https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=505631

[Hellena.R]

Очень красивые фото, хочу туда....