Сибмама - о семье, беременности и детях

Наталья Гуляева

У меня самый обычный алюминиевый обруч. Стараюсь крутить его регулярно, минут по 10 в день. Массаж он производит ощутимый с боков - это точно :lol:

. В общем, я в него верю))) + делаю упражнения на пресс. Когда занимаешься регулярно, результат есть всегда

_________________
Центр раннего развития "Маленькая страна" - лучшее место для ребенка! 8-913-393-29-40

КУСАКА

Девчонки, а мне сказали, что обруч вреден для здоровья. Позвонки могут расшататься и из-за этого возможно защемление. :aga-aga:

Miss_Dior

Девчонки, помогайте! После родов уже почти год прошел, а талия не хочет возвращаться к первоначальному размеру и животик не очень. Раньше бы просто пресс качала до упора, но сейчас, когда начинаю через силу, болит шов (я кесареная), а от легкого качания толку нет. Обруч кручу. Но талия стоит на 64 см. Что еще есть толкового для талии?

ПыСы. не пишите, что 64 см в талии это хорошо. У меня бедра 86 см и груди почти нет. При таких пропорциях мне для хорошего силуэта надо 59-60 см, иначе как без талии смотрюсь

_________________

Lubav4ik

Интеллигентка

До родов талия была 57см.
После родов 70 см. Было КС.
Сейчас прошло почти 5 месяцев - 63-64 см. Стремлюсь к добеременным параметрам. Сантиметры медленно, но верно уходят.
Качаю пресс по 350 раз (в 2 захода), скручивания (йога), глубокие налоны в стороны.

_________________
:el:

мудрая*

Бегущая по волнам...

Мне бы вашу талию после родов :lol:

а рост у вас какой? Я просто представила свою 57 см талию, хотя у меня такой и в помине не было, была лет в 19- 64см ну теперь уже вряд ли её вернуть

Интеллигентка

мудрая*
рост 167 см. :-)

Нет предела совершенству! :haha:

_________________
:el:

Лилу111

Жизель

приседания очень хорошо нижний пресс качают!+ попу и ноги) :in_love:

Интеллигентка

Еще хорошо на нижний пресс:
лежа на спине поднять ноги под углом 30 градусов от пола - держать хотя бы 30 сек., потом на 60 градусов - держать, потом на 90 градусов - держать, ну и так хотя бы 3 захода сделать. :-)

_________________
:el:

flora-fauna

я решила продать свой джимфлексор. вышла на работу, совсем некогда крутить. кому надо, пишите в лс

Katenagri

А мне обертывания помогают.
Намажусь глиной, обвернусь пленкой и кайфую часок :aga-aga:

Lisenok2112

Подскажите, пожалуйста, какой обруч лучше? Смотрела на днях, а они по весу отличаются, с пупырышками, есть тренажеры джимфлекстор... Надо сбросить вес, избавиться от живота. Хочу вот попробовать, а выбрать не могу. :oops:

Дафа

Lisenok2112

Дафа
Это личный опыт? Вы пробовали крутить обруч и талия не уменьшилась?