Сибмама - о семье, беременности и детях

Аню_та

Всем привет

Закончила второй день на японской диете ... все продукты употребляешь без соли ... даже если продукты нормальные, получается не вкусно ... и пресно и ... и просто безсвкусно ...
Вот я и подумала вокруг столько народу, наверняка кто-то да пробывал .. и готовил .. и наверное получалось вкусно .. напишите, плиз, как готовить без соли так, чтобы получилось вкусно.

Я вот сегдня телятину в фольге запекала ... с черным перцем и чесноком ... получилось на 3 с минусом .. по вкусовым ощущениям ...

Салат капустно-морковный заправила маслом и .. лимонным соком .. тоже соли не хватает ... туда что можно положить?

В общем открыта для ваших предложений и рецептов.

Я хотела сначала темку в кулинарном разделе создать, но потом решила, что там вряд ли кто-то знает о японской диете

_________________
молчит уже 12 лет 6 месяцев 7 дней

meduza

А какие тут предложения и рецепты... к этому просто привыкнуть надо, за 2 дня организм не переучишь, а к середине концу уже нормально по вкусу будет.... но капуста вареная - это жесть, советую ее немного не доваривать, а то совсЭм грустно будет. А насчет перца и чеснока, как мне заядлые "сидельцы" на этой диете объясняли в свое время, что их тоже нельзя, у меня товарисч знакомый на 33 кг похудел за 2 подхода, дядька на 13 кг за один подход, я на 8 кг, до Б, решила после Б, тоже на ней посидеть "фигасе", почему то крышу срывает обмен веществ видимо изменился после родов.

_________________
В мире только одна вещь непоправима - это смерть

Аню_та

meduza
Так как вы бывалый "японщик" )) и знаете многих, кто успешно на ней сидел, то не могли бы вы мне в двух словах ответить на пару вопросов

плиз ))

1. Вот капуста вареная .. принципиально какая? или только белокачанная? Или можно цветную, брокколи, гавайскую?

2. Если написано кабачок жарить - то как правильно его готовить?
3. Если написано, что говядина отварная - то можно ли ее запекать в фольге
4. Я вот кофе совсем не пью - и пью вместо него по утрам зеленый чай - не страшно? ))
5. Сырое яйцо как употреблять?
6. Сыр - швецарский можно? достаточно ли он твердый и несоленый?
7. Фрукты любые кроме бананов и винограда, или только не сладкие? И какой объем? Пока сытость не появится?
8. Имеет ли значение за сколько часов до сна последний прием пищи?
9. Как правильно выходить с диеты? Что есть на 14-15 и все последующие дни?
10. Сколько кг в среднем возвращаются после окончания?
11. Ваш знакомый худел за два подхода ... какой был перерыв между подходами? Вроде пишут что не чаще чем в 2 года повторять.

Заранее спасибо ))

Попробую поискать отзывы о диете и описание ее прохождения в инете ))

_________________
молчит уже 12 лет 6 месяцев 7 дней

meduza

Ой я не эксперт! Это мое сугубо личное мнение, и мнение тех людей с которыми я общалась по этому поводу.
Мне объясняли, что только то, что написано можно кушать, есть же несколько вариантов этой самой диеты, точней не вариантов, а просто небольшие смены продуктов...
1. капуста белокочанная
2. кабачка у меня не было
3.отварная вкуснее, по мне так, а насчет запекания не знаю...
4. попробуйте варить кофе, лучше идет
5. сырое яйцо не ела, брезгливая я, да и у меня ребенок несовершеннолетний :lol:

6. Сыр ела любой просто на жирность смотрела немножко, и на соленость, но сильно не заморачивалась
7. фрукты в любых количествах, да и всю разрешенную еду, если не написано сколько
8. опять же мне рекомендовали не позднее 20.00
9. что организм подскажет, естественно не нагружаться
10. у меня долго не возвращалось ни грамма, а потом Б и прощай стройность
11. мой знакомый эти два подхода совершил с разнице в 2 недели, мужчине уж очень хотелось

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:

поищите поисковиком "японки-диетчицы" тут точно есть... потому что, мое мнение это мнение отдельно взятого человека

_________________
В мире только одна вещь непоправима - это смерть

din@rik@

Скрытый текст:

Машунда

Аню_та
Я тоже как-то ставила эксперимент над своим весом с помощью японской диеты. Результат оказался вполне удачным. Я уже не помню что и как я готовила, но почему-то хорошо запомнила рыбу. Это была скумбрия, посыпанная специями и запеченая в фольге в духовке. Я удивилась в тот момент, что рыба и мясо бывают вкусными без соли. С тех пор я солю еду гораздо меньше. И практически не солю рыбу и мясо. Когда мариную шашлыки, то друзья бухтят, что несоленое, а я просто отвыкла солить:)

Аню_та

Машунда
А каков был результата на японке тогда не помните?
У меня вот сегодня 5 день ... начала с 73 .. сегодня с утра была 69,3 ... итого минус 3,7 кг .. считаю более чем отлично )) но правда радуюсь не ососбо.. т.к. я просто вернулась к весу до НГ ))) так и весила 69 +/- .. хочу еще избавиться минимум от 6 кг ))
Интересно получится ли? )))

Дается диета вполне себе легко ))
Единственное, что я привыкла завтракать .. и голый чай с утра .. голодновато .. но я пью теплую воду до обеда .. и держусь .. а с обеда вообще нормально ...

сегодня вот на обед была рыба - варила в пароварке с ломтиками лимона ...и стакан (ну 1,5 :oops:

) томатного сока ... вкусно ))
А вечером фрукты ... мммм ))
Вчера тоже были на ужин фрукты - так я съела 3 апельсина и яблоко ... объелась )))) честно ))

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

din@rik@

Аню_та, нееее это ж вес двенадцатилетней давности:)

сейчас я 54.
просто без бессолевой я набираю во второй фазе цикла до 3 кг, а 57 не 54))))))) поэтому предпочитаю "водосточится" в теч недели перед днями;)

Аню_та

din@rik@

mamkiii

Аню_та
я никогда не сидела на японской диете, но если устраиваю разгрузку безсолевую (гречневую, рисовую, мясную и т.д.)
пользуюсь сушеной морской капустой(ламинария) в аптеке продается
только ее не во время готовки, а уже на готовое блюдо сыпать надо

_________________

Машунда

У меня ушло около 10 кг. с 67 до 57. Но держался результат до тех пор, пока я ограничивала себя в питании. Потом все вернулось.

МаМАша

Тоже +1 к ламинарии. На япоке сидела 2раза. Худела немного 58-53кг. Но во мне воды в принципе немного... Подумываю с пятницы тоже сесть.

Кстати, капусту я вообще не варила. Хрустела свежей. Кабачки меняла на брокколи.

А ещё :oops:

на второй неделе позволяла себе "внеплановое" яблоко в 9 вчера. Ну я очень фруктовая...а тут углеводов мне маловато.

_________________

карта СМ 7554

Аню_та

На настоящий момент у меня заканчивается 7 ден ь ... пока я избавилась только отновогодних кг .. 4 кг, что весьма расстраивает, так как была уверена, что они то .. наетые за последние пару недель слетят сразу же .. и потом процесс пойдет уже с тем что было накоплено много раньше ... но пока не идет .. понимаю, что еще рано говорить .. но я прошла удже половину из положенных 13 дней ... брюки снова стали заметно свободны ... по замерам в объеме бедер минус 1 см .. в каждой ноге минус 2 см ... а я хочу 63 )))) с 73 ))) по окончании )) но теперь уже понимаю, что вряд ли за оставшиеся 6 дней я потеряю 6 кг ))

_________________
молчит уже 12 лет 6 месяцев 7 дней

din@rik@

МаМАша