Сибмама - о семье, беременности и детях

*Зайка-лапочка*

К сожалению, моему глубочайшему... это не что подумала Ми-Ка... :sad:

Пришли мои анализы, подтвердился диагноз инсулинрезистентность какая то...
Вот.
Будем менять пищевое поведение :puding:

Эх, прощайте мои любимые булочки, пирожки, мороженки и пироженки!
Извините, но я вас променяю на кое-что более дорогое для меня - на материнство

_________________

*Зайка-лапочка*

Отчет за первую неделю!

Первую неделю было оч трудно придерживаться нового режима питания... :durdom:

Особенно на работе, когда на чьем-то ДР все едят торты, бутеры, а я поглощала фруктики)))

Дома особенно трудно только после 6, т.к. милочек хочет нормально поесть, с майонезиком, соусиком, хлебцем и т.п.

У меня вместо хлеба - хлебцы, слайсы.
Вместо майонеза - нежирная сметана (10%), в худшем случае - кефир...
Вместо сахара - медок, курага, чернослив, фруктики.

Жирное мясо (свинина, курица с кожей) я и так не ела ранее, так что в этом аспекте питание не изменилось.

А еще я теперь много пью чистой воды! Надо много пить, это очень полезно в условиях нашего города и темпа жизни. :yes:

Я веду дневник питания, куда записываю все что съела в каком количестве и во сколько. Помогает. :vesna:

Я делаю упражнения (благо я сейчас в отпуске) в любом удобном месте - смотря фильм, а еще взяла в привычку все что можно - делать стоя (разговаривать по телефону :masterica:

, обуваться, гладить :gladilka:

, резать и т.п.), как можно реже пользуюсь лифтом, а спускаюсь так вообще теперь всегда пешком)

Ну и результат недели - минус 2 кг!

_________________

Солнечный Заяц

*Зайка-лапочка*
Молодец! Главное знать к чему стремишься и не забывать этого! И тогда все получится

Добавлено спустя 1 секунду:

*Зайка-лапочка*
Молодец! Главное знать к чему стремишься и не забывать этого! И тогда все получится

Добавлено спустя:

*Зайка-лапочка*
Молодец! Главное знать к чему стремишься и не забывать этого! И тогда все получится

_________________
Заполняю декларации (3-НДФЛ)

89139811182@mail.ru
WhatsApp 89139811182

*Зайка-лапочка*

20 дней спустя

Ольга Игоревна ставила мне план - минус 4 кг за 28 дней.
А у меня получилось - минус 7 кг за 20 дней!!! yahoo

Завтра уже на работу... Так неохота, опять в это ведро со стрессом окунаться... :eek:

_________________

STuuu

*Зайка-лапочка*
Молодец!!!!!! С начала декабря не заглядывала :oops:

И вот я тут))) Я все жду когда у тебя все получится)))
Работа это ерунда, работа это всего лишь работа, а главное семья, главное любимый человек, главное ты сама.. главное то, что тебя ждет впереди.

*Зайка-лапочка*

STuuu
Привет! Спасибо

За все!

Я загремела на больничный...

Не поверите - с невралгией поясничного отдела :eek:

Я так не хотела идти на работу, что мой организм не выдержал и заболел ...

Утром в понедельник я встала с болью в спине, головокружением и тошнотой.

Ну конечно мой планирующий мозг первым делом подал мысль - оно!
Но не тут то было. Тест - отрицательный, а боль в спине становилась все сильнее и сильнее. Вечером я шла домой, как черепаха, через слёзы, на Речном подъем из перехода по лестнице наверх - словно коридор смерти, настолько адская боль... :-(

Но есть и приятное в этой ужасной истории - мне назначали массаж, витаминки и еще физио

_________________

*Зайка-лапочка*

О творчестве!
Девчи, я тут кое что хочу вам всем, планирующим посвятить... :give_heart:

А вот и мой видеоролик - http://www.youtube.com/watch?v=ZRvDptyjdeA

:aga-aga:

_________________

*Зайка-лапочка*

А завтра, я расскажу о результатах месяца! :give_heart:

Ну и о планах на ближайшие три!

Добавлено спустя 14 часов 9 минут 1 секунду:

И так, результаты...

И снова зравствуйте! :love_sibmama:

Борюсь с инсулинрезистентностью...
За 43 дня я смогла похудеть на 8,4 кг! В талии минус 8 см, в бедрах - минус 5 см. :hvalu:

Ольга Игоревна меня похвалила! Так приятно!)))
Все меня поддерживали, что немаловажно! А самой то как приятно! :haha:

А главное - легче с каждым днем! Как сказала одна моя знакомая - каждый скинутый кг - шаг к долгожданному счастью! :holding:

На работе все заметили перемены, вся одежда на мне висит мешком...

Вот

Теперь о планах!
Главный план на 3 мес. - минус 15 кг!
А также - комплекс гормональных анализов, которые я еще не сдала.
Мужу - спермограмму.
Я надеюсь, что все у нас получится!!!

_________________

STuuu

*Зайка-лапочка*
Вот этот результать достоин аплодисментов!!! Молодчина!!!!
Обазательно получиться, с таким настроем по другому быть не может!!!

squirell

*Зайка-лапочка*
умничка!!! 8кг за 1,5 месяца - это круто! Я сама за 5 месяцев скинула 15кг, работаю еще над сбросом, насколько легче стало жить!!!! Легче двигаться, иногда чувствуешь, что сейчас взлетишь

Но я бы не сказала, что у тебя много лишнего веса, на фото ты вроде не полненькая...

_________________

Kukarjamba

*Зайка-лапочка*, от всей души желаю Вам удачи! С такой целеустремленностью и позитивным настроем, уверена, добьетесь того, чего хотите! Веры, терпения Вам! Слежу за новостями.

Helgo4ka

*Зайка-лапочка*
настрой отличный, значит всё получится!

*Зайка-лапочка*

1,5 месяца спустя (после последнего моего поста)...

Девченки!
Спасибо за теплые слова!

И за поддержку!

У меня есть хорошие новости!!! :-)

Вчера, у меня пришли М. :aga-aga:

НО
ОНИ ПРИШЛИ САМИ!!! :girl:

без утрика и без дюфа и прочих прочих таблеток!!!
УРА!!!! Это говорит о том, что когда ушли 14 кг - пришли М. и цикл начал восстанавливаться!
Жду не дождусь, когда М. кончатся, пойду к Ольге Игоревне и расцелую ее! :4U:

Это ж наша с ней маленькая победа! :puh:

Толи еще будет, девченки! ;-)

Хехе!!

Добавлено спустя 23 часа 2 минуты 33 секунды:

squirell
Я стесняюсь выложить свои актуальные фото пока что

Ольга Игоревна говорит что "...еще есть куда стремиться" :aga-aga:

Но я с ней полностью согласна. Мне еще кг 20 скинуть надо! :run:

Вот когда достигну своего идеального состояния, выложу, ОБЕЩАЮ всем прелюдно(!) фото ДО и ПОСЛЕ

_________________

Gvozdik

*Зайка-лапочка*
А ты только на диете сидишь, или какие-нить таблетки для похудения еще пьешь?

_________________

*Зайка-лапочка*

Gvozdik
Привет!
Да, мне Ольга Игоревна прописывала таблетки, но название я тебе могу только в личку написать.

Эх, дайте мне ктонить волшебного пенделя, че та я застопорилась....... :oops:

_________________