Сибмама - о семье, беременности и детях

[mas]

Доброе время суток дорогие сибмамамочки. Вот и подходят к концу Новогодние праздники. Пора приводить себя в порядок к лету.
Предлагаю худеть вместе. Не важно, кто на какой диете или системе, кто со спортом, кто без. Просто хвалимся результатом и поддерживаем друг друга.
Кто со мной?

[PolinaObergan]

Добрый день)))Я с Вами)))

_________________

[mas]

PolinaObergan
👍 отлично

[mas]

Я начала с сегодняшнего дня. На завтрак каша овсяная с изюмом, на обед будет горбуша в омлете, ужин грудка с овощами.
Начальный вес 107,2 кг. Объемы не хочу замерять. Буду по вещам смотреть. Вечером сделаю фото

[Мама Карапуза]

Я хочу с Вами😊

_________________

[Заечка]

Всем привет!
Здесь живет наша табличка достижения желаемого результата

_________________

[mas]

Мама Карапуза
Заечка
Давайте, вместе интереснее.
За один день минус 3 кг. Ну это понятно, уходит лишняя вода.
На завтрак была каша +кусочек шоколадки. Утром позволяю иногда немного вкусняшки, лучше так, чем потом в течении дня сорваться и сожрать плитку. На обед опять рыбка, так как осталось со вчерашнего дня. А на ужин грибной суп. Возможно это не правильно, но для меня супы важны в жизни. Не могу без них.
Пока так выглядит моё питание, но убрала всё мучное и только на завтрак иногда сладкое.
Рассказывайте, как вы худеете. Кто на какой системе. И давайте знакомиться.
Меня зовут Аня мне 45 лет и ещё 1,5 года назад мой весь был 72 кг. Сейчас я 104 кг. Тогда я тоже добилась результата на питании. А потом сорвалась

[Мама Карапуза]

Мой вес сегодня 85,9 ,вчера был 86,3. Планирую исключить сладкое,хлеб и добавить хоть чуть-чуть спорта,в январе прошлого года 77 было. Мне 41,Катя😊

_________________

[Заечка]

Доброе утро, меня зовут Алла, мне 41 год и я толстая мой вес сегодня 94,0кг, мой идеальный вес, к которому я стремлюсь 68-70кг.
Много разных методик перепробовала, самые эффективные для меня это подсчет кбжу+спорт либо интервальное голодание+спорт. Летом как раз на последнем сбросила 10 кг, но потом случилось горе в семье и я снова набрала, но уже 14кг. Сейчас снова вернулась к ИГ, полностью пересматриваю питание, по максимуму убрала пока сахар, картофель, хлеб оставила только зерновой мультизлаковый максимум 56гр в день, вспоминаю дальше какие продукты нельзя, тоже буду убирать.
Сейчас с работой разгребусь и вернусь к спорту.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Муж поддерживает морально, хотя сам стройнеть не хочет))) С утра уже прислал мотивирующую мою фоточку 2015 года

_________________

[Brillant]

Всем привет, и я хочу с вами, надо волшебного пенделя. Сила есть, воля есть, всё в кучку собрать не могу

[Natalya P]

Мне помогает меньше есть кофе капучино турбослим. Пью его, если перед сном или поздно вечером есть хочется. Он вкусный и после него аппетит уменьшается. Советую. Пробывала капучино леовит, он мне не понравился. А капучино турбослим вкусный. Но дорогой, 10 пакетиков 900 руб. Еще мне нравятся сиропы низкокалорийные Zero. Именно вкус груша. Вкусный.Добавляю в творог, так как я творог в чистом виде есть не могу, мне не нравится он. А с сиропом хорошо

[Мама Карапуза]

Natalya P
Я в творог добавляю детские пюре фруктовые,сахара о,а сладко. 😊

_________________

[Валентина Удонова]

Я думаю, что для похудения надо перейти на печеное и вареное и исключить кофе и сладкое)

[Заечка]

Всем привет, чтобы добавить стимула нашей цели, предлагаю завести общую табличку, обозначив цели на ближайший квартал и каждый понедельник и пятницу обновлять результат

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:

Если никто не против, пишите
1. Ник и имя;
2. Рост;
3. Текущий стартовый вес;
4. Желаемый вес на ближайший квартал до 31 марта.

И я к вечеру оформлю все в табличку.

_________________

[Заечка]

Прошла неделя, небольшой отчет: вес 92,0кг, минус 2кг, питание также интервальное голодание, минимум 16 часов, стараюсь увеличить до 18ч, но пока максимум 17.22, исключила полностью сладкое, в питании продукты только с низким или средним гликемическим индексом, вода в среднем 2л.
Спорт до 25.01 только в мечтах.

_________________