Сибмама - о семье, беременности и детях

[Alena Al]

Это World Class в Митино.
Я из Москвы. Поэтому и выглядываю из кустов только иногда
Но читаю вас с первого домика, радуюсь, когда "старенькие" возвращаются

[Анастасия_снежная]

Alena Al
спасибо большое за поддержку! Фото действительно вдохновляют на подвиги! Молодец!

[Tanya-Tatyana]

Девочки, добрый вечер!
В этот понедельник табличку не обновлю, меня в городе не будет. В след. понедельник добавлю данные сразу за 17 и 24 апреля! так что формы все равно заполняем!

[kornisha]

Девочки, всем привет! Я с вами!

_________________

[Анастасия_снежная]

эх, никакой силы воли не осталось...

[Олюня]

Анастасия_снежная
Нн сдаваться! Выше нос! Попробуйте все-таки подключить интервальный бег. Я бегаю по этой программе - очень довольна сочетанием диеты и физнагрузки.

[Анастасия_снежная]

Олюня
спасибо за совет! я не знаю, где бегать (м. Студенческая)

что такое интервальный бег?

[VVV]

Анастасия_снежная
Я тоже недалеко живу, эх надо было пораньше нам с тобой начать) мне теперь нельзя((

[Олюня]

Анастасия_снежная
Это такая интересная штука- разные по темпу нагрузки, от ходьбы до бега разной интенсивности. Причём темп берёшь свой, не выматываясь. Я бегу очень лёгкой трусцой, на 2й неделе идёт мягкое введение пары ускорений бега (по 15 секунд), после 1,5-2 минут бега обычно 1,5-2 мин ходьбы. И самое для меня главное, что виртуальный тренер даёт голосом команды, что именно делать. По gps-сигналу меряется сколько пробежал, скорость, калории...

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:

После отпуска немного набрала, хотя не чувствую), возможно задержка воды, видно будет через неделю.

Добавлено спустя 55 секунд:

Анастасия_снежная
Только Монумент Славы, или на телецентре сквер(((.

[Анастасия_снежная]

VVV
да, было бы очень круто побегать вместе! может потом получится.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

Олюня
пока добегу до монумента, уже обратно надо будет домой к моей 1,5 годовалой принцессе
Но совет отличный, спасибо! Скачаю приложение, может по двору побегать удастся

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

Кстати, когда теплеет на улице, то стройнеть легче.

[Almare]

Анастасия_снежная
Школы рядом нет?
Со студенческой до монумента на самом деле далековато.

[Tanya-Tatyana]

Девочки, привет!
а мы с дочей отучались от груди прошлую неделю, мама в итоге в плюсе жутком... но диету я не соблюдала совсем с сегодняшнего дня скидываю лишнее, до 1 июня осталось 5 недель!

[Анастасия_снежная]

Tanya-Tatyana
Ой, нас тоже это ждет, никак не может без тити. А теперь заболела, так вообще висит, слезает с меня

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

[Tanya-Tatyana]

Табличку обновила!

[Анастасия_снежная]

Tanya-Tatyana
спасибо, что бысто обновила. Но она такая мелкая стала, я долго вглядывалась. А как потом разглядывать будем?