Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Тамилочка
Ясельки
На сайте с 11.04.14 Сообщения: 9
|
Добавлено: Пт Апр 11, 2014 20:40 |
|
|
Я после родов очень быстро пришла в форму с программой от Трейси Андерсон. Жестко конечно на первых порах с такими нагрузками, но реально помогает. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nika89
Ясельки
На сайте с 15.04.14 Сообщения: 3
|
Добавлено: Ср Апр 16, 2014 8:35 |
|
|
А я вот как ни худею, нижний животик никак не исчезает(( однажды врач моя признала, что я на пороге дистрофии, а треклятый животик все равно был |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тамилочка
Ясельки
На сайте с 11.04.14 Сообщения: 9
|
Добавлено: Ср Май 14, 2014 1:55 |
|
|
А причем тут похудение и наличие живота? Его чтобы подтянуть - прес нужно качать, причем грамотно и не один месяц.
Кстати, недавно прочитала в ЖЖ одной неоднозначной дамочки, что боковые скручивания желательно не делать - тали от них шире становится. |
|
Вернуться к началу |
|
|
К@р@мель
Профессор
На сайте с 11.03.08 Сообщения: 4070 В дневниках: 499 Откуда: Новосибирск, ул. Фрунзе
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ЛаТаЛе
Студент
На сайте с 22.03.10 Сообщения: 2062 В дневниках: 17 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Пн Май 19, 2014 1:25 |
|
|
после родов начала так скажем традиционно качать прес, спина болит и все... стала наклоны делать, упражнения. пресс стал востанавливаться, стала делать солевые обертывания, очень хороший дренажный эффект и подтяжка кожи, а сейчас еще и крем подключила, лучше стало, но еще есть над чем работать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irinnn
Студент
На сайте с 22.12.11 Сообщения: 2363 В дневниках: 7 Откуда: Барнаул, Исакова-Малахова
|
Добавлено: Вс Май 25, 2014 11:28 |
|
|
я несколько лет пресс качаю пресс есть, мышцы каменные, а кожа все равно дрябловатая . |
|
Вернуться к началу |
|
|
Елена792011
Первый класс вторая четверть
На сайте с 01.10.13 Сообщения: 647 Откуда: Новосибирская область, город Куйбышев
|
Добавлено: Пн Июн 02, 2014 12:10 |
|
|
А я вот все собираюсь пресс качать начать (давненько уже собираюсь - месяца два точно) а решиться все не могу. После кесарева семь лет прошло, и чего я только не делала - нижний животик торчит и все тут. Записалась на душ Шарко - пойду еще разок попробую. Вдуг поможет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Олюня
Профессор
На сайте с 03.10.07 Сообщения: 9691 В дневниках: 133 Откуда: Новосибирск, Заельцовский район
|
Добавлено: Пт Май 05, 2017 18:59 |
|
|
Tania31 писал(а): | Вакуум в животе хорошо подтягивает. |
Да-да, подтверждаю, система бодифлекса и т.п. именно хорошо животик подтягивает в сочетании с правильным питанием. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Morskaya
Первый класс вторая четверть
На сайте с 25.07.07 Сообщения: 973 Откуда: Новосибирск. Октябрьский район.
|
Добавлено: Чт Май 25, 2017 15:35 |
|
|
Про вакуум - соглашусь, хорошее упражнение.
Сама вот занимаюсь месяц, постепенно наращивая сложность. Каждый день, за редким исключением. По видео-роликам в инете, на нижний пресс 5-ти минутка, затем добавила на ягодицы 5-ти минутку или 10-ти минутку, теперь на верхний пресс начала делать пока только ножницы. Пока результат только в том, что нижний пресс подтянулся. Но от этого не легче! Как теперь убрать жир вокруг пупа... и выше. Это какой-то ужас. А сама я худышка можно сказать, так что худеть не хочу. Еда на ночь сейчас для меня норма, тк ГВ, по-другому не могу. Подозреваю, что в этом и причина жирного живота (общий вес нормальный, даже низковат).
У меня другой вопрос - пупочная грыжа. Я когда качаю верхний пресс, у меня мало того, что грыжа выпячивается, так еще и дыра между мышцами от пупа вверх примерно 7 см. И все это встает "домиком". Читала, что это диастаз. У меня после первого ребенка так было, но ниже, с годами вроде почти заросло. А сейчас опять. Но живот то больше. Вот и че делать, может все мои старания зря? И с этой дырой ничего не поможет, только операция?_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47110 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Чт Май 25, 2017 15:46 |
|
|
Morskaya, при диастазе нужно выполнять определённые упражнения, и многие выполнять нельзя. Посмотрите рекомендации, и заменяйте упражнения в комплексах на те, который нужны именно вам._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|