Сибмама - о семье, беременности и детях

Татьяна_Bodyflex

Всем добрый день!

Я все-все сейчас прочитаю и отвечу! :eek:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Katerrina

burya,
кто это там у Ани по стеночке выползал? :haha:

Видимо, сколько людей, столько мнений :haha:

После пилатеса по сложности упражнений экспресс-курс просто детский сад, я с болячкой в ЖКТ, кормящая и сильно поправившаяся после родов вполне справилась. Не идеально, конечно, но и без надрывов. Даже боли в мышцах особо не было после первых занятий. :idontno:

Муж в сомнениях был, глядя на меня - не уставшая, особо не вспотевшая - в его картине мира это вообще к спорту и похудению не должно было иметь отношения :haha:

burya

Ничего не могу сказать, я не занималась у Ани :-)

Вот классический комплекс упражнений, он очень простой:

Это не значит, что нужно прямо следовать ему дословно, но! принцип подбора упражнений понятен :-)

И, как мне кажется, упражнения должны вписываться в эту концепцию.

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)

Katerrina

burya,
ну вот то, что сейчас выложили, почти всё было :aga-aga:

Отжимание было в статике - выдыхали, опускались на руках и в такой позе замирали :aga-aga:

это, пожалуй, было единственное тяжелое упражнение, но на мой взгляд, нужное :oops:

Родина-мать

burya, я мельком глянув на классич комплекс, подтверждаю, у Татьяны на Щетинкина делали эти упражнения либо почти все, либо все и еще дополнительно

_________________

Учу, как сохранить здоровье питомцев и вашу психику
Ветврач-холист, аквареабилитолог и gsr-специлист, жми кнопку www
В соцсетях shukina_zooexpert

burya

Ну значит так мне повезло. Судьба :aga-aga:

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)

Татьяна_Bodyflex

burya
Добрый день! :-)

Спасибо вам за то, что так подробно изложили свои впечатления от занятий.
Теории в группах ровно столько - сколько необходимо для группы, какие мышцы задействованы в упражнениях, а так же технику выполнения упражнения тренер доносит так чтобы понимание было у всех (у новичков, у продвинутых).
Структура отличается от упражнений из книги, уверенна, они не исключены вовсе. Нагрузка постепенно должна увеличиваться, если у Вас что то не получается тренер всегда Вам подскажет или просто даст замену на более легкий вариант.

Цитата:

("Никогда! НИКОГДА не повторяйте моей ошибки! :haha:

"(с))

, я могла бы Вам предложить прийти на занятие к другому тренеру, но судя по цитате, Вы уже ЗАРАНЕЕ решили что этот курс не для Вас..

Опыт показывает что даже уровень доверия к доктору влияет на результат, я вижу отсутствие даже минимального уровня доверия к тренеру и к самой методике, это очень печально, у меня реально возник вопрос - Как я Вам могу помочь?

Нам очень жаль, что у вас остались такие негативные впечатления! Но любые Ваши отзывы - зона нашего роста! :love_sibmama:

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

burya

Татьяна_Bodyflex, ну, если вы так предвзято оцениваете происходящее, как " минимальный уровень доверия к тренеру и к самой методике" (хотя к методике у меня как раз претензий нет никаких, наоборот, она очень интересна), то помочь вы мне не можете ничем.

Татьяна_Bodyflex

burya

Я, кажется, достаточно подробно описала, что меня смущает - что преподают пилатес под видом бодифлекса

Надеюсь, вы согласны, что не каждое упражнение, выполненное с задержкой дыхания - это бодифлекс. Вместо базовых упражнений нам предлагают какие-то изысканные позы, явно извлеченные из йоги и пилатеса. Не все их удобно выполнять с задержкой дыхания, не все они вообще эффективны с задержкой дыхания... Отжимание вот точно было неэффективно. Какие именно позы не получаются - я уже даже картинки выложила.

Если это бодифлекс - то какая-то очень своеобразная авторская трактовка бодифлекса, полагаю, Грир Чайлдерс была бы сильно удивлена. Я была сильно удивлена :-)

Понятно, что результат будет, поскольку я и дома занимаюсь, и за питанием слежу, но! Был бы такой же результат, если бы я записалась в группу йоги или пилатеса.

Я расстроена, что так получилось, но своей вины не снимаю, конечно, для того и есть пробные занятия, чтобы оценить ... эээ... пристрастия тренера. Потому что Оксана начала первое занятие с того, что рассказала, что ведет курсы пилатеса и "здоровая спина" и, уж поверьте, клиенты это очень, очень сильно чувствуют.

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)

burya

Скрытый текст:

Татьяна_Bodyflex

burya
Нет я с Вами не согласна, если было бы с чем соглашаться, я бы извинилась конечно перед Вами :-)

Суть бодифлекса не в комплексе упражнений Грир Чайлдрес, суть бодифлекса в дыхании.. Это основа. И упражнений не должно быть 12! И да, они берутся и из пилатеса, и из йоги в том числе.

Мне просто не понятно что именно Вы хотите мне доказать? Некомпетентность тренера? Ваши знания в области бодифлекса? Я не могу с этим согласиться... И я не вижу смысла спорить до бесконечности! :oops:

burya

Да боже меня упаси сомневаться в компетентности тренера :-)

Никогда

Татьяна_Bodyflex

burya