Сибмама - о семье, беременности и детях

[Интеллигентка]

pooha
я бы не сказала, что в фильме рассказывают о "просто" медитации, если можно так выразиться, нет привязке ни к какой из религий или философскому течению.

_________________

[pooha]

Мне тоже показалось, что там какой-то винегрет.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[Solnishko_07]

подниму тему.
мои тренировки - пробывала в целом не так уж много - раз 5. в общем нормально получилось только в первый раз, потом что-то меня ломало - то сидеть неудобно, то мозг забит, то просто засыпаю..
надо опять начинать.

_________________

Школы лояльные к СО. Сравнение в таблице
Блог о духовном развитии www
P.S. Быстрее отвечаю в соц.сетях и мессенджерах

[pooha]

Это ОЧЕНЬ сложно. Человек в такой медитации идёт против общего потока. У меня бонусом к медитации часто бывают очень яркие осознанные сны после неё. Ещё способность концентрироваться от женского цикла зависит по моим наблюдениям

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[Solnishko_07]

pooha
будем стараться.
попробую ещё с музыкой делать, как Бегущая по волнам... писала.

_________________

Школы лояльные к СО. Сравнение в таблице
Блог о духовном развитии www
P.S. Быстрее отвечаю в соц.сетях и мессенджерах

[pooha]

Попробуйте, расскажите потом. Мне звуки мешают.
Вы пробовали упражнение на расширение-центрирование?

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[Solnishko_07]

pooha
мне посторонние звуки мешают - центрирование мало помогало (возможно не так делала). все время получалось, что кто-то ещё не спит и шумит. наконец соседи съехали, будет тишина.
поэтому у меня все время было "реальное" ощущение в "здесь и сейчас". той оторванности, что я почувствовала в первый раз более не удалось достичь. возможно первый раз я просто не напрягалась, не стремилась ни к чему, не сравнивала вот и получилось.

_________________

Школы лояльные к СО. Сравнение в таблице
Блог о духовном развитии www
P.S. Быстрее отвечаю в соц.сетях и мессенджерах

[Sunday]

Интересно.

[svjasla]

"Остановка внутреннего диалога" более менее получается. Интересные ощущения ))) Мысли становятся какие то вялые, затем пропадают совсем. Единственное, что такое состояние не могу долго удерживать, но я думаю, это скорее вопрос регулярности медитаций...Вот с "центрированием" и нахождением внутреннего "я", гораздо более сложно... Просто появляется ощущение сферы, за границей которой находится некое"извне".Граница имеет чёткую ориентацию примерно 40-50 см от тела. Внутри этого образования и находится "я". Плавает внутри, "тёплое" и эмоционально положительно окрашенное, ни с каким участком тела не ассоциируясь. Далее, я так понимаю, нужно двигаться на расширение этой сферы? Или мы всё таки ищем место расположения нашего "я"?

_________________
Занятия Славянской Здравой.
Фланкировка. Учимся крутить шашку, палку, плеть и т.п.
Подробности тут:
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=489990

[pooha]

Расширение будет идти само. Чем сильнее центрирование сознания, тем шире область восприятия. Место "Я" в теле искать не надо, надо осознать "Я" вне связи с телом. То есть сначала собрать сознание в точку в районе эпифиза, а потом попытаться потерять ощущение тела (для этого и нужны минимум 30 минут неподвижности). За этим идёт осознание "Я" вне тела/пространства и в изменённом времени. Сейчас начинается новый цикл, когда имеет смысл начинать практику. Я постараюсь найти координаты людей, которые знают об этом лучше меня, вышлю Вам ЛС.

Добавлено спустя 37 минут 43 секунды:

Упс, не всё так просто. Люди из России уехали.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[katushkaa]

очень интересная тема.

Хочу заняться йогой, но выясняю, что в той или иной мере некоторые упражнения я делаю само собой по наитию...
У меня получается остановить внутренний диалог ненадолго, когда я начинаю думать "мысли навтречу". к примеу, я человек - я нечеловек, мне надо то-то - мне не надо то-то,
и т.д.

Буду следить за темкой.

_________________
ФЛЭШКИ, Аксессуары Новосибирский поставщик // //
моему сыну 17 лет 27 дней моей дочке 8 лет 19 дней

[Карта № 000396]

очень интересная тема.

Хочу заняться йогой, но выясняю, что в той или иной мере некоторые упражнения я делаю само собой по наитию...
У меня получается остановить внутренний диалог ненадолго, когда я начинаю думать "мысли навтречу". к примеу, я человек - я нечеловек, мне надо то-то - мне не надо то-то,
и т.д.

Буду следить за темкой.

_________________
ФЛЭШКИ, Аксессуары Новосибирский поставщик // //
моему сыну 17 лет 27 дней моей дочке 8 лет 19 дней

[Sunday]

[pooha]

Sunday, нам коллективные медитации запрещали. Когда я занималась йогой, там тоже были попытки организовать медитацию в конце занятия. Часть народа честно засыпала. Я вообще не понимала смысла этого. Лежала и всё, времени было жалко.
А Вы на жёстком полу лежите? Не засыпаете? Мне только один раз удалось классически выйти из тела в состоянии лёжа. Обычно засыпаю.
А дрожь - именно дрожь или "мурашки"?

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[Sunday]

А почему запрещали?

Я лежу на ватном одеяле, то есть достаточно жестко. Засыпаю часто, так как единственная возможность остаться в тишине и одиночестве - ночью, когда все спят, соответственно - я тоже хочу.
Однажды (уже давно) я проснулась от того, что не чувствую своего тела, думаю это был выход, было так легко, и было ощущение полной свободы. (Надо заметить, что тогда у меня была очень тяжелая жизненная ситуация, и я часто думала о смерти).. Так вот, тогда я почувствовала, что если захочу, могу не возвращаться.. И тут мелькнула мысль о ребенке, и одновременно - сильная боль в сердце, после этого случая около месяца сердцебиение в покое составляло 120-130 ударов в минуту. Не знаю мистический ли это опыт, врач утверждает, что просто сердечный приступ.

Про дрожь. Да это была именно дрожь, при чем не волнами, как бывает, когда замерзнешь, а равномерная, как вибрация двигателя автомобиля. Не знаю что это было, но испытать подобное больше не хочу.

[pooha]

При резком возврате в тело всегда бывает очень сильное сердцебиение, это вредно. Так что очень похоже на выход
Про дрожь я не знаю, но у меня такая штука бывает, когда тело "хочет почувствовать себя целым". Сложно объяснить, даже не тело само, а "структура". Оно в этот момент "собирается в кучу", чтобы вытащить проблемное место. У меня 3 раза такое было при совершенно разных обстоятельствах, но без ощущения тревоги.
Запрещали коллективную медитацию, т.к. это опасно для начинающих.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи