Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Katya
Профессор
На сайте с 22.07.04 Сообщения: 5290 В дневниках: 145 Откуда: Академ, Шлюз Карта № 070000
|
Добавлено: Пт Авг 30, 2013 21:55 |
|
|
Кто-нибудь ещё пробовал? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dashechnaya
Юморист 2010
На сайте с 23.07.07 Сообщения: 24272 В дневниках: 31704 Откуда: Бердск Карта № 001102
|
|
Вернуться к началу |
|
|
OLPAVADI
Профессор
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 5968 В дневниках: 608 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Вс Ноя 24, 2013 10:02 |
|
|
Katya
Я тоже занималась пол года, дома сама, ничего сложного нет.
Утром Бодифлекс 20 минут, на голодный желудок после 1 ст воды, вечером Оксисайз 15 минут.
Как уже здесь девушка писала, пока занималась была в тонусе ( правда у меня в тот момент и диета была и спорт зал 5 раз в неделю ) так вот пока занималась все было хорошо, как все забросила сразу расплылась.
Потом решила опять возобновить Бодиф. и Оксис. но уже без диеты и спорт зала, 3 месяца ежедневных тренировок ничего не дали, бросила все |
|
Вернуться к началу |
|
|
Torero
Золотые ручки 2009
На сайте с 21.12.05 Сообщения: 804 В дневниках: 62933
|
Добавлено: Вс Ноя 24, 2013 11:05 |
|
|
Dashechnaya мне нравится Марина Корпан, как она рассказывает и показывает . И оксисайз несколько проще хотя бы тем, что можно не так рано и на тощак. И тем, у кого проблемы с дыханием- астма и частые бронхиты- это просто спасение.
сейчас я делаю курс упражнений для лица- оч рекомендую. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Assana
Академик
На сайте с 21.06.10 Сообщения: 17228 В дневниках: 616 Откуда: МЖК
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 22:13 |
|
|
Torero
а что за курс? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Фельямина
Профессор
На сайте с 27.11.10 Сообщения: 6332 В дневниках: 29 Откуда: Новосибирск ул. Выборная (Педуниверситет) Карта № 013216
|
Добавлено: Пт Авг 22, 2014 18:53 |
|
|
Девочки, а кто знает хорошие занятия по фитнесу для лица? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Фельямина
Профессор
На сайте с 27.11.10 Сообщения: 6332 В дневниках: 29 Откуда: Новосибирск ул. Выборная (Педуниверситет) Карта № 013216
|
Добавлено: Пт Авг 22, 2014 18:55 |
|
|
О, увидела, Torero пишет про упражнения для лица. Это там же, на бодифлексе? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пистрицкая Марина (Гость)
Гость
|
Добавлено: Вт Апр 18, 2017 23:40 |
|
|
Бодифлекс Корпан пробовала использовать для похудения, но что-то у меня не пошло( Поэтому решила попробовать вариант с системой тренировок Турчинской. Занималась дома, читая еще параллелью ею написанную книгу. Очень недорого вышло и эффективно. Потеряла прилично кг, заметно подтянулось тело, ура! |
|
Вернуться к началу |
|
|
земпф
Подготовишка
На сайте с 28.08.09 Сообщения: 395 Откуда: Октябрьский, Богаткова
|
Добавлено: Чт Июн 21, 2018 23:24 |
|
|
Пистрицкая Марина писал(а): | Бодифлекс Корпан пробовала использовать для похудения, но что-то у меня не пошло( Поэтому решила попробовать вариант с системой тренировок Турчинской. Занималась дома, читая еще параллелью ею написанную книгу. Очень недорого вышло и эффективно. Потеряла прилично кг, заметно подтянулось тело, ура! |
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Я сама тренирую девочек и женщин по методике бодифлекс, изучила всё от и до, и биомеханику мышц и дыхательные практики, и точно могу сказать, что очень эффективная методика.
И что самое главное, менее «затратная» по силе,чем пилатес и йога. Хотя и йогу и пилатес тоже уважаю, и как тренер преподаю. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЮМар
Академик
На сайте с 25.08.10 Сообщения: 10283 В дневниках: 1 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Июл 26, 2018 14:10 |
|
|
Я после вторых родов приводила себя в порядок с помощью бодифлекса , в феврале 2005 года я отняла ребенка от груди весила 98 кг, к сентябрю 2005 года, я была 57 кг , но это была и диета и занятия бодифлексом ( занималась сама дома по книжке ) и на массаж я ходила , достигнув формы , массаж и диета отпали, остался один бодифлекс около 2-3 лет потом как то разленилась, но вес держался долго в районе 60 кг. Лет 5 назад вес начал расти ( я связываю это с уменьшением физической нагрузки ) , сейчас я вешу 73 😏 месяц назад пошла на бодифлекс✋🏻 2 раза в неделю хожу в клуб, и каждое утро зарядка(бодифлекс) , по весу пока сдвигов не вижу , а двигаться легче , энергии больше , приятное ощущение своего тела 👍🏻 |
|
Вернуться к началу |
|
|
земпф
Подготовишка
На сайте с 28.08.09 Сообщения: 395 Откуда: Октябрьский, Богаткова
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ЮМар
Академик
На сайте с 25.08.10 Сообщения: 10283 В дневниках: 1 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Июл 30, 2018 13:31 |
|
|
земпф
Да, мне нравится система Моремановой , я стараюсь ее придерживаться. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Кисок
Академик
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25261 В дневниках: 39 Откуда: Центр
|
Добавлено: Пн Авг 13, 2018 8:01 |
|
|
Всем привет!
Занималась бодифлекс после первых родов. Тогда очень много набрала. На тот момент скорректировала питание, бодифлекс утром натощак, и самомассаж с маслом, за три месяца вернула форму и дородовый вес (даже немного его переплюнула). Занималась сама дома по книжке, потом добавляла и убавляла упражнения по желанию. Сейчас хочу возобновить тренировки. После него так хорошо дышится. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЮМар
Академик
На сайте с 25.08.10 Сообщения: 10283 В дневниках: 1 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Авг 13, 2018 8:10 |
|
|
Мама Кисок писал(а): | Всем привет!
Занималась бодифлекс после первых родов. Тогда очень много набрала. На тот момент скорректировала питание, бодифлекс утром натощак, и самомассаж с маслом, за три месяца вернула форму и дородовый вес (даже немного его переплюнула). Занималась сама дома по книжке, потом добавляла и убавляла упражнения по желанию. Сейчас хочу возобновить тренировки. После него так хорошо дышится. |
У меня такая же история ✋🏻 уже месяц хожу на занятия , а утром делаю сама , те упражнения которые были в книге , вес не контролирую ,а объем уходит , энергии больше . |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Кисок
Академик
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25261 В дневниках: 39 Откуда: Центр
|
Добавлено: Пн Авг 13, 2018 8:13 |
|
|
ЮМар
значит мы на одной волне |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|