Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Тан Я
Первый класс вторая четверть
На сайте с 24.09.02 Сообщения: 903 Откуда: Нидерланды - Новосибирск
|
Добавлено: Вс Мар 30, 2003 21:38 Заголовок сообщения: Голодания и диеты |
|
|
Так что там про еженедельные голодания?
Да, еще хотела спросить, может кто поделистя рецептами как готовить овощи, чтоб было вкусно, но при этом НЕ жарить?
Еще меня интересуют диеты, но самые жесткие. Кроме кефирных и яблочных какие еще кто знает? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Алена
Щастье привалилооо...
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 9049 В дневниках: 27032 Откуда: Новосибирск, Заельцовский Карта № 000002
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Пн Мар 31, 2003 11:51 Заголовок сообщения: Re: Голодания и диеты |
|
|
а зачем тебе самые жесткие? Это не выход их положения. Самая жесткая - не кушать ничего вообще.
Я читала в газете "Здоровый образ жизни" такую своеобразную диету не диету - на знаю, как назвать...
На завтрак кушать 15 % дневного рациона, на обед 25% и на ужин 60%. Лишь бы между приемом пищи на ужин и сном было не менее 2 часов. При этом устраивать в первую неделю 1 полуголодный день, во вторую - 2, в третью - 3 и т. д. А дальше организм сам уже привыкнет. Не потреблять животных жиров.
А еще там написано, что человек должен водного употреблять в количестве 10% от веса тела.
У детей потребление жидкости должно быть 3 № от веса тела, у подвижных - 4 %. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Пн Мар 31, 2003 14:27 |
|
|
Можно попробывать супчиковую диету.Варишь суп из овощей. Без мяса. и ешь целый день.Свекровь так хорошо похудела. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Цветок лилии
Студент
На сайте с 29.08.02 Сообщения: 1966 В дневниках: 3 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Мар 31, 2003 14:32 |
|
|
Забыла войти. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Настя
Академик
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 26523 В дневниках: 42352 Откуда: Новосибирск, Академ
|
Добавлено: Пн Мар 31, 2003 14:51 |
|
|
А не заглядывала в клуб худеющих на www.yamama.ru ? Там наверняк должно быть нечто подобное. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анастасия
Летняя симфония
На сайте с 08.11.02 Сообщения: 22220 В дневниках: 19590 Откуда: Новосибирск - Монреаль
|
Добавлено: Пн Мар 31, 2003 16:24 |
|
|
Тан Я, вы спрашивали про сырые овощи и фрукты? Я по нескольку месяцев так питалась, когда жила в более благоприятном климате рядом со своим огородом. Никакой цели при этом не преследовала, просто намного вкуснее есть малину, вишню, яблоки и топинамбур, чем макароны. Август-сентябрь часто проходил только на овощах, фруктах и ягодах. Ощущения самые приятные - появляется необыкновенная легкость. НО: все было свое, без нитратов всяких... не уверена, что продукты с рынка дадут тот же эффект. К тому же такая диета возможна только в летне - осенний сезон. Тепличные овощи и фрукты, которые долго хранились, прежде чем попасть на стол, далеко не так полезны. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анюта
Детский сад
На сайте с 26.02.03 Сообщения: 231 В дневниках: 10 Откуда: маленькое королевство у моря
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Настя
Академик
На сайте с 20.06.02 Сообщения: 26523 В дневниках: 42352 Откуда: Новосибирск, Академ
|
Добавлено: Вт Апр 08, 2003 0:01 |
|
|
Ну как дела-то? Я же волнуюсь Вроде, вижу, выжила, силы двигать кнопками есть:) А как остальное? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тан Я
Первый класс вторая четверть
На сайте с 24.09.02 Сообщения: 903 Откуда: Нидерланды - Новосибирск
|
Добавлено: Вт Апр 08, 2003 0:21 |
|
|
Настя писал(а): | Ну как дела-то? Я же волнуюсь Вроде, вижу, выжила, силы двигать кнопками есть:) А как остальное? |
Кнопками всегда силы есть двигать
А если честно, то классно все. 5 дней проголодала. Только вот результата я бОльшего ожидала...
Но в итоге легкость, настроение получше, энергия на повседневные дела...
В выходные попиталась умеренно. Хотела с понедельника (получается прошлого) сесть на какую-нибудь диету из жестких, но что-то горло в начальной фазе заболевания было и я побоялась разболеться.
Вот решила с этого понедельника заново, но не выдержала и слопала один бутерброд. Но если силы воли хватит, то все равно дальше продолжу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольга
Первый класс вторая четверть
На сайте с 06.07.02 Сообщения: 537 Откуда: Seattle, WA
|
Добавлено: Чт Апр 24, 2003 15:06 |
|
|
Подруга очень похудела по системе Мишеля Монтиньяка. Там, вроде, смысл был в том, что надо было в точно определённое время есть определённые продукты, причём, конечно, в определённом количестве . Вот она и ела - на работу их с собой носила в пластмассовом контенере маленьком. Там можно есть курочку, рыбку, всё варёное только, определённые овощи и фрукты - и всё это по составленному уже меню. В общем, надо книжку взять, она по книжке это всё делала. Но результат был впечатляющий. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольга
Первый класс вторая четверть
На сайте с 06.07.02 Сообщения: 537 Откуда: Seattle, WA
|
Добавлено: Чт Апр 24, 2003 15:10 |
|
|
Да, и кстати, она при этом ещё ходила на водную аэробику! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lapka
Студент
На сайте с 18.10.02 Сообщения: 2893 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Май 13, 2003 13:59 |
|
|
Таня, извини, заработалась и закрутилась совсем, забыла про голодание рассказать...
коротко если, то я голодала еженедельно. начинала в пятницу вечером, в 18 часов, а длительность бывала всякая. в школьном возрасте - 24 часа, а потом - 36 или 42. при этом нельзя ни есть, ни пить! полное голодание. в максимальном раскладе ты заканчиваешь голодовку в воскресенье, в 12 часов, и при этом есть тебе уже не хочется. поэтому обычно весь остаток дня питаешься достаточно легко - сок, чай, фрукты... жаренного мне ни разу не захотелось. вкуснятины иногда хочется, пироженку там или мороженку... но зато организм работает как часы. если хочется большего результата, то можешь попробовать голодать с 12 часов пятницы до 12 часов воскресенья. или с 18 до 18, так меньше съешь в воскресенье но не более 48 часов._________________ Жизнь - это цель. Достигни ее!
Ярослав (1997), Настя (2001), Маша (2003), Леша (2008), Ваня (2011), Лада (2014)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Тан Я
Первый класс вторая четверть
На сайте с 24.09.02 Сообщения: 903 Откуда: Нидерланды - Новосибирск
|
Добавлено: Ср Май 14, 2003 0:14 |
|
|
Lapka писал(а): | коротко если, то я голодала еженедельно... |
Я попробую как-нибудь.
Правда, при таких голодовках есть некоторые особенности, как то:
1) если пить тоже нельзя, то это может на сердце нагрузку, а мне это может оказаться курциальным. Но я все равно попробую.
2) Это то, что как раз есть больше всего хочется именно в первые два дня голодовки. Т.е. получается, что если голодать дольше, то уже без напряга будет, но если каждую неделю, то дольше двух дней на самом деле наверное не стоит.
Зато есть большой плюс - организм, наверное должен привыкнуть каждую неделю разгружаться...
Вобщем я попробую.
Спасибо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Татьянка
Ясельки
На сайте с 09.05.03 Сообщения: 28 Откуда: Великий Новгород
|
Добавлено: Ср Май 14, 2003 0:30 |
|
|
Можно выскажусь? Я не очень-то приветствую всяческие диеты, вернее, они хороши, и даже очень, если организм способен их вынести. Но у нас ведь в большинстве своем народ свои организмы измучил, поэтому прежде чем что-то начинать - обязательно нужно консультироваться у врача.
Еще я считаю, что пока засорены кишечник, печень и кровь вообще - никакая диета не поможет. А когда весь организм очищен - то никакие диеты и не нужны вообщем-то Ну, это я так, побухтела. На самом деле - если чувствуется так называемая легкость, то диета только на пользу! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|