Мифы похудения правда и бред, с юмором и всерьёз о чудо-диетах, чудо-таблетках и прочих способах На страницу : Пред.1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 23, 24, 25След.
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Во какие способы похудеть и сохранить вес верите Вы?
В "после 18 не есть"
26%
[ 143 ]
В "зелёный кофе"
0%
[ 2 ]
В "ягоды годжи"
0%
[ 3 ]
В "отрицательную калорийность" продуктов
4%
[ 22 ]
В "волшебные" диеты
1%
[ 10 ]
В возможность сбросить 10 кг за 1 неделю
0%
[ 2 ]
В "замедленный метаболизм"
3%
[ 19 ]
В спорт
36%
[ 197 ]
В "волшебные таблетки" для похудения
2%
[ 16 ]
В БАДы
1%
[ 7 ]
В "Гербалайф"
1%
[ 6 ]
В соду
0%
[ 0 ]
В СПА-процедуры
5%
[ 31 ]
В хирургические вмешательства
10%
[ 59 ]
В "структурированную воду"
0%
[ 2 ]
В физику
4%
[ 25 ]
Всего проголосовало : 271
Автор
Сообщение
stepanov.aleksey опытный папа
На сайте с 13.05.11 Сообщения: 1500
Добавлено: Чт Дек 04, 2014 18:10
КаЗяБаЗя
А пожалуйста Какой миф хотите?
Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Dio
насколько я знаю, в таких ситуациях часто человеку кажется, что он не спал, а на самом деле - спал Даже читал, что люди, которые говорят что не спят сколько-то лет, на самом деле - при наблюдении за ними - временами "отключаются", но совершенно этого не воспринимают изнутри.
На сайте с 06.06.12 Сообщения: 535 В дневниках: 5 Откуда: Цветочный Город :)
Добавлено: Пт Дек 05, 2014 11:50
stepanov.aleksey
Добрый день , я все гербалайф жду
_________________ "Не подскажите ли, по какой дороге мне идти?" - спросила Алиса
"Это зависит от того, куда Вы хотите попасть" - ответил Кот
"Да мне, в общем-то, все равно" - начала Алиса
"Тогда неважно и какой дорогой идти, главное идти долго и никуда не сворачивать"
stepanov.alekseyспасибо большое за такую интереснейшую тему.
А мне интересно про структурированную воду, соду и физику:) А еще про имбирь слышала краем уха. Я простыла сильно неделю назад, ну и пила чай с имбирем, так мама узнав что я его пью, перепугалась что я в щепку превращусь:)
А еще в мифах нет, но в интернете есть: про корректирующее белье для тренировок, которое помогает активно сжигать жир. Там разные его виды были, и с эффектом сауны, и с "перцем" и с микромассажем.
Очень бы хотелось услышать вашу точку зрения, если не трудно:) И вообще приятно почитать умного человека:)
MamaLudmila
отвечу на часть Вашего вопроса и запрос уважаемой Медянка:
про антицеллюлитные кремы, обёртывания и "корректирующее" бельё
Идея: от этого можно похудеть.
Правда: от этого можно получить иллюзию похудения.
Развёрнуто: у всех перечисленных методов базовым "действием" является локальный нагрев, приводящий к активному потоотделению. Как результат - на весах уменьшается "цифра". Ещё бы, вполне можно литр-два жидкости убрать таким образом (заодно можно сюда же вспомнить все диуретики - та же идея вывода воды). Одна беда: это не жир вытапливается, а самая обычная H2O, которую тем же вечером с чаем организм прекрасно восстановит. И хорошо, что восстановит, т.к. недостаток жидкости нашему телу вреден. Уменьшается объём крови, и чтобы доставить нужные питательные вещества и кислород ко всем тканям сердцу приходится работать интенсивнее, повышать кровяное давление и вообще перенапрягаться почём зря.
Среди эффектов локального нагрева есть и один косметический: жидкость выходит в том числе и из жировой ткани, за счёт чего она немного уплотняется, и возникает ещё более убедительная иллюзия похудения. То есть, на самом деле жир никуда не делся, но как будто бы его стало меньше
Впрочем, эти процедуры действительно улучшают лимфодренаж и кровообращение в подкожной клетчатке. Тут резон есть. Хотя, на мой личный вкус лучший лимфодренаж - это движение. Но кому что.
Кстати, чтобы два раза не вставать - бодифлекс/оксисайз в принципе также дают основным эффектом именно уплотнение жировой ткани. Похудение при этом достигается не тренировкой и байками о "сжигаемых за час 2000 килокалорий" (ага, как будто 30 км пробежать, ну-ну), а тем, что вместо еды человек занят чем-то полезным, и несколько уменьшается стрессорное заедание - дыхательные практики и обращение внимания в тело неплохо успокаивают.
КаЗяБаЗя
про "гербалайф", так про "гербалайф"... Насколько я понимаю, это про "формулу-1", да?
Миф №15. Похудение при помощи белковых коктейлей.
Правда: к снижению веса приводят не коктейли, а снижение калорийности питания. Собственно, "гербалайф" про это прямо пишет на своём сайте:
Цитата:
Обычно человек потребляет около 2000 - 3000 ккал в день. Одна порция коктейля содержит примерно 100-300 ккал, в зависимости от того, какая жидкость используется для его приготовления. Ограничивая обычный прием пищи калорийностью в 1000 ккал, Вы, т.о., обеспечиваете условия для интенсивного сброса веса... пониженная калорийность питания обеспечивает гарантированный и устойчивый сброс веса.
Для совсем зануд:
Коктейль являет собой т.н. functional food, в целом достаточно приличный. Но надо помнить, что предназначение самой категории такой пищи - это дополнение к рациону, а не его замена. Достичь аналогичного эффекта за счёт рационально спланированного питания во-первых, возможно, во-вторых, полезнее, в-третьих - значительно вкуснее и разнообразнее.
То есть, использование любых коктейлей относительно безвредно, относительно бесполезно, и имеет смысл только если это по каким-то причинам удобнее, или кажется вкусным.
Снижение же веса достигается совершенно не коктейлями
Кстати. У меня есть знакомая в Новосибирске, супермодный диетолог. Она, к примеру, нередко в качестве одной из рекомендаций прописывает успокаивающий чай. Он снижает пациентам уровень стресса и помогает снизить эмоциональное заедание. При этом у него та же беда, что и у коктейлей: это паллиативное решение, оно никак не учит человека снимать стресс без внешней помощи, как и коктейль - питаться рационально без "костылей".
Кстати, чтобы два раза не вставать - бодифлекс/оксисайз в принципе также дают основным эффектом именно уплотнение жировой ткани. Похудение при этом достигается не тренировкой и байками о "сжигаемых за час 2000 килокалорий" (ага, как будто 30 км пробежать, ну-ну), а тем, что вместо еды человек занят чем-то полезным, и несколько уменьшается стрессорное заедание - дыхательные практики и обращение внимания в тело неплохо успокаивают.
_________________
биофизика мышечного сокращения говорит совсем о другом и окислительный механизм( с участием кислорода и жирных кислот из депо) в помощь ему. это курс биохимии, ну в мое время мединститута. стресс, на который вы постоянно делаете упор, не может отменить биохимические процессы в организме. и что такое уплотнение жировой ткани, есть диффузное и это целлюлит и локальное - это уже опухолевидное разрастание, ну не думаю, что бодифлекс приводит к этому. будте осторожны в терминалогии и повальном отрицании...
stepanov.aleksey спасибо. Жду про воду и физику Про белье пошла изучать вопрос более пристально. А то тут птичка на хвосте принесла про корректирующее белье нового поколения
На сайте с 03.03.05 Сообщения: 201 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Дек 10, 2014 11:30
MamaLudmila писал(а):
Про белье пошла изучать вопрос более пристально.
обязательно поизучайте, прежде чем покупать. ибо оно, как правило, не слишком дешевое, чтобы после одного раза использования превратить его в половую тряпку.
моя знакомая с чувствительной кожей, однажды "повелась" на рекламу и купила себе майку с перцем, желая уменьшить объем талии и количество жирка на ней... результат - опоясывающее раздражение кожи от груди до бедер, которое пришлось лечить больше недели. Для тех, кто сейчас подумал "надо знать, где покупать" - майка была приобретена не на барахолке или в переходе метро, а в аптеке.
А жирок на талии и ее объем уменьшается совсем другим способом
Добавлено спустя 12 минут 21 секунду:
stepanov.aleksey писал(а):
Dio
у меня других идей, кроме высокого содержания сахара в фруктах просто не возникает.
Главный вопрос: это сколько их надо съесть, чтобы ночью нарушился "распад жира"?.. Чтоб на всю ночь питания хватило - это немало.
Пары крупных яблок (примерно 500гр) будет достаточно.
Проблема фруктов действительно, в большом количестве сахаров и малом количестве питательных веществ.
а про килограмм винограда вечером я вообще молчу... это примерно 150 граммов сахара, 2/3 стакана . Насыпьте в стакан и приятного аппетита "с пользой для фигуры"!
Гораздо полезнее вечером выпить стакан кефира - и витаминов получите больше, и недостающего всем высококачественного белка, и сытости. А сахаров практически нет, да и калорий тоже мало (для тех, кто их считает).
Кстати, калорийность продуктов тоже в разряд мифов можно включить.
Добавлено спустя 45 минут 45 секунд:
stepanov.aleksey писал(а):
То есть, использование любых коктейлей относительно безвредно, относительно бесполезно, и имеет смысл только если это по каким-то причинам удобнее, или кажется вкусным.
Уважаемый Алексей, про бесполезность - Вы абсолютно неправы.
Применение белковых коктейлей имеет смысл для всех, кто живет в ритме нашего сумасшедшего города.
Во-первых, это полезный перекус по-быстрому.
Во-вторых, у населения повальная нехватка белка в рационе. Это восполнение биодоступного белка. Можно заменить, в принципе, творогом, рыбой, яйцами. Но все это не всегда доступно в современном офисе. И что делать совам, которые не могут плотно завтракать с утра? И тем, кто творог или яйца видеть не может? В этом случае коктейль - отличный выход. И совсем небесполезный с точки зрения пищевых компонентов. Если не верите мне - поговорите со своим знакомым диетологом о значении белка в рационе человека. Кстати, она должна владеть статистикой о том, как питается наше население. Я знаю эту статистику. В двух фразах она такова: население сильно недоедает белковых продуктов(около 40-50%нехватки) и сильно переедает мучных и кондитерских изделий (раза в 1,5). На практике то, что я вижу - как только люди начинают доедать белок (не важно, из коктейля или из обычной пищи) - у них уменьшается тяга к сладкому.
Ну и про новомодность... Звездные американские и английские врачи-диетологи как раз таки настаивают на обязательном использовании белковых коктейлей в программах снижения веса. И это не дань моде. Это просто здравый смысл.
stepanov.aleksey писал(а):
Снижение же веса достигается совершенно не коктейлями
Естественно. Но белковый коктейль - это хороший помощник в деле коррекции фигуры здоровым путем.
Так же как психолог - ведь снижение веса достигается не психологическими "фишками", а коррекцией питания и образа жизни, правильно?
На мой взгляд, коктейль и психолог - это всего лишь элементы на пути к красивой фигуре. Так же как и спорт, и питание. Все это работает только в комплексе, а не по отдельности.
Я за осознанный подход к жизни и питанию.
Кстати, этого пункта в Вашем опросе нет.
_________________ Легче всего осуществляются те мечты, в осуществлении которых не сомневаются. (А. С. Пушкин)
Dio
Главный вопрос: это сколько их надо съесть, чтобы ночью нарушился "распад жира"?.. Чтоб на всю ночь питания хватило - это немало.
Helenochka писал(а):
Пары крупных яблок (примерно 500гр) будет достаточно.
Ничуть. Усреднённое яблоко сорта "википедийное" - 52 килокалории на 100 граммов. 260 килокалорий для питания организма целую ночь явно недостаточно. Это перед яблоками надо ещё покушать как следует
Helenochka писал(а):
Кстати, калорийность продуктов тоже в разряд мифов можно включить.
Угу. И закон сохранения энергии - тоже?
Helenochka писал(а):
Применение белковых коктейлей имеет смысл для всех, кто живет в ритме нашего сумасшедшего города.
Во-первых, это полезный перекус по-быстрому.
Во-вторых, у населения повальная нехватка белка в рационе. Это восполнение биодоступного белка.
1. С чего это он полезный? В нём нет совершенно ничего особенного.
2. Какая повальная нехватка белка в рационе??? Откуда Вы это взяли?
Навскидку, WhitePaper по питанию в России: http://riskprom.ru/WhitePaperRus/2014/razdel2-pitanie_belaja-1950_2013.pdf
Смотрите страницы 6-8. В среднем по РФ 77 граммов белка в сутки. Достаточная норма поддержания тела человека с умеренной активностью - это 0,57 гр. протеина на 1 кг. lean body mass (без учёта запасов жира) ежедневно, при условии достаточного потребления энергии из остальных продуктов. Для спортсменов - 0,94гр./1кг lean body mass. Где здесь дефицит?
Или Вы вдруг считаете по потреблению беднейших слоёв населения? Но им точно эти коктейли не по карману.
Про удобство Ваш пассаж - да, наверное, кому-то это будет удобно. Тут не поспоришь. Я, правда, людей регулярно обедающих в офисе коктейлями не знаю ни одного, но их существование вполне допускаю. А сколько их "в природе", кстати? Может, у Вас данные есть?
Helenochka писал(а):
Звездные американские и английские врачи-диетологи как раз таки настаивают на обязательном использовании белковых коктейлей в программах снижения веса. И это не дань моде. Это просто здравый смысл.
Можно примеры, пожалуйста? Желательно, с данными исследований по влиянию коктейлей на снижение веса?
В тех же США, кстати, "средние люди" белка едят заметно больше нормы. И это ничуть не мешает быть им самой ожиревшей нацией планеты.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Какой миф хотите?
И имя ей - "Вещдок" 
!
. Насыпьте в стакан и приятного аппетита "с пользой для фигуры"! 
